Berpantang Mungkin Lebih Mudah Daripada Yang Anda Fikirkan
Saya seorang yang berpantang. Saya merasa sangat mudah untuk menyerahkan sesuatu, tetapi saya menjadi gila ketika saya berusaha untuk menikmati cara yang terhad. Saya memakai diri saya dengan "Adakah ini penting?" "Hari ini esok?" "Hanya satu lagi."
Setiap kali saya menulis mengenai topik ini, saya juga mendengar pendapat dari pihak yang berpantang dan moderator, dan saya selalu bercakap dengan rakan saya mengenai masalah ini (saya rasa agak bosan, saya mengaku). Saya percaya bahawa kedua-dua kem itu wujud, dan banyak orang adalah gabungan kedua-duanya.
Tetapi inilah kesimpulan terbaru saya: Lebih ramai orang akan mendapat manfaat daripada berpantang.
Bunyi yang tidak memuaskan menuntut dan kaku; orang menganggap bahawa lebih mudah untuk bersikap sederhana. Tetapi sebenarnya, berpantang lebih mudah. Sekurang-kurangnya, untuk banyak orang. Dari apa yang saya lihat, banyak orang yang cuba berpantang terkejut apabila mengetahui bahawa itu lebih mudah daripada bersikap sederhana.
Exhibit A adalah kakak saya. Semasa saya mengenal pasti konsep "berpantang" dan "moderator", kakak saya adalah moderator model saya. Sebagai contoh, kelemahannya adalah kentang goreng, dan dia memberitahu saya bahawa dia tidak boleh melepaskan kentang goreng, tetapi dia hanya akan makan setengah pesanan, berkongsi pesanan dengan suaminya, dan tidak memesan kentang goreng setiap kali dia pergi makan malam, Ini adalah strategi moderator.
Tetapi saya terkejut, beberapa bulan yang lalu, dia mengatakan kepada saya, “Anda tahu apa? Saya sebenarnya berpantang. Ternyata lebih mudah menyerahkan sesuatu sama sekali. "
Saya terkejut kerana sebenarnya, dia adalah moderator model saya. Dan sejak itu, saya telah bercakap (dibuli?) Banyak orang yang berusaha untuk berhenti berpakaian, dan hampir semua daripada mereka merasa tidak senang dengan cara yang diharapkan (kerana sekali lagi, berpantang bunyi begitu sukar), dan ramai yang tidak berpantang dalam pelbagai cara.
Tetapi saya tahu perkara lain mengenai adik saya. Walaupun saya merasa mudah untuk mengatakan "Tidak," "Berhenti", atau "Jangan sekali-kali" pada diri saya, kakak saya adalah orang - dan banyak orang seperti ini - yang jauh lebih baik dengan resolusi positif. (Saya mengemukakan mengenai perbezaan ini di Apakah Anda penyelesai "ya" atau penyelesai "tidak"?) Oleh itu, saya bertanya kepadanya bagaimana dia menangani masalah itu. Kerana, bagaimanapun, berpantang bermaksud mengatakan "tidak."
Kakak saya begitu cemerlang dengan kata-kata.
Dia berkata kepada saya, "Saya tidak boleh mengatakan diri saya negatif. Saya harus menjadikan ini perkara positif. Oleh itu, saya berkata kepada diri sendiri, "Sekarang saya bebas dari kentang goreng."
Percuma dari kentang goreng!
Begitulah perasaan berpantang bagi saya. Saya bebas daripada membuat keputusan, bebas dari perbahasan dalaman, bebas dari rasa bersalah atau kegelisahan. Gula-gula Halloween itu, bakul roti, pinggan kuki di mesyuarat itu ... mereka tidak menggoda atau mengalihkan perhatian saya. Ini adalah Rahsia Dewasa: Saya memberi diri saya had untuk memberikan kebebasan kepada diri sendiri.
Menurut pengalaman saya, kebanyakan orang menganggap mereka moderator. Sekiranya anda menganggap diri anda sebagai moderator, saya cadangkan dengan lembut untuk tidak mencuba - terutamanya jika anda telah berjaya mencuba moderasi pada masa lalu. Mungkin lebih mudah daripada yang anda fikirkan. Beberapa saat yang lalu, seseorang menyiarkan komen yang mengatakan seperti, "Saya selalu menganggap diri saya sebagai moderator, tetapi setelah membaca catatan anda, saya cuba menjauhi tepung dan gula. Saya telah kehilangan 30 paun, dan tidak terlalu sukar bagi saya. "
Sekali lagi: Saya tidak mengatakan ia benar untuk semua orang. Tetapi saya fikir ia lebih benar daripada yang difikirkan orang.
Saya ingin mendengar reaksi orang. Adakah anda akan mencubanya? Saya mengaku bahawa saya jenis 100% berpantang, dan itu boleh membuat penilaian saya semakin kabur. Anda tidak akan percaya apa yang saya abaikan hari ini! Itulah perbincangan untuk hari yang lain, tetapi berikut adalah petunjuk: baca Mengapa Kita Lemak oleh Gary Taubes.
Bercakap tentang kakak saya yang bijak - berita yang mendebarkan! Tahniah, @elizabethcraft dan @sarahmfain! Rangkaian CW hanya memerintahkan pilot projek mereka, "The Selection." Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
