Tentang Kepercayaan yang merosakkan bahawa tidak ada yang dapat membuat kita merasa apa-apa
Pandangan Perls mungkin seperti yang diperintahkan oleh doktor ketika nilai-nilai sosial mendorong untuk menjadi senang dan menenangkan orang lain daripada menghormati pengalaman kita (perasaan dan keinginan kita) dan tetap berhubung dengan diri kita sendiri. Perls membujuk, tersentak, dan bahkan mungkin memalukan orang untuk menjadi berdikari dan berdikari. Satu pandangan popular adalah "Tidak ada yang pernah atau akan membuat anda merasakan apa-apa."
Teori neurosains dan Attachment moden menimbulkan persoalan mengenai apakah penentuan nasib sendiri radikal ini realistik atau mempromosikan pandangan mengenai kekuatan manusia kita yang meningkat. Walaupun mungkin, adakah kita mahu hidup di dunia di mana kita hidup tidak terpengaruh oleh orang lain atau menjadi bahagian intim dalam kehidupan?
Daripada berusaha untuk mencapai kemerdekaan, cabaran kita adalah mencari rasa kebebasan dan pemberdayaan dengan mahir membuat permadani - kehidupan - yang menjalin autonomi kita dengan keintiman yang kita idamkan. Sebagai Walter Kempler dengan bijak meletakkannya.
"Pemisahan dan kesatuan bukanlah tujuan proses terapeutik, melainkan menggesa desakan yang tidak berkesudahan dan sering menyakitkan di antara mereka."
Penyelidikan di sebalik Attachment Theory menawarkan bukti yang kuat untuk saling berkaitan kami. Kami berkembang apabila kami berhubung. Kita dapat mempertikaikan semantik sama ada kita boleh "membuat" satu sama lain merasakan apa-apa. Tetapi intinya adalah bahawa kita pasti saling mempengaruhi antara satu sama lain dengan kata-kata, nada suara, dan tindakan kita.
Sistem saraf sensitif kita disesuaikan dengan persekitaran kita. Apabila bahaya mengintai, kita melawan, melarikan diri, atau membeku. Apabila kita merasa selamat, kita bersantai dan menikmati hubungan mesra dengan mamalia sesama kita.
Kelangsungan fizikal kita mungkin mendorong kita untuk berhati-hati, melindungi diri kita dari bahaya yang nyata atau yang dibayangkan. Kesejahteraan emosi dan rohani kita mengundang kita untuk melepaskan pertahanan kita dan menikmati hubungan yang kaya yang menyuburkan kita dan meningkatkan sistem imun kita.
Kita adalah manusia dengan hati yang sensitif. Memperjuangkan kewujudan di mana kita tidak terpengaruh oleh orang lain adalah dengan membuat struktur pertahanan dan perisai yang tidak hanya melindungi kita dari kesakitan tetapi juga dari kegembiraan dan kepuasan hidup yang paling lembut. Ini adalah untuk membuang diri kita ke kehidupan yang terpencil.
Kita saling mempengaruhi dengan cara kita saling berhubungan. Kami mempunyai kekuatan untuk saling menyakiti atau berhubungan dengan cara peduli. Kematangan bermaksud menyedari dan mengambil tanggungjawab untuk bagaimana kita mempengaruhi orang daripada mengekspresikan diri kita dengan membuta tuli bagaimana kita mempengaruhi orang lain.
Jalan menuju kehidupan yang lebih memuaskan bukanlah dengan melepaskan diri dari orang lain dan menarik diri ke dalam benteng dalaman. Ini adalah untuk membiarkan diri kita tersentuh oleh interaksi kita - untuk memperhatikan emosi dan reaksi yang dicetuskan hubungan dalam diri kita, dan untuk terlibat dengan pengalaman dalaman kita dengan cara yang kreatif.
Hidup dalam hubungan mengajak kita untuk mempraktikkan seni menari dengan api, kerana saya mendapat judul buku terbaru saya. Jalan ke depan kita bukanlah berusaha untuk tidak terpengaruh oleh orang dan menganggapnya sebagai kekuatan dan kematangan, melainkan untuk belajar bagaimana menavigasi emosi yang berapi-api yang menimbulkan hubungan dalam diri kita. Kami mencari jalan menuju satu sama lain ketika kami tetap berhubung dengan diri sendiri dan saling bertindak dengan mahir antara satu sama lain dengan cara yang sahih, tidak menjengkelkan.
Kunci untuk memenuhi hubungan adalah memerhatikan bagaimana kita dipengaruhi oleh satu sama lain, menahan perasaan itu dengan lembut, menenangkan diri kita jika perlu, dan menyampaikan pengalaman dalaman kita dengan cara yang tidak menyalahkan, tanpa kekerasan. Semasa kita tetap terhubung dengan diri kita sendiri dengan cara yang memungkinkan kemungkinan hubungan terbuka, kita belajar mengimbangi autonomi suci kita dengan keakraban yang hidup dan hidup.
Sila fikirkan menyukai laman Facebook saya.
Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!
