Ketakutan Kesihatan Mental
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Sepanjang tahun yang lalu saya telah mengembangkan beberapa cara berfikir dan tingkah laku yang tidak biasa yang saya tidak tahu bagaimana mengatasinya. Saya telah semakin menarik diri dari segi sosial. Saya tidak pernah meninggalkan rumah saya, dan jarang bangun dari tidur. Tunang saya telah berusaha untuk menjadikan saya lebih aktif secara sosial dan fizikal, tetapi saya akhirnya tinggal di rumah. Perkara ini telah berlangsung selama lebih dari satu tahun dan semakin teruk dan semakin teruk setiap hari berlalu. Bukannya saya takut meninggalkan rumah saya, saya tidak mahu berurusan dengan orang lain, dan saya paranoid bahawa ke mana sahaja saya pergi orang memerhatikan saya, bercakap tentang saya, dan menilai saya. Seterusnya, saya menjadi sangat tidak tersusun. Dulu saya adalah orang yang kawalan penuh dan sekarang saya mempunyai timbunan dan timbunan pakaian di mana sahaja, pinggan kotor, pembungkus makanan dan lain-lain, dan saya tidak berminat untuk membersihkan kerana saya tahu di mana semuanya berada. Seterusnya (Ini sangat menakutkan tunangan saya) Saya menjadi sangat paranoid dan takut akan iblis. Saya fikir mereka keluar untuk mendapatkan saya. Saya entah bagaimana meyakinkan diri saya bahawa ketika saya membuka pintu ke bilik saya, atau tirai mandi, atau ketika saya melihat di cermin, iblis akan muncul dan cuba menyakiti saya. Saya selalu memikirkan perkara ini dan itu membuat saya tidak bangun dari tidur, mandi, dan melihat ke cermin. Ketika saya berbaring di tempat tidur pada waktu malam dan memejamkan mata, saya selalu merasa seperti syaitan sedang berlegar di atas saya. Atau ketika saya sendirian di rumah, saya merasa seperti mereka mengikuti saya dan akhirnya berlari ke mana sahaja saya pergi. Ketakutan itu melumpuhkan. Seterusnya, saya menghadapi masalah untuk berkonsentrasi dan berkomunikasi dengan tunangan dan keluarga kerana kepala saya sangat berantakan dengan pemikiran. Selalu ada sejuta pemikiran berbeza yang berlaku, beberapa yang dapat saya buat, ada yang tidak dapat. Sebahagiannya adalah pemikiran yang dibisikkan, dan ada pula yang menjerit pemikiran yang tidak akan hilang. Mereka semua mempunyai nada suara yang berbeza, ada yang lebih agresif daripada yang lain. Saya tidak tahu sama ada saya masuk akal. Ini adalah gejala terakhir saya, dan ini membuat saya tidak tertidur. Selama setahun saya juga mula mengabaikan kebersihan diri kerana apa yang berlaku di dalam kepala saya. Sekiranya saya tidak keluar, saya tidak akan mandi atau menggosok gigi selama berminggu-minggu. Saya kadang-kadang tidak makan selama beberapa hari, kerana saya takut meninggalkan tempat tidur saya. Saya juga pernah membuang air kecil di tong sampah kerana saya paranoid untuk meninggalkan bilik saya, kerana rakan sebilik saya mempunyai syarikat dan saya tidak mahu berurusan dengan orang lain. Gejala ini mula merosakkan hidup saya dan saya tidak tahu apa yang perlu difikirkan. Saya tahu mereka tidak normal. Apa pendapat anda, dan apakah beberapa langkah yang dapat saya ambil untuk menangani perkara ini?
A.
Anda betul untuk mengambil berat. Gejala anda merangkumi gabungan kegelisahan dan ketakutan yang melampau, paranoia, suara pendengaran, dan dekompensasi keseluruhan kemampuan anda untuk melakukan aktiviti seharian yang normal, seperti mandi. Keadaan ini memerlukan campur tangan profesional.
Anda harus membuat temu janji dengan profesional kesihatan mental dengan segera. Tanpa rawatan, kemungkinan gejala akan bertambah buruk dan anda berisiko mengalami episod psikotik sepenuhnya. Mencari pertolongan profesional boleh mencegah psikosis.
Sekiranya anda merasa tidak dapat meninggalkan rumah anda, hubungi perkhidmatan kecemasan atau pasukan krisis kesihatan mental tempatan. Banyak komuniti mempunyai pasukan krisis yang dapat datang ke rumah, menilai keadaan dan menentukan campur tangan yang paling sesuai.
Banyak orang mengalami simptom yang sama seperti yang anda alami sekarang. Mengubati simptom-simptom ini sekarang mungkin membawa anda kelegaan dan mengembalikan hidup anda seperti sebelumnya.
Anda mesti mendapatkan rawatan profesional. Seiring berjalannya waktu, gejala anda jelas bertambah buruk dan memerlukan perhatian segera. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
