Perbezaan Depresi Antara Lelaki dan Wanita

Depresi adalah salah satu keadaan yang paling sukar untuk ditangani dan diuruskan. Ini sebahagiannya disebabkan oleh fakta bahawa ia tidak dapat didiagnosis selama bertahun-tahun. Banyak orang menderita kemurungan yang tidak menyedari bahawa masalah yang mereka hadapi dan cara mereka merasa dapat ditangani dan diperbaiki dengan bantuan, waktu, dan usaha. Walaupun ada orang yang menderita kemurungan, terdapat beberapa perbezaan yang ketara dalam cara mempengaruhi lelaki berbanding wanita.

Walaupun terdapat beberapa gejala kemurungan yang biasa terjadi pada lelaki dan wanita, cara seorang lelaki mengalami dan menyatakan kemurungan boleh sangat berbeza daripada cara yang dilakukan oleh seorang wanita. Dan wanita dua kali lebih mungkin mengalami kemurungan sepanjang hayat mereka berbanding lelaki. Oleh itu, memahami bagaimana mengenali simptom kemurungan dan perbezaan bagaimana mereka dinyatakan pada lelaki berbanding wanita sangat penting ketika menolong diri sendiri atau seseorang yang anda sayangi.

Tanda-Tanda Kemurungan yang Umum

Penting untuk diperhatikan bahawa kemurungan lebih daripada sekadar kesedihan. Seseorang yang telah kehilangan rakan, atau mengalami masa yang sukar di tempat kerja mungkin merasa sedih dan kelihatan "tertekan." Walau bagaimanapun, kebanyakan akan mengalami perkara-perkara ini dan emosi yang berkaitan untuk sementara waktu dan kemudian meneruskannya. Walaupun begitu, sebilangan orang dapat merasakan diri mereka lebih dari sekadar sedih dan tidak dapat memperoleh semula pandangan positif dan normal terhadap sesuatu. Ini boleh menjadi kemurungan klinikal, yang jauh lebih daripada perasaan sementara yang timbul dengan kehilangan atau naiknya kehidupan, dan ini boleh menjadi jauh lebih serius.

Seperti disebutkan, ada beberapa gejala kemurungan yang biasa terjadi pada lelaki dan wanita. Beberapa tanda tersebut merangkumi:

• Perasaan putus asa dan putus asa.
• Kurang minat rakan atau aktiviti yang pernah dinikmati.
• Ketidakupayaan untuk menumpukan perhatian.
• Perubahan tabiat makan dan tidur.
• Ketidakupayaan untuk mengekalkan fungsi normal kehidupan seharian seperti bekerja, tugas rumah tangga, atau membayar bil.

Walaupun ini bukan semua cara yang dapat ditunjukkan oleh kemurungan, mereka cukup biasa dan dapat dilihat pada lelaki dan wanita.

Kemurungan pada Wanita

Ketika datang ke seorang wanita terdapat beberapa gejala tambahan kemurungan yang harus diperhatikan. Wanita cenderung lebih cenderung untuk mengekspresikan emosi yang mereka rasakan dengan cara seperti menangis tanpa alasan yang jelas atau menjadi sangat tidak selamat dan kehilangan keyakinan diri. Terdapat juga kelaziman makan yang lebih tinggi pada wanita yang mengalami kemurungan. Dan tidak seperti lelaki, yang kebiasaan makannya juga boleh berubah, seorang wanita lebih cenderung makan berlebihan - makan emosi - daripada berhenti makan.

Wanita mungkin lebih banyak terlibat dalam perbincangan diri yang negatif dan merasa bahawa mereka harus disalahkan atas masalah mereka sendiri atau untuk masalah orang di sekeliling mereka.

Bahaya dengan semua tingkah laku ini adalah bahawa mereka dapat mengabadikan diri dan membuat kemurungan menjadi lebih teruk. Anda memberitahu diri anda bahawa masalahnya dan anda menjadi masalahnya, anda makan berlebihan dan merasa tidak enak terhadap diri anda dan perbincangan diri yang negatif bertambah buruk. Tidak lama kemudian tidak ada jalan keluar yang jelas dan perasaan putus asa menjadi luar biasa.

Kemurungan pada Lelaki

Lelaki lebih cenderung untuk menyatakan emosi yang biasanya dikaitkan dengan kesedihan. Sebaliknya, mereka boleh melampau dengan tingkah laku berbahaya atau berisiko.

Seorang lelaki lebih cenderung mengalami masalah kemarahan atau tidak lagi dapat menguruskan tindak balas kemarahan yang normal. Bukan perkara biasa apabila mendapati bahawa seorang lelaki yang secara emosional, malah curang secara fizikal, boleh menderita kemurungan. Ini, tentu saja, tidak memaafkan tingkah laku kasar, tetapi tingkah laku itu akan sukar diubah tanpa menangani masalah yang mendasari.

Ia juga tidak biasa bagi lelaki yang mengalami kemurungan untuk beralih kepada alkohol atau bahan lain sebagai kaedah untuk mengurangkan kesakitan emosi yang mereka alami. Mengubati sendiri hanya untuk sementara mengurangkan masalah kemurungan yang dialami dan secara keseluruhan menjadikan keadaan menjadi lebih teruk. Ini adalah topeng untuk masalah sebenar dan dibawa ke tahap yang berlebihan boleh menyebabkan masalah mereka sendiri.

Sebab-sebab orang mengalami kemurungan juga boleh berbeza-beza. Dan sama ada terdapat cara yang berbeza untuk lelaki dan wanita untuk mengekspresikan kemurungan, terdapat juga pencetus yang sangat berbeza untuk setiap jantina. Pencetus terbesar dan paling biasa bagi kedua-dua seks, bagaimanapun, adalah perubahan besar dalam hidup seperti berakhirnya hubungan, perubahan kesihatan, kehilangan orang yang disayangi atau kelahiran anak.

Sekiranya anda atau sesiapa yang dekat dengan anda telah mengalami peristiwa kehidupan traumatik (atau dalam kes bayi baru lahir, tidak begitu trauma) dan menunjukkan tanda-tanda yang tertera di atas, inilah masanya untuk mendapatkan bantuan. Kemurungan tidak dapat didiagnosis dan tidak dirawat dalam jangka masa yang lama dan semakin lama kesannya semakin merugikan akibatnya. Terdapat banyak jalan untuk sokongan dan penyembuhan jika anda menderita kemurungan, jadi carilah.