5 Cara Tidak Dinafikan untuk Berhenti Merasa Kesepian

Anda mendapat ini!

Mungkin tidak ada yang lebih buruk daripada merasa kesepian semasa anda menjalani kehidupan. Anda mungkin mengalaminya sekarang atau anda pernah mengalaminya sebelumnya - perasaan pengasingan dan penolakan itu dapat menanggung hati dan fikiran anda. Sama ada anda lajang atau diambil, kesepian tidak membeza-bezakan.

Bagaimana Otak Orang Kesepian Bekerja Sangat, SANGAT Berbeza

Kita sering berfikir bahawa hakikat bahawa seseorang mencintai kita harus menyelesaikan masalah - SEBARANG masalah.

Kami melihat orang lain yang sepertinya mempunyai banyak rakan dan pasangan yang memuja dan menganggap mereka mesti merasa diinginkan, diterima dan oleh itu berpuas hati dengan tempat mereka di dunia. Tetapi anda tidak pernah dapat mengetahui apa yang sebenarnya berlaku di belakang muka orang lain. Apabila anda membandingkan diri anda, anda hanya terus mencuri kegembiraan anda sendiri - dan membuat diri anda merasa lebih sunyi daripada sebelumnya.

Tidak mudah merasa diterima sepanjang masa ... dan itu kerana kita tidak selalu bermaksud.

Masyarakat ingin kita mempercayai bahawa jika kita mempunyai sejumlah wang, status tertentu atau melihat cara tertentu kita akan mempunyai dunia di kaki kita. Tetapi mustahil untuk mendapat persetujuan semua orang dan berusaha mendapatkannya hanya membuat anda letih dan kecewa.

Menjadi salinan karbon antara satu sama lain tidak memberi keseimbangan yang diperlukan oleh masyarakat. Setiap daripada kita mempunyai keperibadian yang berbeza dan kisah yang unik. Oleh itu, tidak mengapa apabila seseorang tidak menghubungi anda.

Akan ada saat-saat dalam hidup anda apabila orang tidak memahami perjalanan anda dan ini akan menyebabkan anda mempunyai lebih sedikit rakan.

Yang harus kita ingat adalah bahawa ada kekuatan luar biasa dalam berpuas hati dengan syarikat kita sendiri. Ketenangan itu memberi kita perspektif, kekuatan, dan rasa kedamaian yang mendalam.

Namun, kita juga harus berhati-hati untuk tidak membiarkan diri kita terpencil dan puas dengan keputusasaan yang dapat ditimbulkan oleh perasaan kesepian yang terlalu mendalam.

Berikut adalah lima cara cepat dan praktikal untuk mengatasi perasaan kesepian anda sendiri:

1. Belajar Menghargai Masa Sendiri

Terdapat perbezaan besar untuk bersendirian dan merasa kesepian. Intinya adalah bahawa kita tidak diciptakan untuk menjalani hidup kita sendiri, tetapi itu tidak bermaksud bahawa masa kita sendiri tidak penting.

Sekiranya anda mendapati bahawa anda mulai membenci masa anda sendiri dan bukannya menikmati di dalamnya, anda perlu melihat sebabnya. Mungkin anda telah kehilangan keseimbangan antara menjalani kehidupan sosial dan mengetahui kapan harus berhibernasi sedikit. Atau mungkin anda bingung bersendirian dengan tanda kemurungan, kegagalan, atau tidak layak.

Menghabiskan masa yang berkualiti dengan diri kita sendiri memberi kita peluang untuk fokus mengisi semula cawan kita sendiri dengan cinta diri yang kita perlukan. Ini adalah masa yang tepat untuk renungan, rehat, dan pemulihan juga.

2. Tingkatkan Penglibatan Anda dalam Kumpulan Sosial

Terdapat beratus-ratus cara anda boleh menjemput hubungan sosial baru ke dunia anda. Media sosial telah memberi kita akses segera untuk membuat rakan baru hanya dengan satu klik butang. Kuncinya adalah berhubung dengan orang yang berpikiran sama yang akan menambah nilai kepada dunia anda.

