Bercakap dengan Diri Sendiri: Tanda Kewarasan

Walaupun kita hidup di dunia yang bising, banyak orang berjuang dengan terlalu banyak kesunyian dalam hidup mereka. Mereka sama ada hidup sendiri atau tinggal bersama orang lain yang asyik dengan perkara mereka sendiri. (Itu mudah dilakukan pada zaman digital).

Pasti, anda sentiasa boleh mengklik TV, radio, atau alat digital terbaru anda. Tetapi apa yang berlaku jika anda ingin orang yang bercakap dengannya? Untuk melancarkan idea? Untuk menghargai pencapaian anda (besar atau kecil)?

Apabila anda merasa kesepian, kemungkinan anda tidak memberikan perhatian yang cukup kepada orang yang sangat istimewa. Seorang yang sentiasa ada bersama anda. Siapakah itu? Anda, tentu saja. Jadi, bercakap dengan diri sendiri. Bukan hanya di kepala anda. Tetapi dengan lantang.

Bercakap dengan diri anda dengan kuat? Bukankah itu bermakna anda menjadi bodoh? Kehilangannya? Bersedia untuk ladang lucu?

Tidak sama sekali.

Berbual dengan diri sendiri bukan sahaja dapat menghilangkan kesunyian, tetapi juga menjadikan anda lebih pintar. Ini membantu anda memperjelas pemikiran anda, cenderung kepada yang penting dan menegakkan keputusan yang anda renungkan. Hanya ada satu syarat: Anda menjadi lebih pintar hanya jika anda bercakap dengan hormat kepada diri sendiri.

Saya mengenali seorang wanita, seorang wanita yang waras dan cantik, yang tidak begitu baik pada dirinya sendiri. Perbincangan dirinya sendiri adalah bukti segala kesalahan yang dilakukannya. "Anda bodoh!" adalah tajuk utama dia, diikuti dengan berpakaian lengkap. “Anda seharusnya melakukannya dengan cara ini; anda semestinya menyedari perkara itu; anda seharusnya memikirkannya lebih awal. " Perbincangan diri seperti itu lebih buruk daripada tidak bercakap sama sekali. Jadi jika gaya anda seperti gayanya, potonglah. Sekarang. Mulakan bercakap dengan diri sendiri seperti anda adalah rakan baik anda sendiri. Mana anda. Betul?

Berikut adalah empat jenis perbincangan diri yang akan menjadikan anda lebih pintar dan merasa lebih baik tentang diri anda:

1. Percuma. Mengapa perlu menunggu pujian daripada yang lain? Sekiranya anda berhak mendapatkannya, berikan kepada anda sendiri. Selain itu, kebanyakan orang tidak akan mempunyai foggiest idea mengenai tindakan kecil yang anda lakukan yang dapat membantu anda dengan baik. Seperti masa anda tergoda tetapi memutuskan untuk melewati kedai ais krim kerana anda menghormati komitmen anda untuk menurunkan berat badan sebanyak lima paun. Tidakkah itu pantas mendapat pujian seperti, "Saya bangga dengan anda"? Atau ketika anda akhirnya menyelesaikan banyak perkara yang anda ingin lakukan - bukankah itu layak mendapat "teriakan yang baik!"? Kanak-kanak mendengar ungkapan itu tanpa henti sementara kebanyakan orang dewasa tidak pernah mendengarnya. Mari betulkan sekarang!
2. Motivasi. Anda mungkin tidak merasa seperti melakukan tugas yang membosankan atau sukar. Tinggal bersama orang lain dan mereka akan memberi anda tendangan pantas di seluar sebagai peringatan untuk membersihkan kekacauan anda atau cenderung melakukan tugas yang sukar itu. Tetapi anda boleh memotivasikan diri untuk terus berjalan dengan suara yang lebih baik. "Hei, sweetie-pie (itu yang kamu bicarakan).Anda mempunyai masa pagi ini untuk merapikan; bagaimana pula? " Atau, "Hai, lelaki besar, ada masa untuk memanggil akauntan anda sebelum IRS datang ke pintu rumah anda."
3. Dialog luar. Menghadapi masalah dalam membuat keputusan? Sekiranya anda tinggal atau harus pergi? Bersuara atau berdiam diri? Beli hadiah ini atau hadiah itu? Pilihan tidak mudah. Oleh kerana mereka begitu sukar, kita sering tidak membuat pilihan; kita bertindak balas secara impulsif dari kebiasaan atau kegelisahan. Akan tetapi, jauh lebih berkesan untuk membuat dialog dengan diri sendiri agar anda dapat mendengar pendapat anda. "Saya mahu tinggal kerana xxxx tetapi saya mahu pergi kerana yyyy. Saya jelas tidak jelas. Walaupun begitu, saya perlu memikirkan keputusan yang harus dibuat. Masa untuk berdialog menarik dengan saya dan melihat arah mana angin bertiup. " Melakukan dialog seperti itu dapat membantu anda dalam membuat kompromi terpuji atau perdamaian yang dapat dilaksanakan antara kehendak, keperluan anda dan harapan orang lain.
4. Penetapan matlamat. Katakan anda berusaha untuk menjadi lebih teratur agar percutian tidak terlalu menggila. Menetapkan matlamat dan membuat rancangan (iaitu apa yang harus dilakukan, kapan harus melakukannya, bagaimana melakukannya) boleh menjadi pertolongan besar. Tentu, anda hanya boleh membuat senarai, tetapi mengatakannya dengan lantang memusatkan perhatian anda, menguatkan mesej, mengawal emosi anda dan menyingkirkan gangguan. Atlet-atlet teratas melakukan ini sepanjang masa dengan mengatakan kepada diri mereka untuk "menjaga kepala anda. Awasi bola. Tarik nafas. " Ia berfungsi dengan baik untuk mereka, mengapa tidak untuk anda?

Sama ada anda hidup sendiri atau tinggal bersama orang lain, anda selalu hidup dengan diri anda sendiri. Oleh itu, jangan biarkan diri anda keluar dari persamaan. Bercakap, berbual, berkomunikasi dengan diri anda dengan hormat. Itu bukan tanda kegilaan. Ini adalah tanda kesihatan yang baik.