Dalam Times of Great Stress, Capai Butang Jeda

Oleh itu, saya memutuskan untuk bergerak ke seluruh negara dan, tidak menghairankan, ini menjadikan seluruh dunia saya terbalik. Walaupun saya menguruskan setiap butiran dan mengemas kotak ketika saya tidur dan bukannya mengira biri-biri, kegelisahan dan kemurungan saya fikir mereka telah memenangi Super Bowl.

Saya mengambil kesempatan ini untuk bereksperimen dengan sikap saya. Saya ingin mengetahui sama ada seseorang boleh belajar menjadi santai. Sudah tentu, keadaan tertekan berlaku pada semua orang, tetapi kita boleh mengubah cara kita menangani situasi tersebut. Minggu ini, saya menemui butang jeda.

Sekarang saya bergerak beribu-ribu batu, akhirnya saya mempunyai sesuatu yang perlu dibimbangkan. Bergerak adalah stres dan bergerak ke seluruh negara adalah tidak masuk akal. Mencuba untuk memutuskan apa yang saya perlukan sekarang dan apa yang boleh saya tunggu sebulan sebelum melihatnya lagi adalah sangat menyedihkan. Dan jangan lupa pakaian untuk dikemas. Kami melalui pelbagai negara yang mempunyai cuaca musim sejuk yang serius dan berakhir di tempat yang tinggi 70 darjah dari Januari hingga Mac.

Menambah semua ketakutan saya tentang kegagalan. Perasaan putus asa itu memberitahu saya bahawa keadaan akan salah, saya tidak mengambil kira semuanya, dan saya tidak akan pulih dari kemunduran. Masukkan kemurungan saya.

Masa depan tidak pasti dan banyak yang perlu saya lakukan. Apa langkah logik di sini? Bagaimanakah saya dapat mengelakkan dari menaiki landasan kereta api? Tekan butang jeda dan daftar masuk dengan saya sendiri.

Kadang-kadang kita menggigit sedikit lebih banyak daripada yang kita dapat mengunyah. Daripada berhenti sejenak dan memeriksa emosi kita, kita akan terus maju dengan cepat dan berharap semuanya akan baik-baik saja jika kita terus sibuk. Sebelum kita mengetahuinya, kita merasa terharu dan segala kehidupan nampaknya semakin negatif.

Sebarang perubahan hidup yang besar berpotensi untuk menghantar kita dari rel (misalnya, membeli rumah, memulakan keluarga, meninggalkan pekerjaan, atau menyelesaikan sekolah). Pada satu ketika anda mungkin tertanya-tanya adakah anda dapat menangani perubahan tersebut.Inilah masanya untuk mengambil langkah mundur dan memusatkan perhatian pada perasaan anda dan bukannya apa yang seterusnya.

Semasa saya berusaha untuk mengemas pangsapuri kami, saya merasa terbeban oleh kenyataan bahawa seseorang dapat melakukan banyak hal, mundur dan melihat bahawa mereka sebenarnya telah mencapai sedikit dalam skema besar mengemas seluruh rumah. Apa yang saya buat sepanjang hari? Adakah ini akan selesai?

Masa untuk menolak jeda. Pertama saya bertanya pada diri sendiri, Apa yang saya rasa sekarang? Keresahan. Tekanan. Tekanan.

Adakah saya teruja untuk berpindah ke California? Adakah itu yang saya mahukan? Tentunya.

Oleh itu, ada kemungkinan kegelisahan ini adalah kegembiraan? Maksud saya, mereka merasa sangat serupa ketika anda memecahkannya: degupan jantung berlumba, telapak tangan yang berpeluh dan peningkatan jangkaan.

Ada kemungkinan bahawa saya merasakan semua kegelisahan saya dan tidak ada kegembiraan saya, tetapi saya benar-benar tidak sabar untuk berpindah.

Adakah saya gembira? Sebenarnya, saya. Saya sangat gembira. Saya tidak fikir kemurungan saya mempunyai perniagaan di sini. Saya berada di tempat yang bagus. Saya teruja dengan kehidupan.

Mengetahui hal ini membantu saya mengetepikan tekanan yang saya rasakan ketika ini dan melihat cahaya di hujung terowong. Kehidupan bukanlah satu pembasuhan, perkara-perkara tidak begitu baik buat masa ini.

Mungkin tidak santai untuk merasa tertekan untuk bergerak - saya tidak tahu, saya tidak pernah santai. Tetapi saya cukup yakin jika saya dapat bertahan dengan butang jeda ini, saya akan merasa lebih yakin bahawa saya dapat menangani apa yang dilontarkan kepada saya.

Sebelum tekanan melanda anda, kadang-kadang satu-satunya jalan keluar adalah dengan berhenti seketika dan periksa perasaan anda sebelum bola salji turun. Suasana anda dapat diselamatkan, anda hanya perlu meluangkan masa untuk diri sendiri. Mendaftar masuk membolehkan kita mengalami perasaan yang tidak menyenangkan, seperti tekanan, tanpa terlalu terperangkap dalam emosi negatif kita. Bagaimana dengan lapisan perak?