Psikologi Sekitar Jaring: 29 Disember 2019
Kami akan memasuki tahun baru hanya dalam beberapa hari dan jika anda tertanya-tanya sama ada saya mengikuti jalan klise dan memfokuskan Psikologi Sekitar Jaringan minggu ini pada resolusi (atau matlamat, kerana saya lebih suka memanggilnya), maka anda ' betul betul!
Artikel minggu ini menjelaskan perkara tidak selesa yang perlu anda mulakan untuk diri sendiri, menyoroti podcast untuk membantu anda mengembangkan tabiat sihat, berlatih meditasi, dan mengatasi penundaan, menerangkan makanan terbaik untuk dimakan untuk kesihatan mental anda, dan banyak lagi.
Nikmati, dan Selamat Tahun Baru!
Peretasan Resolusi: 10 Podcast untuk Menjaga Matlamat Tahun Baru: podcast ini akan membantu anda membuat dan menjaga kebiasaan yang lebih baik, mengatasi penundaan, mengembangkan hobi yang sihat, belajar lebih banyak mengenai berlatih meditasi dan perhatian, dan banyak lagi.
Perkara Tidak Selesa Yang Perlu Anda Mulakan Melakukan Diri Sendiri pada tahun 2019: Perkara-perkara hebat boleh berlaku apabila anda merasa selesa menjadi tidak selesa.
Petua Neuroscientist untuk Penyesuaian Tahun Baru untuk Otak Anda: Pernahkah anda mendengar gelembung otak? Menurut Dr. Kelly Lambert, gelembung otak mirip dengan gelembung harta tanah, kecuali sebagai pengganti persepsi nilai rumah, gelembung otak menggembirakan persepsi anda tentang dunia di sekitar anda dan ketika ia meletup, hasilnya dapat menghancurkan. Lambert mempunyai beberapa petua tentang bagaimana anda dapat mengenal pasti gelembung otak anda, menyingkirkannya dengan selamat, dan mencegah lebih banyak daripada berkembang.
10 Kunci untuk Gaya Hidup yang Lebih Sihat pada tahun 2019: Makan dengan baik, lebih banyak tidur, dan meningkatkan senaman anda diberikan - jadi apa lagi yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan kesihatan mental dan fizikal anda pada tahun yang akan datang?
Ini adalah Resolusi Tahun Baru yang Perlu Anda Buat untuk Kesihatan Mental Anda: Begitu banyak dari kita yang fokus pada kesihatan fizikal, kewangan, hubungan - anda mendapat idea - ketika mereka memutuskan apa yang harus ditumpukan untuk diperbaiki pada tahun yang akan datang. Semasa anda membuat keputusan (atau matlamat) untuk 2019, jangan lupa kesihatan mental anda.
Lupakan Diet - Buatlah Resolusi Makanan Tahun Baru Anda Mengenai Ini: Kami tidak memerlukan makanan untuk mengisi badan sahaja; kita juga memerlukannya untuk menyemarakkan minda kita. Berikut adalah beberapa petua mengenai makanan apa yang harus dirasakan di puncak permainan mental anda.
