Ketetapan Tidak Berfungsi - Sebaliknya, Gunakan Kaedah Ini
Tahun baru sudah tiba dan anda mungkin akan memetakan apa yang ingin anda capai dalam 12 bulan akan datang.
Sama ada anda bertekad untuk meninggalkan pekerjaan buntu, bercakap lebih banyak dalam mesyuarat, atau akhirnya memulakan projek sampingan yang telah anda tangguhkan, ada satu kebenaran yang tidak dapat dipertikaikan yang mustahil untuk diabaikan: perubahan adalah keras.
Hampir satu setengah orang Amerika membuat keputusan Tahun Baru, tetapi hanya 8% tindak lanjut dan mencapai matlamat mereka.
Sebilangan besar dari kita sudah biasa dengan kitaran ini: Anda merasa jijik pada bulan Januari, hanya untuk mendapati diri anda tergelincir dan dinonaktifkan dalam beberapa minggu. Anda mengalahkan diri anda kerana gagal mencapai potensi sepenuhnya walaupun mempunyai niat terbaik.
Tetapi mewujudkan perubahan yang mendalam dan berkekalan lebih kurang mengenai kehendak dan lebih mengenai merancang matlamat yang pintar dan berkesan.
Cubalah kaedah baru ini untuk menetapkan resolusi Tahun Baru yang menghasilkan hasil yang nyata.
Ubah Keputusan Menjadi Soalan
Mengemukakan soalan dan kemudian menjawabnya - bukannya membuat pernyataan - adalah kaedah yang lebih berkesan untuk menepati janji anda, hasil penyelidikan.
Masukkan: "Questolution"
Daripada berjanji untuk memulakan perniagaan di Tahun Baru, akan lebih efektif untuk bertanya, "Bagaimana saya boleh mendapatkan pelanggan pertama saya?" atau "Komitmen apa yang mungkin menghalangi saya masuk?"
Jenis penyelidikan berorientasikan penyelesaian ini terbukti dapat menghasilkan perubahan yang signifikan dan konsisten dalam pelbagai konteks dari latihan dan makan yang lebih sihat hingga pengundian dan stereotaip gender.
Mengapa Ia Berfungsi
Soalan adalah teka-teki. Ia mendorong tindak balas psikologi. Setelah soalan diajukan, fikiran hampir tidak dapat membantu untuk menyelesaikan atau menjawabnya.
Dengan meletakkan ketetapan anda dalam bentuk soalan dan bukannya pernyataan, anda mula terlibat dengannya. Otak anda berusaha menyelesaikan masalah, menyusun langkah seterusnya, dan mencipta jalan menuju kejayaan.
Soalan mencetuskan pemikiran kreatif dan fleksibel. Memenuhi cabaran dengan rasa ingin tahu membantu membebaskan anda dari pemikiran yang sempurna dan bimbang dengan cara "betul" yang "seharusnya" anda lakukan untuk mencapai matlamat anda.
Questolutions Untuk Berjaya
Mengemukakan soalan yang bercita-cita tinggi, namun dapat ditindaklanjuti dapat mengubah cara anda berfikir - dan dapat berfungsi sebagai pemangkin untuk membawa perubahan. Mereka dapat membantu anda mendapatkan momentum dalam hidup atau kerjaya anda.
Gunakan arahan di bawah untuk membuat penyelesaian pencarian anda sendiri:
Bagaimana mungkin saya ...
... sesuai dengan sukan pada hari saya?
… Menggandakan pendapatan saya?
Bagaimana jika saya…
... menulis blog secara berkala?
... menghabiskan satu jam seminggu untuk mempelajari kemahiran baru?
Apa yang saya perlukan / mahukan…
... untuk menambah ke ruang kerja saya untuk menjadikannya lebih selesa?
… Untuk melepaskan rasa lebih yakin tentang kemampuan saya untuk berjaya?
Sekiranya anda lebih banyak jenis jurnal, dapatkan lembaran kerja penetapan matlamat yang boleh dicetak di sini
