Tiada emosi

Sudah beberapa tahun sejak saya merasakan perasaan kosong ini tetapi dalam beberapa minggu kebelakangan ini menjadi jelas. Saya rasa kawalan emosi saya hilang. Rasanya emosi saya berubah dan saya tidak perlu memilih sama ada saya mahu atau tidak. Ia seperti satu ketika suis saya dihidupkan dan saya merasakan pelbagai emosi, kemudian yang seterusnya dimatikan dan saya tidak merasakan apa-apa. Saya melihat video yang bertujuan agar penonton merasakan sesuatu sama ada kesedihan, kemarahan, kebahagiaan, motivasi. Saya tidak merasakan apa-apa. Ini pasti membuatkan saya kecewa tetapi saya tidak merasakannya. Saya hanya prihatin dengan apa maksudnya ini bagi saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-04-19

A.

Anda telah melihat perubahan dan itu tidak semestinya perubahan positif. Kebimbangan anda tidak boleh diabaikan. Adalah tidak biasa dan menyusahkan untuk merasa tidak stabil secara emosi.

Sebaiknya berjumpa dengan ahli terapi orang yang akan menganalisis kemungkinan masalah dan membuat rancangan rawatan. Mereka pakar dalam emosi, pemikiran dan tingkah laku. Mereka akan tahu sekiranya ada yang tidak kena. Mereka dapat menjelaskan mengapa anda merasakan seperti yang anda lakukan. Mungkin ada penjelasan mengapa perasaan anda berubah. Ahli terapi akan tahu bagaimana menolong.

Anda menyebutkan bahawa anda menonton video yang bertujuan untuk menimbulkan emosi tertentu. Saya tertanya-tanya video apa yang anda tonton. Mungkin anda menggambarkan jenis mati rasa atau apatis yang boleh menunjukkan kemurungan atau kegelisahan. Sukar untuk saya ketahui tanpa banyak maklumat lagi. Itulah sebabnya mengapa adalah bijak untuk berjumpa dengan pakar tempatan yang dapat memudahkan penyelesaian masalah ini.

Mengenai kesihatan mental, lebih baik bersikap proaktif daripada reaktif. Anda telah menyedari bahawa sesuatu telah berubah dan itu membimbangkan anda. Masa untuk bertindak sekarang. Terima kasih atas pertanyaan anda. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle