Cemburu dalam Hubungan Anda? Berhenti Berjalan & Mulakan Bercakap
Kecemburuan dalam hubungan boleh menyebabkan anda mengatakan perkara yang kemudian anda sesali. Anda memberi tahu pasangan anda tentang siapa dia makan siang. Anda menyoal siasat teman lelaki anda tentang siapa dia baru sahaja bercakap di telefon. Anda menuduh pasangan anda menggoda.
Kecemburuan merampas ketenangan jiwa dan merosakkan hubungan anda. Ini berlaku melalui cara anda bercakap dan cara anda bertindak. Tegasnya, "mengintai" adalah tindakan haram mengejar atau mengganggu orang lain, seperti ketika paparazzi mengejar selebriti.
Tetapi tahukah anda bahawa mengejar juga berlaku dalam hubungan yang berkomitmen dan perkahwinan? Kerana curiga dan cemburu, teman wanita mengintai teman lelaki mereka dan suami mengejar pasangan mereka.
Ini adalah permainan berbahaya yang berakar pada kebimbangan, ketakutan dan kekeliruan. Yang lebih teruk ialah anda mungkin tidak tahu bahawa apa yang anda lakukan dianggap menguntit. Tanyakan kepada diri anda soalan-soalan berikut:
- Adakah anda memeriksa halaman Facebook pasangan anda sekurang-kurangnya sekali sehari?
- Adakah anda kerap berkunjung ke rumah atau tempat kerja pasangan anda hanya untuk memeriksa keretanya?
- Adakah anda melihat teks dan sejarah panggilan di telefon pasangan anda?
Ini hanya beberapa cara yang dilakukan orang dan ia tidak sihat untuk hubungan anda atau anda juga!
Mengejar biasanya meningkatkan kecurigaan dan bukannya menenangkannya, walaupun anda tidak menemui bukti. Fikiran cemburu anda tidak akan berhenti sehingga anda memeriksa semula. Pemikiran, "Bagaimana jika saya tidak menangkap teks yang menyinggung perasaan?" menerjah fikiran anda, melemahkan anda dan menyebabkan anda meragui komitmen pasangan anda lebih daripada sebelumnya.
Ia juga merosakkan kepercayaan. Berjalan tidak hanya melemahkan ikatan kepercayaan dengan pasangan anda, jika anda terperangkap dalam mata-mata atau memeriksa dia, ia akan mendorong anda berdua lebih jauh. Mengejar tidak selalu merupakan pilihan sedar yang menyukarkannya. Anda bertindak balas terhadap perasaan cemburu dengan menyelinap dan mengambil telefonnya tanpa berfikir. Anda mengubah laluan pulang untuk melihat apakah keretanya berada di tempat letak kereta di tempat kerja tanpa menyedari sepenuhnya apa yang anda lakukan.
Lagi dari YourTango:
Menghilangkan Cemburu Anda
Apabila pasangan anda mengatakan atau melakukan perkara-perkara yang mencetuskan kecemburuan anda, rasanya anda tidak dapat menahannya. Kami ingin anda mengetahui bahawa anda boleh mula membuat keputusan yang sedar yang bukan sahaja dapat menenangkan keinginan cemburu anda, tetapi juga memperbaiki hubungan anda.
1. Bercakap dengan diri anda terlebih dahulu.
Ketika anda merasakan dorongan untuk mengejar, perhatikan apa yang anda lakukan dan berhenti. Jangan mengambil tindakan sehingga anda bercakap dengan diri sendiri terlebih dahulu. Perbincangan diri anda mungkin seperti ini, "Hei, saya betul-betul mahu mengklik Facebook dan memeriksa halaman teman lelaki saya. Pertemuan semula kelasnya pada hujung minggu lalu, dan saya bimbang dia berhubung kembali dengan kekasih lamanya. "
Tarik nafas dalam-dalam dan teruskan dengan berkata kepada diri sendiri, “Baiklah, apakah ini akan membuat cemburu saya hilang? Saya rasa tidak Adakah ia dapat membantu saya merasa dekat dengan teman lelaki saya? Tidak. Oleh itu, saya akan berlari, dan kemudian saya akan menghantar SMS kepada teman lelaki saya dan mengajaknya berjumpa saya untuk makan malam lewat bersama. "
Anda secara harfiah boleh membicarakan diri anda daripada didorong oleh rasa cemburu. Perlahan dan ingatkan diri anda untuk mempertimbangkan akibat daripada mengejar sebelum memutuskan untuk meneruskan atau melakukan apa yang anda terpaksa lakukan.
2. Bercakap dengan pasangan anda.
Adakah terdapat saat-saat di mana anda mempunyai alasan yang baik untuk memeriksa apa yang pasangan anda katakan? Pasti! Tidak pernah bijaksana untuk mengabaikan tanda amaran yang menunjukkan pasangan anda mungkin berbohong kepada anda atau menyembunyikan sesuatu. Ikutilah fakta yang dapat diperhatikan, dan, dalam beberapa kes, ini mungkin melibatkan melakukan perkara yang sama seperti menguntit.
Lebih banyak daripada YourTango: Teman wanita saya mempunyai masalah kepercayaan yang serius - Apa yang Perlu Saya Lakukan?
Perkara yang paling penting adalah untuk anda ketahui kapan kecemburuan anda mengambil alih keputusan anda dan ketika pandangan yang jelas memimpin. Bagi kebanyakan orang, dorongan cemburu didorong oleh rasa takut dan tidak dikaitkan dengan fakta. Penglihatan yang jelas hadir dengan rasa kepastian, walaupun anda tidak menyukai apa yang anda ingin katakan atau lakukan.
Apabila anda mempunyai bukti yang boleh dipercayai bahawa pasangan anda menggoda, berbohong, melanggar janji atau tidak menghormati anda, berkomunikasi dengannya mengenainya. Bercakap di mana anda menetapkan sempadan dan membuat perjanjian untuk menangani apa sahaja yang sedang berlaku. Sekiranya anda mengetahui bahawa pasangan anda berselingkuh, tentukan sama ada anda akan kekal dalam hubungan atau tidak.
Peluang kedua boleh membawa kejayaan, tetapi hanya jika anda berdua bersedia bekerjasama untuk membina semula kepercayaan.
Lebih banyak nasihat hubungan dari YourTango:
- Kerja Keras Di Hadapan: Adakah Hubungan Sangat Berharga?
- Cara Membuat Cinta Jarak Jauh Berfungsi
- Ciuman Kematian Untuk Hubungan Terungkap!
