Jangan Biarkan Depresi Mencuri Seksualiti Anda

Hanya bekerja dengan saya di sini ...

Saya mengalami kesukaran untuk menulis beberapa minggu terakhir ini. Insurans baru membawa kepada perubahan yang mana bentuk antidepresan generik saya terima, dan lihatlah, yang berbeza tidak cukup menyelesaikan pekerjaan.

Saya agak pelik (ok, lebih daripada sedikit - apa sahaja yang melibatkan ayah membuatkan saya tersedak ... kebetulan semasa saya menaip itu) dan agak kelam kabut. Saya sukar untuk fokus atau menyelesaikan sesuatu (maaf jika saya berhutang e-mel kepada anda!). Dan saya perlu berehat teresak-esak sesekali sementara saya juga dilanda gelombang bersalah dan rasa debaran yang terputus-putus.

5 Sebab UTAMA Wanita Tidak Puas Dengan Kehidupan Seksnya

Saya tahu, kedengarannya sangat teruk, tetapi rasanya seperti ketika anda tinggal di jalan dengan banyak lubang.

Orang yang tidak pernah menyusuri jalan itu menganggapnya sebagai perkara terburuk yang pernah berlaku, tetapi mereka yang tinggal di sana belajar untuk menavigasi jalan dengan berkesan.

Bagaimanapun, sementara doktor dan syarikat insurans saya mengabaikannya (itu betul, mereka sekarang berhujah mengapa ada baiknya merawat saya dengan ubat yang betul) Saya mengambil vitamin, bersenam, dan berusaha untuk fokus ke luar.

Untuk itu saya telah menghasilkan senarai kecil yang berguna ini. Kerana saya mendapati bahawa, kadang-kadang, kemurungan dapat menghisap seksi dari anda, yang boleh membawa anda lebih jauh ke dalam kemurungan.

Berikut adalah 5 cara untuk mengetahui keadaan positif seks anda semasa anda menghadapi masalah kemurungan.

1. Ingatkan Diri Sendiri bahawa Positif Seks Bukan Tentang Memiliki Semua Orgasme

Saya mengesyaki ada di antara anda yang membaca tajuk ini dan berfikir, “Serius? Saya tertekan dan anda mahu saya bimbang tentang seks? Mengapa saya tidak menyembuhkan barah semasa saya mengidapnya ?! "

Tetap bersikap positif tidak bermaksud pergi dan sering melakukan hubungan seks dengan semua orgasme yang menjerit. Tolak tekanan itu. Saya bahkan tidak meminta anda untuk tetap positif seks dalam arti gambaran besar di seluruh dunia. Saya bercakap tentang awak untuk awak.

Saya hanya mencadangkan anda mengingati identiti anda sebagai makhluk seksual. Sebilangan orang yang tertekan tidak mahu melakukan hubungan seks. Kadang-kadang ubat-ubatan menjadikan orang-orang yang mengalami kemurungan tidak dapat mengalami orgasme (kita akan kembali kepada mereka dalam satu minit). Ini tidak bermaksud seks adalah sesuatu yang wujud secara berasingan daripada anda dan hanya untuk orang lain.

Kadang-kadang salah satu bahagian yang paling sukar dari kemurungan adalah jurang yang nampaknya wujud antara anda dan seluruh dunia "tidak tertekan" (seperti yang anda rasakan). Jangan tambah dengan mengatakan, "Positif seks? Bisinglah! Saya tertekan!"

Hanya bekerja dengan saya di sini ...

2. Cari Perkara Yang Membuat Anda Rasa Senang

Apabila kita tertekan, dunia boleh menjadi sangat hambar. Segala-galanya kehilangan rasa dan mudah untuk meresapnya. Ingat bahawa anda berhak untuk merasa baik.

Sekiranya anda tidak merasa seksual, mungkin ambil kesempatan untuk meneroka sensual. Kita kadang-kadang mengelirukan perkara-perkara ini tetapi tidak sama. Saya mendorong anda untuk meneroka sensasi, walaupun itu hanya bermaksud anda melengkung dengan lontaran kasmir yang hebat atau mandi wangi. Manjakan deria anda dan temukan apa yang menarik bagi anda.

