Saya Bosan Memikirkan Hidup Saya Adalah Sisa

Dari A.S .: Nah, ini dia:

Saya benci diri saya dan tidak suka kebanyakan orang. Saya telah mendorong rakan-rakan saya pergi / keluar dari hidup saya. Saya rasa saya tidak dapat bercakap dengan keluarga saya sendiri tentang perasaan sebenar saya. Saya tidak menjalin hubungan romantis dalam 20 tahun (sejak sekolah menengah), yang hanya meningkatkan kebencian diri saya. Saya tidak mempunyai keyakinan diri. Saya berada dalam karier yang memancarkan machismo, yang saya tidak ada. Selalunya setiap hari saya memikirkan perkataan “s”, dan ini konsisten sejak SMP.

Keresahan sosial saya telah meningkat sehingga saya tidak pernah meninggalkan rumah (saya melihat melalui tingkap sebelum saya mendapat surat atau membuang sampah). Tidak ada media sosial kerana jantung saya berdegup kencang membuat komen ringkas. Rasanya seperti alam semesta melemparkan segala rintangan yang mungkin terjadi di jalan saya. Saya selalu merasa lebih teruk.

Ini adalah beberapa senarai panjang isu yang selalu saya hadapi. Saya cuba menghilangkan perasaan saya ketika berusia 20-an yang memuncak dalam pemulihan selama 30 hari pada usia 32 tahun. Sejak itu saya tidak minum dan saya tidak mengambil dadah, selain merokok sejak berusia 13 tahun.

Saya takut antidepresan kerana saya tidak mahu bergantung. Semasa lawatan ke doktor yang lalu, walaupun di hujung lidah saya, saya terlalu malu untuk bertanya mengenai kemurungan. Tetapi saya rasa saya sudah siap akal, yang menyebabkan saya membuat akaun dan "tanya ahli terapi". Satu-satunya perkara yang saya rasa memihak kepada saya adalah rasa empati yang sangat kuat terhadap segala sesuatu, terutamanya haiwan. Gila, bukan?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Tidak. Tidak gila. Mungkin anda mengalami kemurungan dan juga kebimbangan sosial.

Jangan bergurau sendiri. Ya, anda mengambil ubat. Rumpai tidak menolong anda sedikit pun. Sebenarnya, walaupun ini dapat membuat anda merasa sedikit lebih baik, ia mungkin menyumbang kepada masalah tersebut.

Anda sudah tahu bahawa anda memerlukan pertolongan. Itulah sebabnya anda menulis kepada kami. Sekarang ikuti naluri baik anda sendiri dan dapatkan bantuan yang anda perlukan dan layak. Mulakan dengan pemeriksaan perubatan yang lengkap untuk memastikan tidak ada masalah perubatan yang tidak didiagnosis yang menjadi sebahagian daripada masalah tersebut. Bersikap jujur ​​tentang seberapa kerap anda merokok rumpai.

Kemudian minta doktor merujuk kepada ahli terapi berlesen. Perkara pertama yang akan berlaku adalah penilaian menyeluruh. Kemudian anda dan ahli terapi akan membincangkan cadangan terapi.

Pengambilan ubat-ubatan mungkin atau mungkin tidak digalakkan, tetapi sekurang-kurangnya ia adalah perkara yang perlu dibincangkan. (Kursus ubat yang diresepkan mungkin lebih baik daripada ganja.) Tetapi yang lebih penting lagi adalah mendapatkan akar perasaan anda dan memberi anda sokongan untuk mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengubah hidup anda.

Sila ikuti. Anda baru berusia 30-an. Anda boleh mempunyai kehidupan yang puluhan tahun di hadapan anda jika anda menjaga diri anda dengan mendapatkan pertolongan yang anda perlukan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.