Ketagihan
Panduan Mengenai Gangguan Penggunaan Bahan & Alkohol
Ketagihan dapat menyerang seseorang ketika mereka paling tidak menginginkannya, kerana mereka berusaha menangani peningkatan beban kerja, perawatan anak atau membesarkan anak, masalah kesihatan mental, masalah keluarga, atau tanpa alasan apa pun. Selalunya bermula dengan tidak bersalah - berusaha menghilangkan tekanan kehidupan seharian, atau hanya untuk mencuba sesuatu yang baru. Sebelum orang itu mengetahuinya, mereka beralih kepada ubat atau alkohol sebagai cara mengatasi perasaan negatif atau tekanan dalam hidup mereka. Mereka mungkin mendapati mereka memerlukan lebih banyak ubat atau minuman untuk mendapatkan faedah yang sama daripadanya. Usaha untuk mengurangkan atau berhenti sama sekali sukar atau hampir mustahil.
Ketagihan dadah dan alkohol biasanya tidak dapat diatasi dengan mudah. Sebilangan besar orang yang menghadapi ketagihan terhadap zat atau alkohol memerlukan pertolongan tambahan.
Tidak ada cara betul tunggal untuk merawat ketagihan dadah atau alkohol. Dan sementara kumpulan popular seperti Alcoholics Anonymous memberitakan bahawa pantang adalah satu-satunya cara anda dapat melancarkan kecanduan, yang lain percaya bahawa belajar membatalkan isyarat tingkah laku yang mendorong seseorang untuk minum atau mengambil ubat berlebihan adalah tujuan yang lebih realistik dan sihat (aka Moderasi Pengurusan). Pada permulaan rawatan anda, anda harus mengetahui jalan mana yang paling sesuai untuk anda dan keperluan anda.
Bergulat dengan ketagihan jarang dilakukan, kerana kebiasaannya dan juga perubahan struktur otak yang berlaku dengan penggunaan zat atau alkohol yang berterusan. Walaupun program rawat inap ("pemulihan") sering dijumpai di media popular, kajian penyelidikan menunjukkan bahawa program ini tidak lebih berkesan daripada program pesakit luar yang berstruktur dan intensif - yang juga lebih murah - untuk rawatan ketagihan. Semua rawatan ketagihan difokuskan pada penggunaan sesi psikoterapi individu dan kumpulan untuk membantu seseorang memahami bagaimana kehidupannya dipengaruhi oleh ketagihan, dan belajar bagaimana mengatasi tanpa bahan.
Gejala Ketagihan
Gejala gangguan penggunaan bahan dicirikan oleh mempunyai dua atau lebih masalah dengan penggunaan zat atau alkohol dalam jangka masa setahun. Gejala ini merangkumi: keinginan; penggunaan berterusan walaupun terdapat masalah kesihatan; penggunaan berlebihan secara tetap; bimbang penggunaan berlebihan; kesan negatif terhadap hubungan dengan orang lain; menggunakan dalam keadaan berbahaya atau bermasalah; melepaskan aktiviti kerana penggunaan; menghabiskan banyak masa menggunakan atau cuba menggunakan; melepaskan atau memberi kesan negatif yang besar di tempat kerja, sekolah, atau dengan beberapa tanggungjawab lain; membina toleransi; dan mengalami gejala penarikan ketika cuba berhenti.
Berikut adalah artikel yang lebih terperinci mengenai gejala ini:
- Gejala Gangguan Penggunaan Bahan
- Gejala Gangguan Penggunaan Opioid
- Gejala Alkoholisme
- Gejala Gangguan Permainan
Rawatan Ketagihan
Sebilangan besar rawatan ketagihan tertumpu pada menolong seseorang mengatasi ketagihan melalui psikoterapi. Rawatan psikologi yang biasa digunakan dalam rawatan gangguan penggunaan zat dan alkoholisme merangkumi: wawancara motivasi; terapi peningkatan motivasi; pengurusan kontingensi berasaskan hadiah; mencari keselamatan; penjagaan rakan, perubahan diri yang dipandu; dan teknik berasaskan tingkah laku dan kognitif-tingkah laku lain.