Ingat bahawa kuantiti tidak sama kualiti dan syarikat yang salah boleh membuat anda merasa kesunyian daripada benar-benar bersendirian. Fikirkan tentang perkara yang anda suka atau mahukan dalam hidup anda dan aktifkan aktiviti dan orang yang berkaitan dengannya.

Bergabung dengan komuniti dalam talian atau kumpulan tempatan adalah cara sempurna untuk memulakan persahabatan baru. Jangan lupa mungkin memerlukan beberapa percubaan sebelum anda mengklik dengan orang yang tepat. Bahagian yang penting adalah mula mewujudkan peluang-peluang ini.

3. Keluar dari Zon Selesa Anda

Hanya kerana anda sudah terbiasa dengan perasaan tertentu, anda tidak perlu terus menyelesaikan sesuatu yang kurang dari yang anda layak. Sekiranya anda bergelut dengan kesunyian, kemungkinan anda telah mengembangkan corak yang mendasari gaya hidup dan pemikiran anda yang membuat anda terasing.

Jangan lupa bahawa kesunyian tidak bermaksud ketiadaan syarikat. Anda boleh berada di ruangan yang penuh dengan orang dan masih merasa keseorangan. Pertama, anda mesti mematahkan kitaran mental yang membuat anda percaya siapa diri anda yang tidak layak. Anda mempunyai sesuatu yang luar biasa untuk diberikan kepada dunia ini yang hanya dapat anda berikan, tetapi anda perlu mencabar tabiat anda, pemikiran anda, dan ketakutan anda terhadap penolakan sehingga orang lain dapat melihatnya.

4. Berhenti Membandingkan Diri Anda dengan Orang Lain

Perbandingan adalah cara terpantas untuk mencuri kebahagiaan anda sendiri. Ini tidak membantu bahawa media sosial membuat kita percaya bahawa jika kita tidak mendapat persetujuan orang ramai maka kita tidak perlu mengetahui. Baiklah, saya sebut omong kosong.

Apabila kita merasa kesepian dalam hidup, ini mempengaruhi harga diri dan keyakinan diri kita. Kami tertanya-tanya apa yang mungkin kami tawarkan yang akan membuat orang ingin menghargai syarikat kami. Sekiranya anda dapat membandingkan diri anda dengan orang lain, anda perlu berhenti SEKARANG.

Ini mungkin bermaksud pergi ke luar talian untuk sementara waktu atau menulis senarai semua kualiti hebat anda sendiri dan membacanya setiap hari. Siapa anda dan apa yang anda layak tidak berdasarkan pada pendapat orang lain. Kelilingi diri anda dengan orang yang menyukai anda untuk anda, yang tulen, dan yang membina anda.

Apa Makan Sendiri Selepas Perpisahan Saya Mengajar Saya Tentang Cinta SEBENAR

5. Tuntutlah Rasa Maksud Anda

Sungguh mengagumkan bagaimana rasa tujuan tidak hanya memberi kita arahan tetapi juga rasa kedamaian yang mendalam yang tidak dapat diberikan oleh orang lain kepada kita. Apabila kita mempunyai tujuan untuk berusaha atau hasrat untuk mengejar, itu membuat minda kita positif dan sibuk pada masa kesepian.

Kenyataannya tetap ada masa dalam hidup kita ketika situasi, musim, atau orang membuat kita merasa kesepian dan ditolak.

Apabila kita mempunyai sesuatu untuk difokuskan, kita dapat mengawalnya memberi kita rasa pencapaian, nilai, dan kebahagiaan. Kita tidak boleh bergantung pada orang lain menjadi satu-satunya alasan untuk kebahagiaan kita, sama seperti kita tidak boleh mengharapkan orang menyembuhkan kesepian kita.

Kita masing-masing bertanggungjawab untuk cara kita membina kehidupan kita, jadi pastikan anda mencipta kehidupan yang ANDA mahu jalani.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Cara Realistik Sepenuhnya untuk Berhenti Merasa SANGAT Kesepian.