Ibu Saya Terlalu Terhubung dengan Saya dan Saya Tidak Tahu Cara Meninggalkan

Ibu saya sentiasa mengawal diri sehingga ketika tamat sekolah menengah, saya sangat teruja untuk pergi ke kuliah. Namun, ibu saya, yang menegaskan bahawa dia "lebih suka mati daripada hidup tanpa" saya, terus-menerus melemparkan amarah dan mengadu kepada setiap ahli keluarga sehingga saya bersantai dan pergi ke universiti yang dekat dengan rumah. Sejak 3 1/2 tahun yang lalu, saya berulang-alik berulang-alik. Saya merasakan saya telah kehilangan begitu banyak pengalaman di kolej dan mempunyai sedikit kebebasan berbanding dengan orang lain seusia saya.

Saya akhirnya menamatkan pengajian di kolej dan merancang untuk berpindah ke bandar lain di mana terdapat lebih banyak peluang pekerjaan. Saya tahu dia merancang untuk mengikuti saya kerana dia meneruskan narasi "Saya tidak boleh hidup sendiri". Yang saya mahukan hanyalah berdiri dan berkata "tidak, saya tidak tinggal bersama anda lagi", tetapi saya tidak dapat menahan rasa bersalah kerana memikirkannya. Saya tidak mahu meninggalkannya sendirian, namun saya rasa tidak akan pernah bahagia sehingga saya dapat berdikari.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2019-02-13

A.

Jangan biarkan keperluan ibu anda menjadi keperluan anda. Pergantungannya yang tidak sihat kepada anda mesti dinilai secara langsung. Anda mungkin mahu meminta bantuan ahli terapi untuk melakukan ini, tetapi ia perlu dilakukan - dan dilakukan dengan sedikit belas kasihan terhadap batasan ibu anda.

Ada lima perkara yang saya cadangkan untuk terus maju.

1. Dapatkan sokongan untuk diri sendiri. Bercakap dengan mereka di pusat kaunseling kolej anda dan terangkan masalahnya. Mereka dapat membantu anda dengan sokongan terapi individu atau kumpulan. Anda tidak mahu melepaskan diri dari ibu anda tanpa sokongan yang mencukupi untuk diri sendiri.
2. Setelah mendapat sokongan ini mulakan kempen anda dengan jelas dan terbuka dengan rancangan anda untuk menjauh. Anda tidak mahu ini didorong oleh tekanan untuk keluar secara tiba-tiba, dan anda memerlukan masa untuk ibu anda menyedari bahawa ini berlaku. Pastikan anda mempunyai rancangan sejauh mungkin, sebelum membincangkannya. Jika tidak, sepertinya anda meminta izin kepadanya.
3. Nantikan telatah yang dia gunakan kali terakhir dan mulailah belajar cara menyebarkannya. Apabila dia memberitahu ahli keluarga, jelaskan kepada mereka bahawa anda memahami bahawa akan sukar bagi ibu anda, tetapi itu tidak akan mengubah rancangan anda. Jemput ahli keluarga untuk menolong ibu anda dengan bersedia untuknya semasa anda tiada.
4. Jangan menyinggung pernyataannya ketika dia mengatakan bahawa dia akan mati jika anda pergi. Gunakan ini sebagai peluang untuk bercakap dengannya tentang bagaimana mengendalikan pernyataan ini kepada anda dan bahawa, jika benar, adalah penting baginya untuk berbincang dengan ahli terapi mengenai mereka - untuk tidak menggunakannya untuk mempengaruhi keputusan anda.
5. Akhirnya, tekad dalam keputusan anda dan bersikap tegas dengan ibu anda. Mempunyai sokongan di luar keluarga anda akan membantu, tetapi perlu jelas dan tegas mengenai keperluan anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @