Saya Tidak Tahu Cara Bercakap dengan Ibu Bapa mengenai Masalah Saya
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Baru-baru ini, saya menghadapi beberapa masalah. Saya telah melihat dan mendengar perkara-perkara yang tidak dapat dilakukan oleh orang-orang di sekeliling saya, saya sukar untuk mengingati detik-detik dan juga perkara-perkara kecil seperti & apa yang saya makan untuk sarapan pagi ini atau kelas apa yang saya dapat dalam ujian matematik saya dan saya ' saya menyedari bahawa saya tidak boleh melakukan tugas seharian. Saya mempunyai banyak pemikiran yang datang dari suara yang tidak seperti saya. Ini, seperti yang anda bayangkan, telah memberi saya beberapa kebimbangan untuk kesejahteraan mental saya. Namun, masalah terbesar saya ialah saya tidak tahu bercakap dengan ibu bapa mengenai masalah saya. Saya merasa seolah-olah ayah saya hanya akan mentertawakan saya, dan mengatakan bahawa anda adalah orang bodoh yang biasa dilakukannya ketika saya meminta pertolongan kepadanya mengenai perkara lain. Saya tidak tahu untuk bercakap dengan siapa, atau bagaimana untuk berjumpa dengan profesional sekiranya saya tidak dapat bertanya kepada ayah saya.
A.
Beri peluang kepada ibu bapa anda untuk menolong anda. Anda membuat andaian tentang bagaimana reaksi mereka. Mungkin anda betul, tapi mungkin anda salah. Perlu dicuba. Kejujuran adalah dasar yang terbaik. Beritahu mereka kebenaran dan lihat apa yang mereka katakan.
Sekiranya anda mencuba dan tidak berjaya, langkah seterusnya adalah menghubungi kaunselor bimbingan atau ahli fakulti lain yang dipercayai di sekolah. Beritahu mereka apa yang berlaku dan bagaimana perasaan anda. Mereka akan tahu bagaimana menolong anda dan adalah tugas mereka untuk melakukannya. Mereka mungkin dapat bercakap dengan ibu bapa anda mengenai masalah ini dan meyakinkan mereka untuk membawa anda ke ahli terapi.
Semoga idea-idea di atas dapat membantu anda untuk terus maju. Sementara itu, cubalah terlibat dalam aktiviti menghilangkan tekanan seperti membuat jurnal dan bersama rakan yang menyokong. Semakin banyak anda dapat mengelilingi diri anda dengan orang yang positif dan menyokong, semakin baik anda akan merasa. Jurnal dan bersahabat dengan rakan bukan pengganti rawatan tetapi ia akan membantu anda merasa lebih baik. Sebaik-baiknya, kaunseling akan memberikan banyak faedah dan kelegaan. Sila tulis lagi jika anda mempunyai soalan tambahan.
Kristina Randle
