12 Resolusi Tahun Baru yang Sederhana

Sekarang adalah masa yang sesuai untuk memikirkan apa yang ingin anda capai pada tahun akan datang. Sekiranya setiap hari adalah permulaan yang baru, selalu ada peluang untuk memulai lagi.

Berikut adalah 12 resolusi Tahun Baru yang mudah yang boleh mendorong anda untuk mencetuskan semangat tersebut, menghidupkan kembali semangat anda, atau membantu menyelesaikan masalah ke arah kejayaan anda.

1. Berusaha membuat perubahan kecil.
   Anda tidak dapat melakukan semuanya sekaligus Cuba bawa bakul cucian yang terlalu banyak di tingkat atas dan anda boleh mendapatkan konsep untuk mencuba terlalu banyak sekaligus. Prinsip yang sama berlaku apabila anda berusaha membuat perubahan yang terlalu besar sekaligus. Secara beransur-ansur jalankan sehingga item yang lebih sukar dalam senarai perubahan yang anda mahukan atau perlu dengan mengusahakan yang lebih kecil terlebih dahulu.
2. Atasi satu perubahan pada satu masa.
   Tidak masuk akal untuk membuat senarai tugas anda dan cuba melakukannya sekaligus. Itu hanya akan menimbulkan kekecewaan dan, kemungkinan besar, membuang senarai sepenuhnya. Mulakan kecil dan curahkan seluruh fokus anda hanya pada satu item.
3. Tuliskan matlamat anda.
   Bukan hanya membantu menuliskan matlamat anda, ia juga berfungsi untuk mengesan kemajuan anda. Jaga matlamat anda untuk membantu motivasi dan disiplin serta mengubah, menambah dan menghilangkan tujuan yang tidak lagi berlaku. Senarai matlamat bertulis juga memastikan bahawa anda tidak melupakan perkara yang anda rasa penting dan ingin diperjuangkan.
4. Dapatkan sokongan daripada keluarga dan rakan.
   Siapa yang lebih mengenali anda daripada keluarga dan rakan? Apabila anda memerlukan pertolongan, mintalah. Anda tidak menjadi beban kepada mereka dengan meminta sokongan dan dorongan.
5. Teliti dan baca.
   Buat keputusan untuk mengetahui semua yang anda dapat mengenai projek atau matlamat yang ada dalam senarai tugasan anda. Sekiranya ia bermaksud sesuatu untuk anda, perlu diserap sebanyak mungkin pengetahuan. Persiapan yang baik adalah sebahagian besar kejayaan dalam usaha apa pun.
6. Berdoa dan bertafakur.
   Berazam untuk memulakan atau meneruskan amalan berdoa dan / atau bertafakur. Ucapkanlah doa jika ia datang kepada anda. Anda juga boleh duduk santai dan bersendirian di bilik yang tenang. Tutup mata anda dan biarkan pemikiran datang dan pergi. Amalan berdoa dan bertafakur dapat membantu mengurangkan rasa sakit, mengurangkan tekanan, mengembalikan keseimbangan dan membiarkan minda anda bersih.
7. Tulis senarai terima kasih setiap hari.
   Daripada memulakan setiap hari memikirkan gunung rintangan atau perkara yang anda ada dalam senarai harian anda, mulakan dengan menulis apa yang anda syukuri. Apabila anda menyedari apa yang anda syukuri, ini membantu menyempurnakan fokus anda. Ini juga membantu anda melihat sejauh mana anda sudah sampai.
8. Ketahui batas anda.
   Penting untuk selalu mengetahui batas anda, menghormati mereka dan bersikap proaktif. Sekiranya anda cenderung untuk berdebat dengan orang-orang tertentu, misalnya, mungkin lebih baik anda memutuskan untuk menjauhkan diri daripada mereka sehingga anda lebih bersedia untuk menjalankan perbualan yang membina dan tidak diwarnai dengan emosi. Sekiranya waktu terbaik anda adalah perkara pertama pada waktu pagi dan anda cenderung untuk kelewatan kemudian, peruntukkan pengambilan keputusan penting ketika anda masih segar dan lebih cenderung untuk menyelesaikan tugasnya. Ketahui batasan anda dan ambil tindakan sewajarnya untuk menjaga dan mengekalkan momentum ke hadapan.
9. Ganti "Saya dapat" untuk "Saya mesti, perlu, harus" -
   Perkataan sangat kuat. Mereka bertindak di bawah sedar dan membantu atau terluka dengan cara yang dapat ditunjukkan. Inilah resolusi mudah yang boleh anda lakukan dengan segera. Daripada mengatakan atau berfikir "Saya mesti melihat enam pelanggan minggu ini" atau "Saya perlu menyelesaikan projek pada malam ini" atau "Saya harus mendapatkan kewangan saya dengan teratur," ganti perkataan "Saya boleh" sebagai gantinya. Penggantian sederhana ini adalah pengakuan dan penentu niat pada masa yang sama. Menggunakan kata-kata ini menjadikan aktiviti atau tingkah laku menjadi lebih positif dan mendorong anda untuk bertindak.
10. Terus fokus pada perkara yang penting.
    Apabila anda merasa kecewa atau menghadapi rintangan yang mencabar, tekad untuk tetap fokus pada perkara yang penting. Sekiranya alasan yang anda mahukan matlamat penting sebelum ini, kemungkinan masih ada. Mengingat mengapa anda menginginkan matlamat membantu mengukuhkan komitmen anda terhadapnya. Tetap fokus hari ini. Ia akan dapat membantu anda apabila anda memerlukannya.
11. Buat kenangan keluarga baru.
    Luangkan masa yang berkualiti dengan keluarga anda dan berusaha untuk melakukan sesuatu yang istimewa untuk mereka. Dengarkan apa yang mereka katakan. Ketawa bersama mereka, bermain permainan, menonton filem atau melakukan senaman fizikal. Lakukan perjalanan singkat atau percutian keluarga. Tunjukkan cinta anda dengan cara yang sesuai. Ini adalah kenangan keluarga berharga yang anda bantu buat.
12. Tetap optimis.
    Hidup jauh lebih menyenangkan dan dapat dilaksanakan jika anda berazam untuk tetap optimis. Beberapa hari akan menjadi sukar, bahkan mungkin menyakitkan, tetapi pasti mencabar. Mengekalkan pandangan yang optimis akan membantu memastikan bahawa anda bukan sahaja menghadapi ribut tetapi juga mempelajari sesuatu yang berharga dari situasi tersebut. Ingatlah bahawa selalu ada dua cara untuk melihat apa sahaja: positif dan negatif. Mulakan hari ini untuk mencari yang positif dalam semua yang anda fikirkan, katakan, dan lakukan.