Bagaimana Saya Membantu Ayah Yang Tertekan?

Saya sangat memerlukan pertolongan dengan ayah saya. Dia berumur 65. Ibu dan dia telah bercerai selama lebih dari 5 tahun dan dia sangat tertekan mengenainya. Saya boleh tahu dan begitu juga orang lain.

Dia sering minum alkohol. Dia minum begitu banyak sekali dia hampir mati daripadanya dan hampir mati lagi sejak setahun selepas itu. Dia banyak bercakap tentang perceraian, setiap hari, dan setiap hari selama lebih dari 5 tahun. Saya benci. Ini telah menyebabkan saya sangat tertekan sehingga saya mengalami kerosakan juga.

Saya tidak tahu sama ada dia tahu dia tertekan atau tidak tetapi dia tahu ada masalah. Sekiranya dia tidak minum, dia mengorbankan dirinya dalam pekerjaan dan bercakap tentang wanita sepanjang masa, kerana dia sangat kesepian kerana hanya aku dan dia. Saya benci. Saya melihatnya begitu banyak bekerja dari menguburkan dirinya dalam pekerjaannya sehingga dia hampir tidak koheren. Saya takut kepadanya dan benci melihatnya melakukan sesuatu yang bodoh sehingga terus minum. Yang dia lakukan adalah memberi penekanan pada bagaimana dia masih menyayangi ibu saya, bagaimana dia salah melakukannya, dan bagaimana orang pada umumnya telah melakukan kesalahan kepadanya sepanjang hidupnya. Dia adalah orang yang benar-benar baik, tulen, dan jadi saya mempercayainya tetapi dia tidak akan terlepas dari memikirkan perkara itu sepanjang masa. Sebahagian besar mengenai perceraian.

Saya takut suatu hari dia hanya akan mengalami alkohol dan akan mati, kerana saya melihat coraknya setiap tahun. Setiap kali saya menyebutnya, dia sangat marah dengan saya dan mengatakan bahawa saya tidak tahu apa yang saya bicarakan atau bahawa saya hanya perlu pergi ke bilik lain dan meninggalkannya sendirian. Ini banyak tekanan pada saya. Sehinggakan saya rasa saya tidak dapat mengatasinya lagi secara mental. Saya telah melihat sisi ayah saya yang tidak pernah saya lihat sebelumnya, terutamanya dalam 3 tahun kebelakangan ini dan membingungkan saya dari pengalaman saya dengannya ketika saya masih muda, dia dulu adalah orang yang tenang.

Saya tidak tahu apa yang perlu difikirkan dan saya tidak tahu apa yang perlu dibuat. Saya mahu membantunya tetapi saya agak berputus asa. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat lagi.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Ini telah berlaku sejak anda berumur 16 tahun? Tidak hairanlah anda akan terbakar habis. Pada usia 21 tahun, anda tidak semestinya menjadi penjaga bapa anda. Anda semestinya melancarkan kehidupan dewasa anda sendiri. Bapamu nampaknya tidak tahu bagaimana dia menjaga kedua-duanya anda tersekat.

Saya rasa awak betul ayah awak tertekan. Dia mengubati diri sendiri dengan kerja berlebihan dan alkohol. Tidak ada ubat yang berkesan. Sebenarnya, mereka hanya memburukkan keadaan.

Saya hanya boleh mencadangkan beberapa perkara: Pertama, bukannya marah kepadanya atau cuba berdebat dengannya, beritahu dia betapa bimbangnya anda terhadapnya dan bagaimana kemurungannya mempengaruhi anda. Jangan lakukan ini dengan cara menyalahkan atau memalukan. Cukup katakan padanya bahawa anda mencintainya dan merasa tidak dapat membuat keputusan hidup kerana anda tidak mahu meninggalkannya ketika dia merasa sangat rendah.

Kemudian, dorong dia untuk menjalani terapi untuk mengatasi perasaan sedih dan marahnya mengenai perceraian tersebut. Katakan kepadanya bahawa anda akan pergi bersamanya sebentar kerana anda memerlukan pertolongan mencari jalan untuk menyokongnya. Saya berharap keprihatinannya terhadap anda sebagai seorang ayah cukup penting sehingga dia akan melakukan ini untuk anda walaupun dia tidak akan melakukannya untuk dirinya sendiri. Semoga ahli terapi anda dapat melibatkannya sehingga anda dapat menyerahkan rawatannya kepadanya.

Akhirnya, saya sangat menggesa anda untuk mencari bab tempatan Al-Anon. Ini adalah organisasi yang berhubung dengan Alcoholics Anonymous dan yang memberikan sokongan kepada keluarga dan rakan-rakan alkoholik. Program ini dapat mengajar anda kemahiran untuk menolong ayah dan anda sendiri. Yang paling penting, kumpulan itu dapat memberi anda sokongan yang diperlukan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.