Tawaran yang Lebih Besar daripada Orang Baru 15

Saya (Carolina) berwarna biru. Tidak seperti skuad Tar Heel yang saya sayangi, lawan saya yang tidak dapat dihalang membuat saya tunduk. Gangguan obsesif-kompulsif, kemurungan, dan kegelisahan hampir menjatuhkan saya selama kuliah saya. Masalahnya lebih besar daripada alma mater yang saya sayangi: Di ​​kampus universiti, masalah kesihatan mental mempengaruhi 25 peratus badan pelajar.

Saya berdarah biru Tar Heel. Saya menubuhkan organisasi pelajar di kampus, lulus dengan IPK berkilat, dan belajar di luar negara di Australia. Saya bersukacita di Franklin Street ketika Heels menaiki Duke. Dari seminar yang memikat hingga tradisi yang membanggakan, Chapel Hill memberikan pengalaman universiti yang unik.

Perjuangan kesihatan mental saya, bagaimanapun, lebih menakutkan daripada Halloween di Franklin Street. Secara luaran, saya runtuh di dalam. Fikiran OCD yang mengganggu dan berulang-ulang mengejutkan saya. Kebimbangan dan kemurungan yang menyertainya menjerumuskan saya ke dalam lubang gelap.

Separuh akhir semester pertama, saya terus menuju ke pusat kesihatan universiti. Gaunt dan berpusing, saya tidak dapat mendamaikan pemikiran dan perasaan yang tidak diingini. Fikiran saya, dulunya sekutu yang dipercayai, kini menipu saya. Di pusat kesihatan antiseptik, saya secara rasmi didiagnosis dengan gangguan obsesif-kompulsif.

Seorang kanak-kanak berusia 18 tahun, saya bergelut dengan identiti baru saya. Terdapat unsur lega tetapi rasa malu dan, bahkan lebih mendalam, membenci diri sendiri. "Apa pendapat fikiran mengerikan ini tentang saya? Mungkin saya mahu melakukan tindakan mengerikan ini, ”fikiran saya bergemuruh. Ia mengambil masa lebih dua tahun untuk mendedahkan masalah kesihatan mental saya kepada ibu bapa saya. Meraba-raba kata-kata itu, saya tersandung dengan penjelasan yang terseksa kepada mereka.

Tidak lama selepas itu, saya akan bertemu setiap minggu dengan seorang pelajar siswazah Setelah bertahun-tahun menderita, saya akhirnya dapat membincangkan penderitaan mental saya dengan seorang profesional yang dipercayai. Dia mengungkap OCD - meyakinkan saya bahawa mesej palsu ini tidak masuk akal.

Saya bernasib baik. Empat puluh peratus pelajar universiti tidak meminta pertolongan untuk kesihatan mental. Terdapat ironi yang menyedihkan dalam statistik ini. Di universiti berprestij, kami mempertajam pemikiran analitik kami untuk menangani masalah masyarakat yang paling mendesak. Tetapi ketika kita memperbaiki kemahiran analitik dan penulisan kita, kita mengabaikan - atau menolak - masalah paling mendesak kita: kesihatan mental.

Berikut adalah langkah-langkah pragmatik untuk mengatasi kekurangan kesihatan mental di kampus:

• Bincangkan sumber kesihatan mental semasa orientasi.
  Saya dan ibu bapa saya mengalami banjir selama dua setengah hari dari bahan kursus, kejadian di kampus, dan pelbagai. Pada hari kedua, saya dan ibu saya menguap.

  Kesihatan mental pasti menarik perhatian kita. Dengan berlakunya bunuh diri di kampus yang berprofil tinggi, terdapat keperluan untuk keterbukaan mengenai kesihatan mental. Seorang pakar kesihatan mental yang terlatih dapat menunjukkan tanda-tanda yang membimbangkan - penarikan diri, sikap tidak peduli, tingkah laku yang tidak menentu - untuk ibu bapa yang prihatin.

  Bagi pelajar yang masuk, kelas atasan boleh membincangkan sumber kampus - program bimbingan, talian bantuan sulit, sesi kaunseling tanpa had pada kesihatan pelajar - dalam sesi soal jawab. Begitu juga, pentadbir berpengalaman atau ombudsman kesihatan mental boleh mempunyai sumber terperinci universiti, mulai dari tempat ujian hingga kursus bebas. Universiti bercita-cita menjadi badan pelajar yang pelbagai; tidakkah pelajar yang berdaya tahan mengatasi cabaran kesihatan mental layak?

• Memperkenalkan kursus kemahiran mengatasi wajib.
  Di UNC dan institusi peringkat atasan, kelas masuk penuh dengan pelajar berbakat. Mendaftar di universiti yang terpilih, anda mungkin sukar bertanding di kelas atau berprestasi buruk dalam peperiksaan. Kursus-kursus itu ketat kerana suatu sebab.

  Kemahiran mengatasi yang sihat sangat penting untuk mengatasi kemunduran akademik ini. Bagi pengguna yang sering mengalami kegelisahan, kursus kemahiran mengenai kegelisahan ujian, harga diri, dan pengurusan emosi akan melancarkan penyesuaian yang tidak dapat dielakkan kepada institusi empat tahun yang menuntut. Cadangan: merancang kursus kemahiran menggunakan model peer-to-peer. Kami mahu memperkasakan semua pengguna; bimbingan adalah komponen penting untuk pemulihan jangka panjang.

Kami romantik gaya hidup universiti - jam 11:00 pagi, perjalanan hujung minggu, dan quadrangles yang tidak berbaris. Di bawah venir, pelajar universiti menghadapi cabaran emosi, ketidakpastian pekerjaan, dan jadual percukaian. Oleh kerana semakin ramai pelajar yang mengalami masalah mental di Negeri U, universiti mesti mentakrifkan semula perkhidmatan kesihatan mental. Mari kita jadikan Carolina biru sebagai warna yang menentukan untuk universiti awam tertua di Amerika, bukan suasana yang menentukan untuk pelajar universiti yang terharu.