3. Buat Keputusan Secara Sungguh Mengenai Seks

Sangat mudah untuk menggunakan juruterbang secara automatik semasa mengalami kemurungan. Kita boleh membiarkan seks jatuh di tepi jalan atau melakukan tingkah laku seksual tanpa memeriksanya. Tetap sedar dan sedar. Pastikan apa yang anda lakukan adalah melayani anda dan memberi kesenangan kepada anda.

Tanyakan pada diri anda dari mana datangnya motivasi anda.

• Adakah ia datang dari sumber dalaman? Sekiranya anda melakukan hubungan seks, adakah kerana anda fikir ia akan terasa baik? Sekiranya anda tidak melakukan hubungan seks, adakah ia tidak menarik minat anda sekarang?
• Adakah ia datang dari sumber luaran? Adakah anda melakukan hubungan seks kerana anda merasa seperti yang diharapkan daripada anda? Adakah anda tidak melakukan hubungan seks kerana anda merasa tidak menarik atau tidak layak?

Mengetahui jawapan untuk soalan ini akan membantu anda membuat keputusan yang anda sukai, dan juga untuk memahami di mana anda berada secara peribadi, dan mengapa anda merasakan seperti yang anda lakukan.

Nota khas untuk orang yang mempunyai rakan kongsi: Jaga mereka dalam keadaan tetap. Apa yang berlaku dengan anda mempengaruhi mereka juga. Sekiranya anda mengelak daripada membicarakannya, anda boleh mengalami banyak ketegangan dan kebencian, yang tidak diperlukan oleh seseorang - tertekan atau tidak.

Petua Menaikkan Masa yang Sulit dalam Hubungan Anda

4. Ingat: Anda Tidak Seberapa Banyak Seks yang Anda Miliki

Orang kelakar. Kami suka membandingkan diri antara satu sama lain. Tetapi anda tahu apa? Ketika berhubungan dengan seks, satu-satunya orang yang terpengaruh dengan seberapa banyak yang anda alami ialah anda dan pasangan anda.

Saya tahu sukar untuk melihat ke seluruh dunia dan merasa seperti anda "seharusnya" melakukan lebih banyak-atau-kurang-atau-apa-apa-tetapi-tidak-jumlah-anda-sebenarnya-melakukan hubungan seks . Kadang-kadang kita mempunyai banyak, kadang-kadang kita tidak ada, dan semuanya baik. Apa sahaja yang anda perlukan sekarang adalah "betul".

5. Peguambela untuk Kesenangan Anda

Saya sebutkan sebelumnya bahawa beberapa orang kehilangan kemampuan mereka untuk orgasme atau mengalami kesan sampingan seksual lain dari ubat antidepresan. Masalahnya, doktor bergantung pada pesakit untuk melaporkan perkara ini. Ramai pesakit terlalu malu untuk memberikan maklumat itu secara sukarela, banyak doktor tidak pernah bertanya, dan orang akhirnya hidup dengan kesan sampingan ini lebih lama daripada yang diperlukan.

Kali pertama saya mengalami ini saya diberitahu sebelum memulakan ubat bahawa kesan sampingan seperti itu tidak mungkin berlaku. Kemudian tidak ada yang bertanya mengenainya dan saya tidak pernah mengatakan apa-apa, jadi saya tinggal dengannya.

Sekarang saya lebih tahu. Sekiranya anda mengambil ubat dan mereka nampaknya mengganggu kehidupan seks anda, berbincanglah dengan doktor anda. Mungkin ada pilihan yang jauh lebih baik yang boleh anda terokai.

Sebilangan besar perkara ini mempunyai konsep asas yang sama - "jaga diri sendiri."

Secara amnya, adalah idea yang baik untuk makan dengan baik, berehat banyak, menggerakkan badan dan semua perkara yang baik. Buat diri anda merasa sebaik mungkin.

Jangan lupa seks dalam proses itu. Sering kali kita mengabaikan hubungan seksual kita walaupun pada masa-masa terbaik. Dengan mengambil beberapa langkah kecil anda boleh kekal positif seks walau apa pun.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Cara Untuk Tetap Seks Positif Walaupun Anda Tertekan.