Bagaimana Saya Minta Orang Tua Saya Percaya Saya Tertekan?

Dari seorang remaja muda di AS: Saya rasa saya mungkin mengalami kemurungan atau mengalami masalah kemurungan. Tidak ada yang mempercayai saya ketika saya cuba menerangkannya kepada mereka. Sekitar 14 atau 15 Mac tahun ini, saya dimasukkan ke hospital kerana saya keletihan tanpa sebab, saya minum air tetapi tidak terhidrasi. Saya juga tidak makan, saya selalu berasa sedih dan sedih, dan saya tidak dapat tidur malam. Saya didiagnosis menghidap insomnia dan ibu bapa saya menggunakannya untuk membuat jenaka.

Sepertinya hidup saya hanyalah cara untuk mengeluarkan sedikit ketawa. Tidak ada yang memandang serius saya apabila saya mengatakan bahawa ada sesuatu yang salah dengan saya. Saya tidak mempunyai sejarah pembohongan, tetapi tidak ada yang mempercayai saya. Kadang-kadang saya memberitahu ibu saya bahawa saya sakit kerana saya sangat letih dan yang saya mahu lakukan hanyalah tidur. Dan tidak seperti hari yang menyeronokkan di tempat tidur yang dikelilingi oleh makanan ringan dan di telefon bimbit saya, maksudnya saya hanya tidur atau berbaring di sana dengan perasaan letih sejak saya bangun. Saya sangat memerlukan seseorang untuk memberi saya nasihat..apa pun akan diterima ketika ini.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-07-25

A.

Insomnia bukan jenaka. Tidak cukup tidur pada usia berapa pun, tetapi terutama ketika remaja, adalah perniagaan yang serius. Gangguan tidur boleh menyebabkan kemurungan, kegelisahan, diabetes, tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Menurut jajak pendapat yang dilakukan pada tahun 2005 oleh Sleep in America, orang yang didiagnosis mengalami kemurungan atau kegelisahan cenderung tidur kurang dari enam jam pada waktu malam. Kajian yang dilakukan pada tahun 2007 menunjukkan bahawa orang yang mengalami insomnia 5 kali lebih mungkin mengalami kemurungan daripada mereka yang cukup tidur. Pada usia anda "mencukupi" bermaksud 8 - 9 jam malam.

Saya menggesa anda untuk kembali ke doktor perubatan anda untuk mendapatkan lebih banyak ujian. Saya bimbang bahawa anda minum cukup tetapi tidak kekal terhidrat. Terdapat lebih banyak daripada kekurangan tidur. Saya juga khuatir bahawa nampaknya anda diberi "diagnosis" tetapi tidak diberi rancangan rawatan untuk mengatur tidur anda.

Sekiranya doktor penjagaan utama anda tidak dapat menolong anda, dapatkan rujukan ke klinik ubat tidur untuk belajar tidur. Klinik semacam itu melakukan penilaian menyeluruh mengenai berapa banyak tidur seseorang dan berapa kerap dan berapa lama orang itu terjaga. Anda mungkin dihantar pulang dengan monitor untuk dipakai. Kemungkinan besar, anda akan diminta bermalam di klinik di mana mereka akan memantau anda sepanjang malam. Anda akan tidur di bilik yang selesa di tempat tidur yang selesa. Anda biasanya boleh membawa baju tidur anda sendiri.

Jangan takut. Kajian tidur tidak menyakitkan. Doktor atau juruteknik akan mengawasi anda semasa anda tidur. Cakera kecil yang disebut elektrod akan dilekatkan buat sementara waktu di kepala anda dan dilekatkan pada EEG (elektroensefalogram) mesin. Ini akan memantau impuls elektrik di otak semasa anda tidur dan akan menunjukkan kepada juruteknik bagaimana anda bergerak melalui tahap tidur. Ini akan mengukur kemungkinan gangguan pada corak tidur anda. Juruteknik juga akan mengukur perkara seperti pergerakan mata, kadar oksigen dalam darah, jantung dan pernafasan anda, berapa banyak yang anda dengkur, dan bagaimana tubuh anda bergerak ketika anda tidur.

Data dari kajian tidur anda akan dinilai oleh doktor anda. Anda kemudian akan membuat janji temu dengan doktor anda untuk membincangkan hasilnya dan apa yang mungkin perlu dilakukan untuk membantu anda tidur lebih teratur dan pulih.

Sila kongsi jawapan ini dengan ibu bapa anda. Saya tidak fikir anda berbohong atau berpura-pura. Saya fikir anda mempunyai keadaan perubatan yang tidak dirawat dan tidak dirawat hanya akan memburukkan lagi keadaan.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.