Mengembangkan Empati pada Kanak-kanak Menggunakan Latihan Kemahiran Tingkah Laku

Sekiranya anda dapat mengetahui tipu muslihat sederhana, Pengakap, anda akan bergaul dengan lebih baik dengan semua jenis orang. Anda tidak pernah benar-benar memahami seseorang sehingga anda mempertimbangkan sesuatu dari sudut pandangannya, sehingga anda memanjat kulitnya dan berjalan-jalan di dalamnya.

- Atticus Finch masuk Untuk Membunuh Burung Mockingbird (1962)

Saya turun dengan menghembus nafas dalam-dalam setelah berusaha berunding dengan anak saya yang berusia 18 bulan yang kini sedang menggerakkan anggota badannya ketika melolong di permaidani. Kusyen busa buih berkerut di bawah saya seperti marshmallow di bawah mesin hidraulik. Tawaran saya untuk sehelai roti bakar daripada keseluruhan kepingan roti telah ditolak. Saya letih bolak-balik, cuba mengimbangkan apa yang saya fikir dia mahukan dengan apa yang saya selesa. Nafas yang dikalahkan hanya yang dapat saya kumpulkan ketika itu.

"Ibu, apa yang salah?" suara muram bersuara. Persepsi saya yang berusia 3 tahun terus bergerak untuk meletakkan tangan di bahu saya. Saya bingung bahawa dia memperhatikan suasana hati saya dan bahkan sesuai dengan suaranya. Raut perhatiannya sungguh memilukan. Dia duduk di sebelah saya dan meletakkan selimut di pangkuan kami. Saya menyuarakan kekecewaan saya kerana tidak selalu memahami apa yang abang mahukan. Sikapnya yang empuk membuat saya merasa lebih bersedia untuk menangani rollercoaster emosi kanak-kanak berusia 18 bulan itu.

Saya bangga dengan anak perempuan saya pada masa itu, walaupun sayangnya banyak orang (termasuk orang dewasa!) Nampaknya tidak mempunyai kemahiran penting ini. Sebilangan besar berita dan media hari ini menyoroti ketidakupayaan orang untuk mengambil perspektif orang lain dan berkaitan dengan pengalaman emosi mereka.

Oleh kerana kemahiran ini mungkin menurun, kepentingan mengajar kemahiran ini kepada anak-anak kita sangat penting. Penyelidikan telah berkembang mengenai cara terbaik untuk melakukannya. Dua penyelidik Australia meneliti 19 kajian mengenai latihan empati dalam metanalisis yang komprehensif. Mereka mendapati program dengan kesan terbesar tertumpu pada tiga komponen utama:

1. Memahami Emosi Orang Lain
2. Merasakan Emosi Orang Lain Yang Merasa
3. Mengomentari Emosi dengan tepat

Mereka mendapati bahawa cara yang paling berkesan untuk meningkatkan kemahiran ini adalah dengan membuat model, mengajar, berlatih, dan memberi maklum balas.

Model

Ibu bapa perlu menilai kecerdasan emosi mereka sendiri dan menyedari tingkah laku yang mereka teladan. Anak-anak sangat memahami bagaimana orang di sekeliling mereka menangani konflik.

Baru-baru ini, saya memerhatikan seorang ibu menonton adegan hebat dari sebuah filem Disney bersama anaknya yang berusia 4 tahun. Gadis kecil itu sedikit menjerit dan menutupi wajahnya dengan selimut, menyuarakan betapa takutnya dia. Ibu bapa itu menjawab terus terang, "Anda tidak takut! Ini bahkan tidak menakutkan! " Sekiranya ibu bapa menolak kesakitan orang lain dengan mengatakan, "anda terlalu bertindak balas" atau "jangan terlalu dramatis", anak itu mungkin akan mengikutinya ketika dia menghadapi kesusahan orang lain.

