Panduan Suami untuk Memahami Kemurungan dan Kecemasan Selepas Bersalin

Kira-kira 20 peratus daripada semua wanita selepas bersalin mengalami gangguan mood perinatal seperti kemurungan postpartum (PPD) atau kegelisahan. Ini adalah keadaan perubatan yang berjaya dirawat. Mengetahui faktor risiko dan memahami tanda-tanda dan simptom-simptom adalah penting bagi pasangan untuk mendapatkan perawatan dan pertolongan yang sewajarnya kepada isterinya.

Mana-mana ibu baru boleh mengalami gangguan mood perinatal; namun, ada beberapa faktor risiko yang perlu diperhatikan:

  • Sejarah kemurungan atau kegelisahan peribadi atau keluarga
  • Sejarah PMS atau PMDD yang teruk
  • Kesakitan atau penyakit kronik
  • Rawatan kesuburan
  • Keguguran
  • Pengalaman kehamilan atau kelahiran yang trauma atau tertekan
  • Penghentian penyusuan secara tiba-tiba
  • Penyalahgunaan bahan

Banyak ibu baru mengalami hari-hari buruk atau mengalami "baby blues", tetapi PPD dan kegelisahan bukan hanya hari yang buruk. Wanita dengan PPD atau kegelisahan mempunyai banyak gejala di bawah sepanjang masa, untuk jangka masa sekurang-kurangnya dua minggu atau lebih lama:

Gejala Depresi Selepas Bersalin

  • Terharu
  • Takut
  • Marah
  • Kesedihan di luar "baby blues" biasa
  • Tidak menunjukkan kebahagiaan atau hubungan yang diharapkan oleh seseorang; kekurangan ikatan dengan bayi
  • Tidak ada selera makan, atau makan semua perkara "salah"
  • Tidak dapat tidur, walaupun bayi sedang tidur
  • Kekurangan tumpuan dan tumpuan

Gejala Kecemasan Selepas Bersalin

  • Tidak boleh berhenti, tidak boleh tenang, dan tidak boleh berehat
  • Kebimbangan dan ketakutan yang berlebihan
  • Sakit belakang, sakit kepala, goyah, serangan panik, sakit perut, atau loya
  • Tidak ada selera makan, atau makan semua perkara "salah"
  • Tidak dapat tidur, walaupun bayi sedang tidur

Sekiranya isteri anda mengalami gejala PPD atau kegelisahan seperti yang dinyatakan di atas, sila dapatkan rawatan. PPD dan kegelisahan bersifat sementara dan sangat dapat diatasi dengan bantuan profesional. Kumpulan ubat, terapi, dan sokongan adalah bentuk rawatan yang sesuai dan sangat membantu.

Gangguan mood perinatal juga boleh berlaku tanpa amaran dan tanpa faktor risiko di atas. Ia boleh berlaku untuk ibu yang tinggal di rumah, ibu yang bekerja, dan mana-mana ibu. Ia berlaku pada wanita dengan perkahwinan yang stabil dan bahagia dan pada wanita dalam perkahwinan yang berkonflik atau dengan wanita lajang, dan juga ibu angkat. Ia boleh berlaku pada wanita yang mencintai bayinya lebih daripada apa pun di dunia. Kemurungan dan kegelisahan selepas bersalin tidak ada kaitan dengan mencintai bayi. Ia boleh berlaku selepas kelahiran bayi pertama, atau selepas kelahiran bayi kelapan. Tidak difahami sepenuhnya mengapa ia mempengaruhi sebilangan wanita dan bukan yang lain; mengapa wanita yang mempunyai banyak faktor risiko mungkin tidak mengalaminya, dan wanita lain yang tidak mempunyai faktor risiko sama sekali boleh berakhir dengan episod penuh.

Kami tidak tahu pasti mengapa ini berlaku, tetapi apa yang kami tahu adalah bagaimana memaksimumkan proses penyembuhan. Jangan habiskan semua tenaga anda untuk mengetahui apa yang salah atau mengapa perkara ini berlaku kepada anda. Pencarian alasan anda hanya akan membuat anda dan isteri kecewa. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan:

  • Cari kumpulan sokongan untuk isteri anda; www.postpartum.net adalah sumber yang hebat.
  • Cari doktor yang terlatih untuk menangani gangguan mood perinatal.
  • Ikut janji doktor dengan isteri anda.
  • Cari ahli terapi yang pakar dalam kemurungan dan kegelisahan selepas bersalin.
  • Pastikan isteri anda meneruskan rawatan walaupun dia mula berasa lebih baik.

Kemurungan dan kegelisahan selepas bersalin adalah penyakit sebenar. Anda isteri tidak membuat ini; dia tidak boleh "melepaskannya". Sekiranya isteri anda telah didiagnosis dengan gangguan mood perinatal, sangat penting bagi anda untuk diberitahu dan menjadi sebahagian daripada rawatannya. Semakin anda menyokong rawatannya, semakin pulih pemulihannya.

Ia akan mengambil sedikit masa untuk pulih; mungkin akan beberapa bulan. Cobalah untuk meyakinkan isteri anda bahawa tidak ada yang telah dilakukannya untuk mewujudkannya dan ingatkan bahawa itu bukan salahnya. Ingat juga bahawa itu bukan salah anda.

!-- GDPR -->