Hubungan Kompleks Antara Keperibadian dan Kebahagiaan

Extraverts lebih bahagia, dan begitu juga emosi yang stabil, kata penyelidik keperibadian. Juga harus lebih terbuka terhadap pengalaman baru, lebih senang, dan lebih berhati-hati. Apa maksudnya bagi kita semua - introvert, neurotik, tidak teratur?

Anda mungkin mengenali dimensi keperibadian ini sebagai sebahagian daripada Big Five, ciri-ciri yang sering disebut oleh penyelidik ketika mereka bercakap mengenai keperibadian. Menurut tinjauan tahun 2008, Big Five menjelaskan di mana saja dari 39 hingga 63 peratus variasi kesejahteraan antara orang.

Itu cukup untuk mengecewakan, jika anda tidak termasuk dalam salah satu kategori "bermanfaat". Tetapi jangan putus asa, kata penulis kajian baru. Setiap domain Big Five dapat dibahagikan kepada dua "aspek" - kesungguhan dan ketegasan dan bukan sekadar "ekstroversi," misalnya - dan, ternyata, setiap pasangan lebih memprediksi kesejahteraan daripada yang lain.

Dengan kata lain, daripada memasukkan diri kita sendiri (dan yang lain) ke dalam kategori yang luas, lebih baik kita memahami nuansa ini dan apa yang mereka maksudkan untuk mengejar kebahagiaan kita.

Dalam kajian ini, para penyelidik meninjau lebih daripada 700 penduduk A.S. mengenai keperibadian dan kesejahteraan mereka. Soalan keperibadian (yang boleh anda jawab sendiri) merangkumi sepuluh aspek Big Five:

• Ekstraversi merangkumi semangat (bersahabat dan bersahabat) dan ketegasan (mendominasi situasi sosial).
• Neuroticism merangkumi mengeluarkan (cenderung ke arah kemurungan dan kegelisahan) dan turun naik (cenderung ke arah kemarahan).
• Kesedaran merangkumi ketekunan (bersikap rajin dan berdisiplin) dan ketenteraman (teratur dan lebih suka rutin).
• Kesesuaian merangkumi belas kasihan (prihatin dan berempati) dan kesopanan (bersikap hormat).
• Keterbukaan untuk pengalaman merangkumi keterbukaan (menjadi kreatif dan menghargai kecantikan) dan akal (ingin tahu dan reflektif).

Untuk kesejahteraan, penyelidik tidak hanya bertanya kepada peserta betapa gembira mereka. Soalan mereka mencerminkan tiga pengukuran kesejahteraan saintifik, menangkap pandangan yang berbeza tentang kehidupan yang baik. Mereka bertanya tentang segala hal mulai dari merasa positif dan puas dengan kehidupan, hingga merasakan makna dan tujuan, hingga mempunyai hubungan cinta dan mesra, hingga merasa mandiri dan terkawal.

Pada akhirnya, hasilnya memberikan kejelasan yang lebih besar mengenai hubungan antara keperibadian dan kesejahteraan. Peserta yang terlalu berani sememangnya lebih gembira — tetapi dengan lebih mendalam, mereka mendapati semakin banyak bersemangat orang yang cenderung melaporkan kepuasan hidup yang lebih tinggi, emosi yang lebih positif, dan hubungan yang lebih baik. Peserta yang lebih tegas tidak melaporkan hasil gembira ini.

Begitu juga, neurotik kurang sihat dari segi kesejahteraan - tetapi sebahagiannya lebih baik daripada yang lain. Lebih banyak individu yang ditarik melaporkan kepuasan hidup yang lebih rendah, emosi yang kurang positif dan lebih negatif, kurang penerimaan diri, dan pengurangan rasa kawalan terhadap persekitaran mereka. Lebih ramai orang yang tidak stabil tidak menunjukkan corak ini.

Walaupun semangat dan penarikan diri adalah peramal kesejahteraan positif dan negatif terkuat, para penyelidik juga menemui pautan lain. Peserta yang lebih berhati-hati dan senang hati lebih baik, tetapi semata-mata berkat sifat rajin dan belas kasihan. Tertib atau sopan sepertinya tidak membuat perbezaan dalam kebahagiaan orang.

Sementara itu, kedua-dua individu yang lebih intelektual dan lebih terbuka mempunyai kesejahteraan yang lebih tinggi, walaupun para intelektual cenderung melaporkan pertumbuhan peribadi yang lebih tinggi dan rasa autonomi yang lebih besar.

Ringkasnya, keperibadian dan rasa kebahagiaan tertentu sepertinya berjalan bersama-sama - dan, walaupun hasil ini tidak menunjukkan sebab, mereka mungkin memberitahu bagaimana anda meneruskan kebahagiaan. Bagi sesetengah orang, itu mungkin bermaksud memanfaatkan sifat keperibadian yang sudah ada: menyalurkan akal dan fikiran terbuka untuk mencapai kebahagiaan aliran, penglibatan, dan pembelajaran, misalnya. Bagi yang lain, itu mungkin bermaksud memupuk sifat keperibadian tertentu dengan sengaja (mungkin!) Yang akan membantu anda mencapai jenis kebahagiaan yang anda mahukan: misalnya, berlatih kasih sayang dan semangat untuk mengeratkan hubungan anda.

Catatan ini adalah ihsan dari Kerohanian & Kesihatan.