Luangkan masa untuk melabel dan menggambarkan emosi dan keadaan fisiologi anda sendiri, menceritakan ketika anda telah berkongsi kegembiraan atau kesakitan orang lain. Ketika anak kecil saya mengalami kemerosotan, saya boleh cuba mengatakan kepadanya bahawa cawan biru berfungsi sama seperti cawan hijau. Namun, tidak ada seorang pun di negeri itu yang bersedia untuk berfikir secara rasional. Sebagai gantinya, saya akan mengakui perasaannya dan cuba melihat dari perspektifnya. "Anda kelihatan kecewa. Anda benar-benar mahukan cawan hijau, bukan? Anda marah kerana saya memberi anda biru. Itu sangat mengecewakan! Saya sangat berharap cawan hijau juga bersih. " Model ini mengenali dan mengartikulasikan emosi orang lain, daripada berusaha menolak, menolak, atau mengubahnya.

Arahkan

Ambil peluang untuk memberi arahan emosi yang eksplisit. Serangkaian kajian mendapati perbezaan empati mengikut bagaimana ibu bapa mendisiplinkan anak-anak mereka. Ibu bapa yang cepat menghukum dan menegur anak itu kerana kelakuannya yang salah tidak meninggalkan ruang untuk mengambil perspektif. Ibu bapa yang lebih berwibawa meluangkan masa untuk menunjukkan bagaimana tindakan anak itu mempengaruhi orang di sekelilingnya.

Ibu bapa harus memberi arahan kepada anak-anak mereka untuk mengenali emosi orang lain dengan kerap, terutamanya apabila emosi itu adalah hasil daripada tindakan anak.

Berlatih

Kemahiran canggih ini sukar dikuasai oleh orang dewasa, apalagi kanak-kanak. Seorang kanak-kanak berusia 18 bulan mempelajari kemahiran ini dengan kadar yang berbeza daripada kanak-kanak berusia 3 tahun dan tidak mengapa. Kemungkinan ada saat-saat ketika anak kelihatan senang dengan kesakitan orang lain, dan ini boleh menjadi normal ketika mereka terus dewasa. Bahagian otak yang berkaitan dengan pengambilan perspektif masih berkembang sepanjang tahun-tahun awal. Jangan putus asa, hanya berlatih, berlatih, berlatih. Cuba bincangkan emosi watak buku dan televisyen dan bergilir-gilir membuat dan melabelkan ekspresi wajah yang berbeza.

Bersikap proaktif semasa anak anda meluahkan emosi negatif. Selalunya ketika kanak-kanak berada dalam keadaan terburuk, kita dapat mengajar mereka yang paling banyak.

Beri Maklum Balas

Menunjukkan rasa empati terhadap orang lain akan menjadi lebih semula jadi apabila ibu bapa memberi maklum balas mengenai tindakan anak mereka. Ketika anak saya berusia 3 tahun duduk dan berkongsi dalam keadaan khusyuk saya, saya dengan cepat memberitahu dia betapa berharganya saya bahawa dia telah memperhatikan perasaan saya. Sekiranya anak anda menangis dengan tangisan rakannya kerana haiwan kesayangan keluarga yang lewat atau meraikan gol bola sepak orang lain, terimalah.

Apabila seorang kanak-kanak menolong atau menyakiti orang lain, tanyakan kepada anak anda apa yang dia rasa orang lain. Bimbing mereka untuk memberi respons yang sesuai dan beri dorongan. Bersikap jelas dan hangat mengenai bagaimana tindakan mereka mempengaruhi orang lain.

Membantu kanak-kanak memahami, merasakan, dan berkomunikasi mengenai emosi orang lain mungkin tidak merasa intuitif seperti mempraktikkan ABC. Walau bagaimanapun, kedua-dua aspek perkembangan anak adalah penting. Sebagai penyelidik terkemuka mengenai kecerdasan emosi Daniel Goleman berkata, "Sekiranya kemampuan emosi anda tidak ada di tangan ... jika anda tidak dapat memiliki empati dan mempunyai hubungan yang berkesan, maka tidak kira seberapa pintar anda, anda tidak akan jauh . " Apabila ibu bapa mencontohi, mengajar, dan mempraktikkan empati dengan maklum balas, anak-anak sememangnya akan jauh.