Cara Berhenti Memberi Kekuatan Peribadi Anda, dan Cara Mengembalikannya

Berapa kali anda ingin menghubungi seseorang, tetapi anda takut kelihatan memerlukan? Atau mungkin anda bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentang anda, atau mungkin mereka tidak bertindak balas terhadap anda?

Apabila kita tidak membuat hubungan kerana kita takut akan reaksi orang lain, atau ketika kita menapis pemikiran dan perasaan kita, kita memberikan kekuatan peribadi kita.

Bagaimana kita melepaskan kuasa kita?

Memberi kuasa kita boleh mengambil banyak bentuk. Berikut adalah beberapa contoh.

• Kami melepaskan kekuatan peribadi kami ketika kami memegang kepercayaan yang berasal dari apa yang orang lain ajarkan kepada kami dan yang mungkin tidak berdasarkan realiti semasa. Kepercayaan yang melepaskan kekuatan kita mungkin terdengar seperti, "Saya tidak dapat dicintai", "Saya tidak dapat mempercayai orang", atau "Apabila hubungan berakhir, saya tidak akan dapat mengatasinya dengan baik atau mudah."
• Kami menyerahkan kuasa kami ketika kami menentukan sama ada keperluan kami “munasabah” atau “dapat diterima” berdasarkan bagaimana kami fikir orang lain akan bertindak balas terhadap kami.
• Kita melepaskan kekuatan kita ketika kita mempunyai sesuatu yang penting yang ingin kita sampaikan kepada seseorang, atau ketika kita ingin meluahkan perasaan kita, tetapi kita merasa terlalu berisiko untuk membuat diri kita "terdengar".
• Kami kehilangan kuasa apabila kami percaya rakan-rakan yang bermaksud baik yang memberitahu kami bahawa kami tidak akan dapat "menangani" hasil yang negatif.

Apakah beberapa peluang untuk mengambil kembali kuasa kita?

Sama seperti ada banyak cara untuk melepaskan kekuatan kita, ada banyak kesempatan setiap hari untuk mengambilnya kembali.

• Kami mengambil kembali kekuatan kami ketika mengambil inisiatif dan berhubung dengan seseorang dengan menjadi yang pertama menghubungi. Kami memberi kuasa kepada diri sendiri apabila memberikan kebenaran untuk membuat hubungan awal.
• Lebih berkuasa untuk menyatakan pernyataan daripada mengemukakan soalan. Contohnya, "Sampai jumpa malam ini!" lebih memberdayakan daripada "Apakah kita masih aktif untuk malam ini?" Itu mungkin kelihatan tidak penting, tetapi tindakan sederhana membuat pernyataan yang lebih kuat menguatkan kekuatan peribadi. Dan itu akhirnya boleh menjadi sebahagian daripada cara berfikir dan operasi baru.
• Ada kekuatan dalam menyatakan apa yang kita mahukan atau perlukan (sambil memperhatikan batas orang lain). Apabila kita mengembangkan "suara" kita, kita mengambil kembali kekuatan kita.
• Kita mengambil kembali kekuatan kita ketika kita melihat bahawa kita mempunyai pilihan, dan kita dapat menimbang hasil dari pilihan tersebut tanpa dikuasai oleh ketakutan, seperti tidak dapat menguruskan perasaan sukar yang mungkin timbul.
• Bila-bila masa kita membebaskan diri dari obsesi, sama ada obsesi cinta atau paksaan untuk menggunakan zat dengan cara yang berbahaya, kita mengambil kuasa dari paksaan yang mencengkam kita.
• Kita menjadi lebih berkuasa apabila kita membebaskan diri daripada mengulangi corak tingkah laku yang dipelajari. Kita dapat melihat tingkah laku role model untuk menentukan sama ada individu tersebut menilai dan melepaskan keinginan mereka kerana mereka percaya bahawa orang lain tidak mahu mereka memenuhi impian mereka.

Mengambil kembali kuasa anda adalah perkara yang baik.

Secara paradoks, anda mungkin mendapati bahawa ketika anda pernah termotivasi untuk menyerahkan kekuatan anda untuk menghindari rasa takut atau perasaan tertentu, ketika anda mulai mengambil kembali kekuatan anda, ketakutan yang sama akan mulai kehilangan pegangan anda.

Mengingat kehebatan anda tidak semestinya mengubah realiti keadaan anda, dan mungkin tidak akan mengubah tindakan atau kepercayaan orang lain. Tetapi apabila anda semakin menyedari bagaimana anda melepaskan kekuatan anda, dan semasa anda berlatih memperkasakan diri anda secara berkala, anda mungkin akan merasa lebih baik mengenai hubungan anda - dengan diri anda dan dengan orang di sekeliling anda.