Sejumlah artikel membincangkan rawatan ketagihan dan pilihan yang ada. Penting untuk diingat bahawa jika anda memilih untuk melakukan rawatan pesakit dalam, jangka masa rawatan anda akan ditentukan bukan oleh keperluan khusus atau profesional rawatan anda, tetapi oleh berapa banyak syarikat insurans anda akan membayarnya. Banyak pusat pemulihan pesakit yang dimodelkan berdasarkan pendekatan ini - bukan dengan memberikan hasil rawatan terbaik untuk pesakit yang mereka layani. Bagi kebanyakan orang, pendekatan rawatan pesakit luar akan sama berkesan dan lebih berpatutan, tanpa batasan lamanya rawatan.
Sebilangan orang menganggap program 12 langkah bermanfaat sebagai tambahan kepada rawatan, terutama untuk sokongan sosial yang ditawarkan program seperti itu. Anda boleh belajar mengenai pemulihan daripada ketagihan menggunakan 12 langkah tetapi juga memahami bahawa program 12 langkah tidak sesuai untuk semua orang.
- Rawatan Gangguan Penggunaan Bahan
- Tahap Rawatan untuk Penyalahgunaan Bahan
- Rawatan Alkoholisme
Hidup Bersama & Menguruskan Hidup dengan Ketagihan
Walaupun tidak ada dua orang yang mengalami kecanduan dengan cara yang sama, ada baiknya untuk mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dan terdapat banyak pilihan dan kemahiran mengatasi untuk membantu anda pulih dan hidup dengan keadaan ini. Artikel ini membantu orang yang hidup dalam pemulihan.
- Tahap Perubahan
- Penyalahgunaan Bahan: Kekuatan Penerimaan
- Pencegahan Kambuh
- Detoksifikasi dari Dadah dan Alkohol
Menolong Seseorang yang Ketagihan
Kadang-kadang seseorang yang berjuang dengan ketagihan tidak akan memerlukan pertolongan.Sebilangan orang mungkin tidak dapat melihat atau mengakui masalah yang dipercayai oleh rakan sekerja, rakan, dan keluarga dengan jelas. Walaupun ahli psikologi boleh menyebutnya sebagai orang yang menolak keadaannya atau tahap keparahannya, menegaskan bahawa seseorang meminta pertolongan seperti yang ditentukan oleh orang lain jarang akan membawa perubahan positif. Sebaliknya, ahli keluarga dan rakan-rakan harus menghubungi orang itu dan memberitahu mereka tentang pilihan yang ada untuk penagih yang sepertinya tidak memerlukan pertolongan.
Pada akhirnya, mestilah orang yang berjuang dengan keputusan kecanduan untuk mencari dan mendapatkan pertolongan. Walau bagaimanapun, ahli keluarga dan rakan-rakan dapat memberikan sokongan emosional untuk keputusan ini, dan memastikan orang itu dapat mengakses sumber yang akan membantu memulakan jalan menuju pemulihan.
Mendapatkan bantuan
Pemulihan daripada ketagihan lebih daripada mungkin, tetapi memerlukan komitmen kuat seseorang untuk berubah. Pada mulanya, seseorang mungkin skeptikal terhadap rawatan, atau bahkan menafikan bahawa ada masalah dengan ketagihan. Banyak orang memulakan perjalanan pemulihan mereka dengan membincangkan pilihan rawatan dengan doktor keluarga atau doktor peribadi mereka, yang mungkin menawarkan rujukan kepada pakar ketagihan tingkah laku. Pakar ketagihan akhirnya adalah jenis profesional yang akan membantu seseorang memahami pilihan rawatan mereka dan mengesyorkan pendekatan berdasarkan tahap keperitan penambahan dan sumber yang ada di komuniti setempat.
Ramai orang lebih suka belajar lebih banyak mengenai ketagihan sebelum membuat keputusan mengenai pendekatan untuk mencuba. Kami menawarkan artikel tambahan mengenai ketagihan, alkoholisme, dan penyalahgunaan bahan, selain kumpulan sokongan ketagihan dalam talian yang diketuai oleh rakan sebaya kami.
Lakukan tindakan: Cari penyedia rawatan sekarang atau tinjau Pusat Rawatan Ketagihan
Lebih Banyak Sumber & Cerita: Ketagihan pada Diari Pemulihan OC87
Rujukan
Persatuan Psikiatri Amerika. (2013). Manual diagnostik dan statistik gangguan mental, edisi Kelima. Arlington, VA.
Institut Kesihatan Mental Negara. (2020). Penggunaan bahan dan kesihatan mental. Diperolehi dari https://www.nimh.nih.gov/health/topics/substance-use-and-mental-health/index.shtml
