‘Saya Tidak Mahu Rakan Saya Berfikir Saya Gila’: Stigma Bipolar di Kampus Kolej
"Rakan saya berpacaran dengan gadis gila ini," salah seorang rakan saya dengan bergurau kepada saya. "Dia begitu bipolar. Anda harus cuba menemu ramahnya. "
Ini membuktikan lagi maksud saya: orang yang seusia saya tidak tahu perkara pertama mengenai penyakit mental. "Bipolar" bukan istilah untuk dilemparkan dengan ringan, dan ini pastinya bukan cara yang tepat untuk menggambarkan seorang gadis yang emosional dalam hubungan.
Pelajar kolej pada awal usia 20-an berada di persimpangan dalam kehidupan mereka, satu titik di mana mereka mesti membuat keputusan penting yang akan memberi kesan kepada kejayaan mereka di masa depan. Sementara itu, mereka membina identiti mereka sendiri semasa menguruskan sosialisasi dengan rakan sebaya dan menjaga hubungan yang sihat. Ini adalah masa yang rumit, masa yang boleh menjadi lebih rumit dengan menangani rintangan yang ditimbulkan oleh penyakit mental.
Saya akhirnya menemui subjek temu bual saya - Luke * dan Ralph *, dua pelajar di University of Oregon. Mereka berdua menyatakan ketakutan untuk menerima tanggapan negatif dari rakan mereka sekiranya mereka tahu mereka bipolar. "Saya tidak mahu rakan saya menganggap saya gila," kata Ralph kepada saya.
Ketika saya mendengar Luke dan Ralph menerangkan pengalaman mereka menjelang diagnosis mereka, saya tidak kelihatan "gila".Masalah dengan lawan jenis, kesukaran menumpukan perhatian di sekolah dan menonton Netflix sepanjang hari menggambarkan kehidupan banyak pelajar kolej. Tetapi ketika Luke memberitahu saya bahawa dia telah membuat rancangan untuk membunuh diri, dan Ralph memberitahu saya dia berhenti sekolah, pentingnya mencari pertolongan menjadi lebih jelas.
Ahli terapi klinikal dan pekerja sosial Erica Freeman pakar dalam merawat individu dengan gangguan bipolar. Gangguan itu menarik minatnya setelah dia memasuki bidang profesional; dia melakukan penyelidikan yang luas mengenai rawatan alternatif untuk perubatan. Freeman telah menetapkan kaedah terapi yang menggabungkan empat pendekatan untuk rawatan.
Pendekatan pertama yang digunakan Freeman adalah pengenalan simptom awal. Ini bertujuan untuk mengajar individu untuk mengenali tanda-tanda episod mood yang akan datang sehingga mereka dapat mendapatkan rawatan. Gejala ini bermula dari perasaan putus asa (kemurungan) hingga optimisme yang tidak masuk akal (mania).
Bentuk rawatan kedua adalah terapi tingkah laku kognitif. Freeman berusaha mengubah corak pemikiran negatif menjadi sesuatu yang lebih positif dan konstruktif. Ini juga melibatkan pelaksanaan perubahan langsung dalam tingkah laku dan belajar bagaimana mengalihkan perhatian ketika merasa tidak enak.
Pendekatan ketiga adalah terapi irama sosial interpersonal. Ini melibatkan usaha meningkatkan kemahiran komunikasi pesakit dan mengatur emosi mereka untuk menurunkan tahap tekanan mereka.
Langkah terakhir dalam proses ini adalah terapi holistik / meditasi / kesedaran. Ini boleh melibatkan meditasi dan yoga. Ini adalah pendekatan yang dipercayai oleh Freeman gabungan dapat terbukti berkesan ketika merawat gangguan bipolar, dan satu pendekatan tidak selalu mencukupi.
"Ini adalah diagnosis yang membawa banyak stigma," kata Freeman. "... Dengan setiap usia ada perjuangan: 'Bagaimana saya dapat menguruskan diagnosis ini dan menjalani kehidupan?' Tetapi penting untuk menyedari bahawa ... mungkin untuk menguruskannya dengan cukup berkesan sehingga tidak perlu mengubah kemampuan mereka untuk melakukan apa pun yang mereka lakukan mahu lakukan dalam hidup mereka. "
Kedua-dua pelajar yang saya ajak bicara kini berada di landasan untuk lulus dan mengalami peningkatan dalam kemampuan mereka untuk terus mengawal mood dan tingkah laku mereka yang seterusnya. Luke bercakap dengan psikiatri setiap bulan dan ahli psikologi setiap minggu, dan kedua-dua lelaki mengambil ubat sebagai sebahagian daripada rawatan mereka.
"Ini mengenai menerima ... hidup anda dan melepaskan sisa rangsangan negatif," kata Ralph kepada saya. “Saya terus membuat keputusan secara sedar untuk menjadi siapa yang saya mahukan dan bertanggungjawab atas tindakan saya. Ini semua mengenai kemahuan. "
Sebagai tambahan untuk mencari terapi, Freeman mengesyorkan melihat "Buku Kerja Depresi" oleh Mary Ellen Copeland, seorang penulis yang telah mengalami penyakit jiwa secara langsung. Freeman menyerahkan salinan bukunya dan saya membukanya ke salah satu halaman terakhir, di mana ia menyatakan: "Ingatkan diri anda betapa baiknya anda, dan betapa baiknya hidup," sesuatu yang kita semua boleh ingat pencarian kita untuk kebahagiaan dan kejayaan. Cabaran dalam hidup kita akan menampakkan diri mereka secara berkala, tetapi dengan sokongan daripada masyarakat dan pemahaman tentang sumber daya apa yang ada, individu dapat mengatasi rintangan ini dan akhirnya dapat berkembang.
* Nama telah diubah atas permintaan sumber.
Kredit gambar: Pejabat Perjalanan & Pelancongan Flickr Creative Commons / Massachusetts
