Kehidupan Saya Terasa Kosong dan Saya Tidak Dapat Menikmati Kehidupan Kerana Saya Tidak Menikmati Perkara Kecil dalam Hidup

Saya mengalami keadaan putus asa kerana saya tidak dapat menikmati apa yang ada di sekeliling saya. Burung, pokok, langit, senyuman orang, tidak ada. Ini tidak menggembirakan saya dan itu benar-benar mengganggu saya. Namun, saya faham bahawa tidak ada manusia yang dapat menjalani kehidupan yang indah ini sepanjang masa dan bebas tanpa melihat beberapa perkara yang mengganggu mereka. Dalam kes saya, saya telah melihat beberapa perkara yang sangat mengerikan, kebanyakannya kemalangan kereta dan ahli keluarga yang telah meninggal dunia kerana pelbagai penyakit dan merasa malu dan terkejut kerana mereka tidak mempunyai kehidupan lagi. Saya juga sangat peka terhadap perkara-perkara seperti itu dan ini memberi kesan lebih kepada saya daripada orang lain yang saya kenal dan ini mengganggu saya. Malah seekor rusa yang mati di pinggir jalan trauma saya untuk hari ini atau melihat beberapa zombi. Namun, pada suatu hari tertentu, perjanjian itu dengan saya sering mengalami trauma. Oleh itu, saya berumur 13 tahun dan saya akan berjumpa doktor dan saya melihat seorang lelaki tua dengan tengkoraknya hancur masuk dan bahagian dalam kepalanya berceceran di seluruh jalan raya dari Semi yang memukulnya di dalam keretanya. Bayangkan betapa menyedihkan saya. Saya tidak bercakap sepanjang hari sebenarnya dan saya menangis sepanjang malam. Itu mungkin membuat perjanjian dengan saya terkejut. Begitu pantas untuk saya berumur 20 tahun sekarang dan saya kecewa kerana saya tidak dapat gembira kerana saya berada dalam keadaan terkejut yang berterusan dan saya merenung ribuan halaman ini namun tidak berfikir dan tidak merasakan apa-apa kerana saya telah melihat apa yang mengerikan dunia telah menawarkan. Saya tidak boleh gembira sama sekali. Saya meminta Tuhan untuk menolong saya tetapi kemampuan mental saya tidak memperuntukkan saya untuk mendaftarkan bahawa ada rasa tidak bersalah di sekitar saya dan bahawa saya harus tersenyum kerana rasa tidak bersalah dan kebahagiaan saya telah dicuri secara kekal dari saya dan saya dalam keadaan terkejut dan terus merasa "Keluar dari dunia". Tidak seperti saya tinggi, saya hanya merasa terpisah dari segala-galanya, yang merangkumi kebahagiaan bagi saya. Saya masih dapat merasakan kesedihan yang tidak diingini tetapi saya berusaha mengatasinya. Untuk melakukan ini, saya sangat terikat dengan kuda dan saya memeluknya agar berasa lebih baik, namun ini bersifat sementara dan saya ingin bahagia dari persekitaran saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-08-30

A.

Mungkin tanpa menyedarinya, anda seolah-olah menggambarkan gejala gangguan tekanan pasca trauma (PTSD). Penilaian dengan profesional kesihatan mental, secara langsung, akan membantu menentukan sama ada diagnosis PTSD dibenarkan.

PTSD adalah gangguan yang kadang-kadang berkembang setelah seseorang mengalami kejadian yang mengerikan, menakutkan atau mengejutkan. Anda telah menggambarkan mengalami beberapa perkara tersebut.

Hampir setiap orang akan mengalami sejumlah reaksi setelah kejadian mengejutkan atau trauma. Itu wajar dan diharapkan. Walau bagaimanapun, apabila reaksi itu berlangsung lebih lama daripada yang sepatutnya, dan mengganggu hidup anda lama setelah peristiwa itu berlalu, itu sering menunjukkan PTSD.

Agar seseorang didiagnosis dengan PTSD, gejala mereka mesti bertahan lebih dari sebulan, dan secara signifikan mengganggu hubungan, dan kehidupan seharian mereka. Menurut Manual Diagnostik dan Statistik Untuk Gangguan Mental (DSM), beberapa gejala termasuk: mengalami kenangan dan mimpi yang menyakitkan berulang, sukarela dan mengganggu mengenai trauma; mengalami reaksi disosiatif termasuk kilas balik di mana peristiwa traumatik terasa seperti ia berulang; mengalami tekanan psikologi yang kuat atau berpanjangan apabila terdedah kepada isyarat yang mengingatkan anda akan kejadian trauma; mempunyai reaksi fisiologi terhadap isyarat yang mengingatkan atau menyerupai kejadian trauma; cuba mengelakkan rangsangan tertentu yang mengingatkan anda akan peristiwa traumatik; mengalami reaksi emosi yang berkaitan dengan peristiwa traumatik, termasuk kepercayaan dan harapan negatif yang berterusan atau berlebihan mengenai diri, orang lain, dan dunia; perasaan berhati-hati, masalah tidur, masalah tumpuan, dan sebagainya.

Itulah beberapa pengalaman, reaksi dan pengaruh kognitif yang berkaitan dengan PTSD. Sepertinya anda telah menerangkan sebilangannya dalam surat anda. Sekiranya anda tidak pernah menerima rawatan untuk gejala anda, maka masuk akal bahawa anda merasakan seperti yang anda lakukan. Penting untuk mengetahui bahawa rawatan ada untuk gejala ini. Sekiranya anda terbuka untuk rawatan, anda boleh dibantu.

Anda mempunyai kuda anda. Hebat juga anda berusaha untuk berhubung dengan Tuhan. Tentunya strategi tersebut membantu meredakan kesakitan emosi anda tetapi tidak mencukupi, sekurang-kurangnya tidak pada masa ini. Mereka adalah tambahan untuk rawatan tetapi tidak boleh dianggap sebagai pengganti rawatan.

Saya mendorong anda untuk menghubungi profesional kesihatan mental yang pakar dalam PTSD. Rawatan mungkin melibatkan psikoterapi yang berfokus pada trauma termasuk pendedahan yang berpanjangan, terapi pemprosesan kognitif dan desensitisasi dan pemprosesan semula pergerakan mata (EMDR). Rawatan lain mungkin termasuk ubat-ubatan dan hipnoterapi, antara lain.

Berjumpa dengan profesional kesihatan mental untuk memulakan rawatan. Pilih ahli terapi yang membuat anda merasa paling selesa. Anda tidak ditakdirkan untuk hidup kesepian. Anda adalah mangsa trauma tanpa kesalahan anda sendiri. Anda boleh mengatasi masalah ini dengan rawatan. Saya mendorong anda untuk mencubanya. Semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle