Berfikir Tentang Membuang Pakar Psikiatri Anda? Anda Mungkin Tidak Perlu

Ia menggoda. Saya pernah ke sana. Anda membuat masalah dengan psikiatri anda dan anda berfikir, "Saya keluar dari sini." Mungkin ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk tidak hanya mengembalikan hubungan anda tetapi juga meningkatkan turbo. Saya ingin meneroka beberapa perkara yang boleh kami lakukan untuk memperbaiki hubungan kami dengan doktor kami.

Pertama, beberapa fakta asas. Psikiatri adalah disiplin perubatan yang jarang berlaku dan populasi psikiatri semakin tua dan tidak digantikan dengan cepat oleh doktor yang lebih muda. Terdapat banyak kawasan di negara ini, terutamanya bandar kecil dan luar bandar, yang hanya mempunyai sedikit psikiatri. Sebilangan daripada kita mendapatkan rawatan psikiatri dari klinik atau kemudahan kesihatan awam. Pilihan kami terhad dalam tetapan ini juga.

Mungkin anda pernah mendengar ungkapan "doktor melompat." Ketika itulah kami bangkit dari satu psikiatri ke psikiatri yang lain untuk mencari perlawanan terbaik kami. Masalah dengan doktor melompat adalah bahawa banyak daripada kita tidak mempunyai banyak pilihan untuk melompat. Juga, rawatan doktor merosakkan kelangsungan perawatan kita dan menjadikan kita berisiko untuk kambuh dan salah diagnosis.

Bagaimana jika saya memberitahu anda bahawa kita boleh membuat pertandingan yang kita mahukan dengan doktor kita sekarang? Tidak, saya tidak mempunyai tongkat sihir, tetapi saya mempunyai beberapa idea yang boleh anda cuba yang dapat memberi anda kekuatan.

Hubungan kami dengan psikiatri adalah hubungan persis. Kami adalah 50% perkongsian, dan psikiatri kami adalah 50% yang lain. Kami adalah satu pasukan dengan tujuan untuk menjadi kesihatan mental terbaik kerana penyakit kita. Persoalannya menjadi, bagaimana kita menjadi pemain pasukan?

Dalam satu perkataan: komunikasi. Psikiatri kami hanya sebaik maklumat yang kami berikan kepada mereka. Tidak seperti disiplin perubatan lain yang boleh bergantung pada MRI, imbasan CT, ujian darah, atau prosedur pembedahan untuk membuat diagnosis, psikiatri sangat bergantung pada maklumat yang kita kongsi dengan mereka. Lebih baik maklumat yang kita berikan, semakin baik psikiatri kita dapat mendiagnosis dan merawat kita. Sekiranya kita tidak membagikannya, mereka tidak akan dapat mengetahuinya.

Salah satu cara untuk meningkatkan kualiti komunikasi dengan doktor adalah dengan bersiap sedia. Kami tidak mempunyai banyak masa dengan psikiatri kami. Tidak seperti ahli terapi yang kita ada, biasanya, satu jam setiap minggu, dengan doktor kita mungkin mempunyai 15 minit setiap bulan jika itu banyak. Adalah sangat penting untuk kita berjalan ke pejabat doktor kita yang bersedia untuk membincangkan kebimbangan kita yang paling mendesak. Saya tidak tahu tentang anda, tetapi saya sedar betapa sedikit masa saya perlu bercakap sehingga kadang-kadang saya meninggalkan maklumat yang sangat penting yang perlu saya ketahui. Itu bermakna saya harus bermain mengejar ketinggalan. Saya mesti memanggilnya, menulis surat kepadanya, atau menunggu sebulan lagi (atau lebih lama) untuk temujanji saya yang seterusnya. Hasilnya, saya tidak mendapat apa yang saya perlukan dari dia dan penjagaan saya menderita.

Jadi, apa strategi untuk masalah komunikasi tertentu ini? Salah satu penyelesaiannya adalah dengan menuliskan butir-butir kebimbangan utama. Mungkin anda fikir anda mempunyai kesan sampingan dari salah satu ubat anda. Tuliskan kesan sampingan dan ubat yang anda bimbangkan. Mungkin anda mempunyai simptom baru atau semakin teruk. Masukkan dalam senarai anda dan berikan beberapa contoh. Contohnya, mungkin kegelisahan anda lebih teruk. Tuliskan dan senaraikan dua cara khusus yang anda rasakan bahawa kerisauan anda semakin teruk. Sekiranya anda tidak dapat menerangkannya, berbincanglah dengan ahli terapi anda tentang cara menerangkan gejala baru kemudian tuliskan. Mungkin anda pernah mengalami peristiwa kehidupan baru yang mempengaruhi gejala. Dalam beberapa ayat, terangkan peristiwa itu. Sekiranya anda takut tidak akan ingat, bacalah terus kepadanya dari kertas. Apabila janji temu selesai, terlalu cepat, tanyakan kepadanya apakah dia mahukan nota itu. Dia mungkin.

Strategi kedua untuk komunikasi yang baik: minta doktor anda menuliskan diagnosis baru atau arahan perubatan untuk anda. Tidak ada salahnya membawa buku nota untuk ditulis. Dengan cara itu anda mempunyai rekod untuk dirujuk sekiranya anda lupa apa yang dia katakan.

Sekiranya anda tidak setuju dengannya atau anda mempunyai terlalu banyak gejala dan tidak cukup masa, tulis surat kepadanya selepas sesi anda. Huruf sangat bagus kerana anda dapat memikirkan apa yang anda ingin katakan dan anda mempunyai masa untuk menyatakan dengan tepat maksud anda. Dia kemungkinan besar akan memasukkan surat itu ke dalam fail anda sehingga apabila anda melihatnya nanti, anda akan mempunyai masa untuk berbincang. Sekiranya perselisihan itu kuat atau anda terlalu lemah untuk menulis, pertimbangkan untuk meminta ahli terapi anda atau orang sokongan klinikal yang lain memanggilnya dan mendapatkan penjelasan. Saya yakin bahawa jika ahli terapi dan psikiatri kita lebih kerap bercakap antara satu sama lain, komunikasi akan bertambah baik. Ini bermaksud kualiti penjagaan kita juga akan bertambah baik.

Pengambilan: kita berada dalam hubungan penyembuhan dengan MD kita. Komunikasi membuat atau memutuskan hubungan itu. Kita boleh belajar menjadi komunikator yang lebih baik. Kami akan mendapat penjagaan yang lebih baik untuk berkongsi maklumat yang jelas.