Paranoid sekiranya Ibu Saya Curang

Hai. Tahun lalu, saya benar-benar paranoid tentang ibu saya, jika dia menipu ayah saya. Itu semua bermula dengan ucapan selamat tahun baru yang mesra dari seorang rakan ayah saya. Saya menderita paranoid selama 3 bulan walaupun saya tidak mempunyai apa-apa, petunjuk mengharapkan mereka menghantar SMS dan ibu saya menghapus teksnya. (yang baru berlaku 3 kali) Kemudian saya bercakap dengan ibu saya dan mengetahui betapa bodohnya saya. Saya sangat malu dengan debaran saya.
Ia berakhir di sana tetapi beberapa hari yang lalu saya dan ibu sedang dalam perjalanan dan dia membeli sekotak kuki yang tidak istimewa. Dia tidak menyebut tentang siapa dia membelinya dan ketika saya memberitahu di sini kuki ini tidak enak, dia memberitahu saya bahawa mereka baik untuk bekerja untuk rakan sekerja. (Saya juga ingat sebelumnya dia telah memberitahu saya bahawa dia harus membelinya, dan saya tidak pasti sama ada dia menyebut bahawa sb memintanya untuk membelinya atau tidak) Semasa mengemas, dia juga menyimpan beg kedai. dan ketika itulah saya teringat dia tidak mahu rakannya tahu bahawa dia sedang dalam perjalanan. Paranoia bermula. Bukan untuk rakan sekerja. Semua perasaan buruk dari tahun lalu datang ke kepala saya. Adakah dia mempunyai kawan rahsia? Dia tidak membeli sesuatu yang bernilai (tetapi dia membeli beberapa hadiah mahal untuk ayah saya) tetapi idea ibu saya membeli hadiah untuk seorang lelaki telah membuat saya putus asa sejak kami kembali.
Saya juga menderita kegelisahan dan pada tahun lalu dan 2 tahun yang lalu saya menjadi benar-benar paranoid, kerana hamil tanpa penembusan, mengenai kekasih teman lelaki saya dan mengenai ibu saya curang, dan semuanya salah.
Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya tidak tahu sama ada saya betul tentang paranoid dan harus melakukan sesuatu tentang ibu saya, atau saya sakit. Tolong saya.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Fakta bahawa perasaan ini tersebar dari masa ke masa dan orang yang berlainan menunjukkan bahawa mungkin sudah waktunya bagi penilaian untuk mengetahui apa yang sedang berlaku. Sekiranya ini adalah insiden terpencil tanpa tema, kita mungkin akan melihatnya secara berasingan. Tetapi sepertinya anda telah menyedari bahawa walaupun terdapat bukti bahawa anda masih mempunyai perasaan ini. Saya akan mengesyorkan dua perkara. Yang pertama adalah dalam penilaian oleh pemerhati luar. Anda tidak mahu terus mencari pengesahan dari hubungan rapat anda. Ini bermaksud bercakap dengan ahli terapi profesional mengenai masalah ini. Tab cari bantuan di bahagian atas halaman dapat membantu anda mencari seseorang di kawasan anda. Yang kedua ialah mengambil buku berjudul The Resilience Factor. Buku ini dapat membantu anda mengenal pasti cara untuk mencabar pemikiran anda sendiri, yang mungkin bermanfaat.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @