Kesamaan Kemurungan: Kehilangan Rakan kepada Kesedihan yang Anda Lawan dalam Perang

Kemurungan adalah peribadi. Aspek pemikiran tertekan inilah yang menjadikannya mustahil untuk dikongsi. Saya membiarkan saya menahan saya dalam kesunyian dan penderitaan selama bertahun-tahun. Ini meyakinkan saya bahawa tidak ada yang peduli, tidak ada yang dapat atau akan membantu. Ini menjadi rasa putus asa secara keseluruhan.

Saya berjuang selama bertahun-tahun, membaca buku, pergi ke terapi dan mencari jiwa, sebelum akhirnya saya merasakan kemurungan adalah perkara masa lalu saya - bukan sesuatu yang selalu saya tinggalkan selangkah lagi.

Dan kemudian seorang rakan lama membunuh diri. Saya mengenalnya sejak kecil, pada hari-hari paling gelap saya dan saya tidak tahu bahawa dia bergelut dengan kemurungan.

Apabila saya merasakan kedukaan saya, saya merasa bersalah. Saya tahu bahawa bukan tugas saya untuk mencari kemurungan, mencari pemikiran dan perasaan rahsia orang-orang di sekeliling saya. Saya tidak mengharapkan diri saya menjadi Superwoman. Tetapi saya seorang pencerita berdasarkan perdagangan dan saya tertanya-tanya mengapa saya tidak pernah menceritakan kisah saya kepada rakan saya.

Saya yakin orang lain telah berada dalam kedudukan yang sama. saya baca Orang biasa dan saya menganggap ada orang dalam terapi kumpulan yang mengalami kerugian di kalangan mereka. Tetapi dalam situasi tersebut ada kesedaran tentang melankolia bersama. Terdapat pengetahuan bahawa anda bersama-sama dipukul dan lebam. Askar yang bertempur tidak dapat dilihat oleh orang lain.

Saya tidak tahu Don sedih. Saya tidak tahu bahawa dia hanyalah sesuatu yang luar biasa. Dia cemerlang dan bertenaga. Dia lucu, dengan ketawa dan senyuman yang dapat menghilangkan lapisan tekanan dan rasa tidak selamat dalam sekelip mata. Perbualan dengan dia bermula dari fakta-fakta biasa tentang pekerjaan sehingga tertanya-tanya sama ada labah-labah akan membina jaring yang berbeza dalam ruang. Dia merasa hairan dengannya ke mana sahaja dia pergi dan bercakap dengan orang lain adalah cara lain untuk mempelajari kemungkinan yang lebih menarik.

Dia mempunyai cara untuk mengubah fikiran saya menjauhi sinis atau panik yang biasanya saya bawa ke dalam setiap situasi. Semasa bercakap dengannya, saya tidak mempraktikkan kesempurnaan saya, saya tidak bimbang tentang masa depan atau mencari harga diri.

Dia seperti ini: Bayangkan anda mempunyai pelbagai tarikh akhir yang terus meningkat. Terdapat perasaan mendasar untuk tidak pernah maju. Tekanan anda akan menelan anda. Kemudian anda menemui Don dan tiba-tiba fikiran anda mengejar rama-rama melalui taman seperti kanak-kanak lagi.

Itulah yang dilakukan Don untuk saya. Dia membuat saya merasa seperti seorang gadis kecil menertawakan segalanya, mengagumi dunia. Semua kepura-puraan dan penutupan saya hilang. Bagaimana mungkin seseorang yang mengajar saya beberapa alat yang sangat berharga dalam memeriksa kegelisahan dan kemurungan saya juga tertekan? Itulah sebabnya mengapa saya tidak pernah berkongsi dengannya.

Saya tidak malu dengan sejarah kemurungan saya. Saya tidak selalu boleh mengatakannya, tetapi sekarang saya boleh. Saya melakukan percubaan bunuh diri pertama pada usia 12 tahun dan percubaan lain pada usia 13 tahun. Kesedihan adalah bahagian penting dari bagaimana saya mengalami dunia pada usia muda. Saya mengambil masa yang lama untuk menyedari bahawa bukan bagaimana semua orang mengalaminya.

Tetapi mungkin lama-kelamaan saya pergi ke arah yang bertentangan. Saya mula menganggap bahawa kebanyakan orang tidak mengalami kemurungan dan mereka yang membuat kemajuan untuk mengurangkannya seperti saya. Seperti buluh yang bengkok, kadangkala anda harus menarik sesuatu ke arah yang berlawanan, lalu melepaskannya. Ia akhirnya akan berakhir di suatu tempat di tengah.

Saya berfikir bahawa selama bertahun-tahun saya telah mengetahui semua perkara yang perlu diketahui mengenai kemurungan saya dan bagaimana ia mempengaruhi saya. Tetapi saya belajar sesuatu yang baru ketika kehilangan Don. Saya belajar bahawa ada orang di sekeliling saya yang boleh berperang dan kalah, dan saya tidak sedar dan tidak dapat campur tangan.

Orang perlu mengetahui kisah mereka yang telah mengatasi kemurungan dan gangguan mental yang lain. Bukan cerita itu sendiri yang paling penting, melainkan alat yang digunakan dan pandangan yang diperoleh daripada melawan. Yang penting ialah mengetahui bahawa kemurungan menyerang orang lain yang berdekatan dengan anda dan bahawa ia boleh dikalahkan. Jangan takut untuk menurunkan mood. Tumpahkan kacang dan mungkin anda akan menyelamatkan nyawa.