Adakah Saya Mengalami Kemurungan Tahan Rawatan?

Apa lagi yang perlu saya cuba? Saya seorang pelajar kolej berusia 21 tahun dan mengalami kemurungan sepanjang hidup saya (jika tidak semua). Saya secara rasmi didiagnosis menderita kemurungan disthymic di sekolah menengah dan sejak itu sedikit bergelut dengan gangguan makan, kegelisahan, dan gangguan panik. Saya juga menghadapi beberapa masalah perubatan, kemungkinan besar berkaitan dengan kemurungan dan kegelisahan, termasuk masalah gastrousus dan migrain. Setakat ini, saya telah menemui 4 ahli psikologi dan 2 psikiatri yang berbeza serta profesional perubatan lain yang tidak terkira banyaknya. Saya pernah menggunakan Celexa, Wellbutrin (SR dan XL), Abilify, Remeron, Lexapro, Zoloft, Xanax, dan baru-baru ini Pristiq. Setakat ini, nampaknya tidak ada yang berkesan dan kesan sampingan ubat-ubatan jauh melebihi faedah yang mungkin saya dapat. Adakah mungkin saya mengalami rawatan atau kemurungan tahan ubat? Apa lagi yang boleh dicuba selain ubat-ubatan dan psikoterapi?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda mungkin mengalami kemurungan yang tahan terhadap rawatan tetapi masalah yang mungkin timbul berpunca daripada tidak berjumpa dengan ahli terapi yang tepat atau menemui kombinasi ubat yang tepat. Saya selalu mendorong individu untuk mencuba sekurang-kurangnya lima hingga 10 ahli terapi. Dalam kes anda, anda mungkin perlu menemu ramah 15 atau 20 ahli terapi. Jangan berhenti sehingga anda menjumpai orang yang akan paling membantu anda.

Jangan putus asa. Ia memerlukan dan memerlukan masa yang lama untuk mendapatkan pertolongan yang baik. Penting untuk bersabar dan teliti. Tidak semua ahli terapi diciptakan sama. Temu ramah sebanyak mungkin dan selidiki lebih lanjut mengenai yang kelihatan menjanjikan. Ikuti proses yang sama dengan psikiatri. Selain itu, cubalah mencari psikiatri yang bersedia bekerjasama dengan anda untuk mencari kombinasi ubat terbaik.

Sementara itu, anda mungkin ingin mencuba jenis rawatan lain termasuk terapi berkumpulan. Anda juga mungkin mendapat manfaat daripada bentuk rawatan khusus seperti terapi tingkah laku dialektik. Marsha Linehan, pembangun DBT, baru-baru ini menulis artikel menarik untuk New York Times. Dia membincangkan perjuangan hidup peribadinya dan bagaimana mereka akhirnya membawanya ke pengembangan DBT. Saya mendorong anda untuk membaca artikelnya.

Idea lain termasuk membaca buku bantu diri. Beberapa buku yang mungkin ingin anda mulakan termasuk: Jalan Kurang Perjalanan oleh M. Scott Peck; Mencari Makna Manusia oleh Viktor Frankl; dan Pukulan Wawasan Saya oleh Jill Bolte Taylor. Anda boleh membaca ulasan buku-buku tersebut dan banyak buku lain di Amazon atau Barnes & Noble.com.

Terapi elektrokonvulsif selalunya merupakan rawatan terakhir. Anda boleh meneroka ECT. Mulakan dengan membaca akaun terperinci dari mereka yang telah menjalani rawatan. Anda juga harus mengkaji penyelidikan ECT terbaru. Secara amnya, anda harus meneroka semua kemungkinan rawatan.

Saya harap ini dapat membantu. Saya tahu sukar untuk mendapatkan pertolongan yang tepat. Ia memerlukan masa, ketekunan dan kesabaran. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle