Bagaimana Dr. Joyce Brothers Membantu Membentuk Saya sebagai Terapis

Saya merasa nostalgia sejak kematian Dr. Joyce Brothers pada minggu yang lalu. Saya membesar menonton Brothers di rancangan sepertiDonahue danPertunjukan Malam Ini Dibintangi oleh Johnny Carson sementara nenek saya mengait afghan di sebelah saya.

Saya tahu saya mahu menjadi ahli terapi dari usia yang sangat muda, setelah menganalisis hubungan keluarga saya sendiri dan nauseum (saya adalah seorang kanak-kanak pelik). Pada masa itu, saya menyukai kecerdasan, rahmat, kelas dan daya tarikan Dr. Brothers.

Hari ini, saya menghormatinya kerana jarang dia berada di zaman perdanaanya: seorang wanita yang berpengalaman dalam bidang psikologi.

Lebih banyak daripada YourTango: Fobia Komitmen: Bagaimana Mengetahui jika Anda Memilikinya

Dr. Brothers membuka jalan bagi wanita seperti saya, dan pendedahan media yang meluas tidak menjejaskan kredibilitinya - satu lagi yang jarang berlaku di mesin media yang terkenal kerana memuliakan ahli dengan status guru hanya untuk akhirnya mengunyah mereka dan memuntahkannya. Tidak, Dr. Brothers tetap berkuasa kerana kebijaksanaannya yang abadi. Dan saya percaya kebijaksanaannya bertahan kerana kesederhanaan yang ada.

Berikut adalah tiga petikan yang paling banyak mempengaruhi pekerjaan saya sebagai ahli terapi:

1. “Percayai firasat anda. Mereka biasanya berdasarkan fakta yang dikemukakan tepat di bawah tahap sedar. "

Selalunya pelanggan yang berada dalam krisis mencari jawapan untuk saya, tetapi kepercayaan saya adalah bahawa setiap daripada kita adalah pakar dalam kehidupan kita sendiri. Saya rasa Dr. Brothers akan bersetuju bahawa alam memberi kita firasat untuk alasan: untuk membimbing kita. Saya selalu menjawab soalan pelanggan dengan soalan lain: "Apa yang diberitahu oleh usus anda?"

Jawapannya mungkin tidak mudah muncul kerana firasat tidak selalu jelas pada mulanya. Kadang-kadang memerlukan ketenangan fikiran dan badan sebelum kita dapat mendaftar masuk dan merasakan apa yang cuba diberitahu oleh "usus" kita. Sebilangan besar pekerjaan saya sebagai ahli terapi melibatkan pertama kali mengajar klien bagaimana melambatkan dan menghubungi firasat mereka, dan kemudian menawarkan sokongan kerana mereka mendapat keberanian untuk mengikuti firasat tersebut.

2. "Mendengarkan - bukan tiruan - mungkin bentuk sanjungan yang paling tulus."

Fikirkan tentang kali terakhir seseorang benar-benar mendengarkan anda. Adakah anda ingat betapa enaknya akhirnya didengar? Ini kerana apabila seseorang mendengarkan kita, kita merasa seperti kita penting. Dan itu terasa lebih baik daripada sanjungan! Saya menggunakan kebijaksanaan sederhana Dr. Brothers dalam kerja saya dengan pasangan dengan membuat model dan mengajar kemahiran mendengar.

Lagi dari YourTango: Kunci # 1 untuk Berkomunikasi Berkesan

Hubungan sering bertambah baik apabila orang mula benar-benar mendengar, kerana ia dapat mengangkat beban emosi, mengurangkan tekanan, menghilangkan pertahanan, meningkatkan kejelasan dan memupuk hubungan.

3. "Kemarahan yang ditindas dapat meracuni hubungan seperti kata-kata yang paling kejam."

Apa yang saya dapat belajar berkat karya Dr. Brothers ialah kemarahan yang ditindas tidak setara tidak kelihatan kemarahan. Kami mungkin berfikir bahawa kami melakukan tugas yang baik untuk menekan kemarahan kami, tetapi pandangan yang lebih dekat sering menunjukkan sebaliknya. Jika kemarahan tidak ditangani dan dibebaskan dengan benar, ia memiliki cara untuk "keluar ke samping." Dengan kata lain, kemarahan (dan emosinya yang mendasari) dapat muncul dalam tingkah laku seperti ketagihan, sindiran berterusan, persetubuhan atau buli - untuk menamakan beberapa sahaja.

Kemarahan yang tertekan juga dapat muncul sebagai masalah kesihatan fizikal seperti sakit belakang kronik atau sistem imun yang lemah. Saya sering mengatakannya seperti ini kepada pelanggan saya, "Kemarahan akan menemui jalannya sendiri jika kita tidak membuat jalan." Lebih baik untuk kesihatan kita sendiri dan untuk kesihatan hubungan kita jika kita mengakui kemarahan kita, mengenal pasti akarnya, dan kemudian membuat jalan keluar yang lebih sihat untuk kemarahan itu.

Lagi dari YourTango:

Cara Senang Dengan Diri Anda: 5 Petua Yang Perlu Dibaca

11 Faedah Kaunseling Pranikah - Mengapa Pasangan Bahagia Bahkan Memerlukannya