Ulangi Cerita / Tidak Ingat Memberitahu Mereka

Perkara ini jauh lebih buruk ketika saya masih muda, tetapi saya mengulangi cerita / anekdot tanpa menyedarinya. Masalahnya ialah saya secara jujur ​​tidak dapat mengingati siapa yang saya katakan atau apa / bagaimana saya mengatakannya.

Saya berpendidikan tinggi (ijazah Sarjana), mempunyai kecerdasan di atas rata-rata, dan cukup sosial dan ramah keluar, tetapi saya diberitahu bahawa saya kadang-kadang mengatakan perkara yang sama (cerita yang sama, perkataan, pemikiran, dll) dan saya tidak ' untuk merealisasikannya. Ini membuatkan rakan kongsi saya menjadi gila. Mungkin juga orang lain, tetapi tidak ada yang benar-benar mengemukakannya sebelum ini - mungkin kerana takut melukai perasaan saya. Sekiranya seseorang dengan lembut mengatakan sesuatu seperti, "Oh, ya, saya ingat kisah itu!" atau "Oh, anda telah menyebutkannya!", Saya akan segera menyedari kesilapan saya dan berhenti menceritakannya, tetapi, kecuali jika mereka melakukannya, saya kadang-kadang tidak ingat menceritakan kisah / anekdot sebelumnya.

Ini menakutkan saya. Sebagai seorang kanak-kanak, saya bahkan menjalani ujian neurologi dan tidak ada yang luar biasa dijumpai. Tetapi apa yang salah dengan saya? Saya berusaha mengingat kembali apa yang saya katakan (membayangkan situasi atau bagaimana rasanya untuk mengucapkan kata-kata, dan lain-lain), tetapi itu tidak selalu berjaya. Sebahagian daripada masalahnya ialah saya berjumpa dengan pelbagai orang dalam hidup saya, jadi saya tidak selalu ingat siapa yang saya katakan, tetapi itu sebenarnya tidak memaafkan tingkah laku ini.

Kadang-kadang saya berfikir bahawa mungkin ada pencetus. Saya akan mendengar lagu / seseorang akan menyebut sesuatu dan itu mengingatkan saya akan cerita atau anekdot dan, sebelum saya menyedarinya, saya membuka mulut dan menceritakannya. Masalahnya ialah saya menghadapi masalah dengan mengingat bahawa saya pernah mengatakannya / menceritakannya kepada orang tertentu sebelum ini.

Selain daripada ini, saya rasa saya tidak mempunyai masalah ingatan yang besar. Saya mengusahakan pekerjaan yang memerlukan saya mengingat dan mengesan pelbagai maklumat, saya tidak mempunyai tempat kosong dalam ingatan saya, dan saya dianggap mempunyai penarikan balik buku, filem, dan perkara-perkara yang telah berlaku dengan sangat baik. Jadi mengapa saya tidak ingat bercerita? Oh, dan, untuk apa yang bernilai, ini biasanya tidak berlaku semasa saya menulis, hanya ketika saya bercakap.

Adakah terdapat cara untuk menghentikannya? Saya membenci pemikiran untuk menjengkelkan orang lain, tetapi itu bukan sesuatu yang saya ingin lakukan. BANTUAN!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Satu-satunya bidang yang anda percayai mungkin menghadapi masalah ingatan ialah menceritakan kisah peribadi anda. Oleh kerana anda tidak menyebutkan seberapa kerap peristiwa ingatan ini berlaku, sukar untuk menentukan seberapa besar masalah yang mungkin atau tidak.

Anda mungkin merasa lebih baik sekiranya berjumpa dengan pakar memori dan mendapat pendapat objektif. Pakar dapat menentukan sama ada terdapat gangguan ingatan. Sebelum temu janji, dokumentasikan episod kehilangan ingatan. Mempunyai dokumentasi itu akan sangat membantu doktor anda.

Maklumkan kepada doktor mengenai sebarang ubat yang anda ambil. Ubat atau kombinasi ubat tertentu boleh mengakibatkan hilangnya ingatan. Keadaan lain boleh menyebabkan kehilangan ingatan atau pelupa termasuk: kemurungan, kegelisahan, alkoholisme, hipertiroidisme, trauma kepala atau kecederaan, antara lain.

Sekiranya terdapat masalah ingatan, penting untuk segera mendapatkan diagnosis. Semakin cepat diagnosis, rawatan lebih cepat dapat dimulakan. Tanyakan kepada doktor penjagaan utama anda untuk merujuk kepada pakar ingatan.

Sekiranya penilaian menentukan bahawa ingatan anda baik, pertimbangkan penjelasan alternatif. Anda terutamanya prihatin kerana tidak mahu menjadi "kegusaran". Ini menunjukkan bahawa anda mungkin terlalu prihatin dengan "mengganggu" orang. Sekiranya demikian, ini sering kali disebabkan oleh tidak merasa layak atau tidak merasa "cukup baik." Kaunseling sangat berkesan dalam menangani masalah harga diri.

Juga, anda mungkin hanya mengawali cerita atau anekdot anda dengan "hey adakah saya beritahu anda tentang ...?" atau "hentikan saya jika saya memberitahu anda ini" atau "apakah saya pernah memberitahu anda tentang ...?" atau "mungkin saya sudah memberitahu anda perkara ini tetapi berulang" atau frasa lain yang mengatakan perkara yang sama. Ramai orang melakukan perkara itu. Tidak jarang mengulangi anekdot terutamanya jika anda berinteraksi dengan sebilangan orang. Tolong jaga diri.

Kristina Randle