7 Petua untuk Menyokong Pasangan Anda Selepas Kerugian yang Menyakitkan

Adalah sukar untuk mengetahui apa yang harus dikatakan ...

Sungguh memilukan melihat seseorang yang anda cintai menderita melalui kerugian yang tragis.

Kehilangan itu boleh berlaku dalam pelbagai bentuk - kematian dalam keluarga, kematian haiwan kesayangan, kemunduran kerjaya, keguguran - tetapi akibatnya cukup universal. Orang yang anda sayangi bersedih. Kadang-kadang mereka bersedih KERAS.

25 Petikan Untuk Membantu Anda Hidup Lagi Walaupun Anda Bersedih

Dan, sebagai pasangan mereka, tidak selalu intuitif untuk mengetahui apa yang harus anda lakukan dalam situasi itu, terutamanya jika orang yang anda sayangi nampaknya semakin dalam keputusasaan mereka.

Anda boleh mengucapkan takziah, tetapi apa peranan anda dalam proses berduka?

Adakah anda sepatutnya menjadi pemandu sorak mereka? Adakah anda seharusnya menjadi sarjan latihan?

Sekiranya anda benar-benar berusaha melakukan apa sahaja semasa mereka bersedih atau adakah anda hanya perlu duduk dan membiarkannya berlaku?

Tetapi duduk tidak selalu menjadi pilihan, terutamanya jika orang yang anda sayangi menghadapi masalah untuk mengatasi kesedihan itu sendiri. DAN, KURSUS, anda ingin melakukan sesuatu yang membina. Ini adalah orang yang anda sayangi. Anda mahu menolong.

Sekiranya pasangan anda berusaha untuk mengatasi kerugian besar, berikut adalah 7 cara anda dapat menolong mereka ketika mereka melalui tahap kesedihan (dan mengingatkan mereka bahawa mereka dicintai dalam prosesnya).

1. Komiser.

Ini boleh menjadi perkara yang sukar dilakukan. Apabila pasangan anda mula berbicara tentang semua emosi negatif yang mereka rasakan, naluri anda akan melompat masuk dan berkata "Hei, semuanya sebenarnya HEBAT!" Tetapi itu tidak dapat menyelesaikan apa-apa dan itu dapat membuat pasangan anda merasa seperti anda tidak mengesahkan apa yang mereka lalui.

Tetapi ada jalan penyelesaian yang mudah. Dua kata mudah yang menjadikan segalanya lebih baik - "Sungguh menyedihkan."

Semasa pasangan anda bersedih, kadang-kadang, mereka hanya memerlukan anda untuk mengakui kesakitan dan kehilangan mereka. Oleh itu, anda hanya mengangguk dan mengatakan "Itu menyebalkan," dan, sekurang-kurangnya, mereka akan tahu bahawa anda mendengarnya.

2. Kenali bahawa Anda Tidak Boleh Memperbaiki Semuanya.

Ini sesuai dengan # 1. Memikat adalah penting, tetapi juga penting agar anda tidak mencuba merancang pasangan anda hingga mati.

Sekiranya mereka diatasi oleh kesakitan, tidak selalu membina untuk mengatakan "Kita boleh menyelesaikannya. Kita boleh menjadikannya lebih baik. Inilah yang boleh kita lakukan. "

Mereka hanya perlu melalui bahagian buruk - biasanya tidak ada jalan keluar yang mudah untuk kesedihan.

Walaupun niat anda terpuji, ingatlah bahawa tidak semuanya dapat diperbaiki. Kadang-kadang, anda hanya perlu menanggung perkara buruk sehingga sakitnya hilang.

3. Pegang Tangan Mereka.

Ini adalah tindakan yang sederhana, tetapi ia sangat bermakna. Hanya duduk dengan pasangan anda. Sentuh mereka. Pegang mereka. Letakkan tangan mereka di tangan anda.

Biarkan mereka tahu bahawa anda berada di sana untuk mereka tanpa pernah mengucapkan sepatah kata pun. Kerana kadang-kadang mereka tidak perlu mendengar kata-kata.

Mereka hanya perlu merasakan kehangatan seseorang yang menyukainya duduk di sisinya.

Sebab Egois Kita Meratapi Diri Sendiri Apabila Orang yang Disayangi Mati

4. Jalankan Gangguan untuk Mereka.

Adakah ibu teman wanita anda menekankannya? Semasa ibunya menelefon, beritahu dia bahawa anak perempuannya sudah tidur dan anda bercakap dengannya di telefon selama satu jam.

Adakah suami anda panik apabila halaman depan ditutup dengan daun? Kacau daunnya sebelum dia pulang.

Pada dasarnya, jika pasangan anda mengalami kerugian, jadikan tugas anda untuk mengurangkan tekanan dalam kehidupan mereka.

Anda tahu perkara-perkara yang menekankannya. Letakkan diri anda di hadapan peluru tekanan dan ambil sedikit untuk orang yang anda sayangi.

5. Tanyakan Sekiranya Mereka Ingin Membincangkannya.

Dan, jika mereka mengatakan "Tidak," dengarkan mereka.

Periksa dari semasa ke semasa untuk melihat apakah mereka ingin bercakap, tetapi, jika tidak, anda TIDAK harus menekan isu tersebut.

Tawarkan diri anda sebagai papan suara jika mereka memerlukannya dan, jika mereka tidak memerlukan atau menginginkannya, jangan tersinggung. Ini mengenai mereka, bukan anda.

6. Angkat Kelonggaran.

Pasangan anda memerlukan ruang untuk bersedih dan, ketika mereka menderita, setiap butiran kecil setiap hari dapat terasa seperti pencerobohan, seperti sesuatu yang tidak penting secara besar-besaran yang cuba menarik perhatian dari rasa sakit (dan, yang, pada gilirannya, hanya membuat kesakitan lebih menyakitkan).

Sekiranya boleh, lakukan apa sahaja untuk mengurangkan jumlah perkara yang perlu mereka bimbangkan dalam sehari.

Lakukan cucian, buat makan malam lebih kerap daripada yang biasa anda lakukan, atasi masalah kecil rumah tangga tanpa mereka.

Jangan buat persembahan. Anda tidak mencari tepukan di belakang kerana menjadi teman lelaki / teman wanita terbaik yang pernah ada. Anda cuba menjadikan mereka lebih sakit. Oleh itu, teruskan usaha ekstra anda ke tahap yang rendah dan berikan lebih banyak jalur lebar kepada pasangan anda untuk mengatasi kesakitan mereka.

7. Sayangi Mereka.

Duh, betul? Tetapi ia sangat bermakna. Ia bermaksud segalanya.

Cari detik-detik tenang untuk mengesahkan kepada pasangan anda bahawa anda benar-benar menyayangi mereka.

Ia boleh membuat perbezaan yang besar.

Tunjukkan kepada mereka bahawa anda menyayangi mereka (dan beritahu mereka juga) dan mungkin mereka akan ingat bahawa dunia bukanlah semua penderitaan dan penderitaan, yang merupakan perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mereka dalam situasi itu.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 7 Cara Untuk Menyokong Pasangan Anda Selepas Kehilangan UTAMA.