Saya Mengalami Masalah Mempercayai dan Berkawan dengan Orang

Saya seorang yang banyak berjuang ketika bersosial. Saya takut membuat rakan atau kenalan baru kerana takut mereka hanya akan menggunakan saya dan membuang saya apabila saya tidak berguna lagi. Punca masalah ini timbul sejak zaman kanak-kanak saya. Arwah abang saya adalah seorang yang sangat sosial dengan banyak kawan, sesuatu yang sangat saya cemburu, dan dia sering membeli barang-barang untuk mereka, membawanya ke rumah kami untuk pesta makanan ringan, dan banyak keluar ketika itu, tetapi ketika dia mendapat didiagnosis menghidap barah dan terbaring di tempat tidur, mereka semua pergi. Ini meninggalkan kesan yang sangat negatif tentang persahabatan di kepala saya, dan saya ingat ayah saya memberitahu saya bahawa rakan tidak ada, dan orang hanya menyukai anda untuk apa yang anda ada. Oleh kerana itu saya mengelakkan berkawan dan pergi ke perkumpulan sosial. Untuk menunjukkan kepada orang yang saya tidak mahukan rakan, saya menjadi pembuli. Saya sering bertengkar dan sering menghina orang untuk meninggalkan saya sendirian, dan selalu membuli pelajar yang lemah untuk memastikan tidak ada yang menghampiri saya. Saya ingat dengan jelas guru saya memberitahu bahawa orang mahu berteman dengan saya tetapi saya menolak mereka. Pada masa itu saya tidak peduli Namun, jauh di lubuk hati, saya mahukan rakan, saya mahu tergolong dalam kumpulan, tetapi ketakutan saya yang tidak rasional terhadap pengkhianatan mendapat yang terbaik. Untuk menekannya, saya menjadi lebih buruk kepada orang lain dan malah mula menyalahgunakan kucing peliharaan saya. Saya sering menumbuk dan menendang perkara yang tidak baik itu selain untuk melepaskan kekecewaan saya. Ini adalah sesuatu yang menghantui saya hingga hari ini.

Sekarang hari, saya seorang yang kesepian. Saya mempunyai sedikit kawan, dan saya berjuang untuk terus berhubungan dengan mereka kerana ketakutan ini. Saya cuba bunuh diri sebanyak 3 kali kerana merasakan saya layak untuk mengalami kesepian kerana tindakan saya. Saya masih bergelut dengan pemikiran bunuh diri. Saya berumur 21 tahun dan berusaha untuk berubah, tetapi saya tidak tahu harus bermula dari mana. Apa patut saya buat? (Brazil)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Anda sudah mula menulis dengan soalan anda, tetapi penting untuk anda melakukan lebih banyak perkara dengan mendapatkan bantuan profesional. Saya sangat prihatin kerana anda telah cuba membunuh diri dan mahu anda menghubungi talian krisis tempatan anda atau pergi ke hospital terdekat jika anda merasakan bahawa anda mungkin akan mencederakan diri sendiri lagi.

Sangat malang bahawa saudara lelaki anda kehilangan rakan-rakannya setelah dia didiagnosis menghidap barah, tetapi ini boleh menjadi keadaan yang rumit. Ya, ini boleh membuat beberapa orang tidak selesa dan mereka tidak tahu bagaimana mengatasinya, tetapi di sisi lain, saudara lelaki anda mungkin mendorong mereka pergi, dan anda dan ayah anda tidak menyedari perkara itu. Walaupun begitu, itu adalah kisah saudara anda, bukan kisah anda, dan saya minta maaf atas kehilangan anda.

Anda telah melakukan yang terbaik untuk mendorong orang pergi pada masa lalu, tetapi anda tidak lagi mahu menjadi seperti ini. Hanya anda yang boleh mengubah hidup anda. Adalah sukar untuk membiarkan diri kita menjadi rentan, tetapi itu juga satu-satunya cara untuk menjalin hubungan yang tulen. Pada tahap tertentu anda harus mempercayai seseorang untuk mengetahui sama ada mereka boleh dipercayai. Dan saya dapat memberitahu anda bahawa jauh lebih menyakitkan untuk melepaskan beberapa hubungan / persahabatan daripada tidak mempunyai sama sekali.

Tolonglah diri anda (dan kucing anda) dan mulailah mengambil beberapa peluang. Cari rakan baru, sertai kelab sosial, dan biasanya melangkah keluar dari zon selesa anda dengan membiarkan orang lain masuk. Sementara itu, cari ahli terapi untuk membantu anda dalam proses ini, dan juga untuk sembuh dari masa lalu.

Semua yang terbaik,

Holly mengira