Rasa marah, benci, ganas

Amat teruk. Marah dengan mudah. Menikmati pemikiran untuk mengalahkan omong kosong orang yang saya benci (yang banyak, kebanyakan untuk perkara yang tidak masuk akal), pernah bermimpi melakukan ini, berfantasi tentang memukul mereka dengan benda keras, tumpul, atau mengirisnya dengan pisau, kadang-kadang mencederakan mereka dengan api. Tetapi kebanyakan saya membayangkan melakukannya dengan tangan kosong. Saya semua berasa teruja dan pam dan mendapat kilatan panas dan degup jantung saya meningkat. Kedengarannya seksual tetapi saya tidak "dihidupkan" olehnya. Saya rasa ia lebih cepat daripada adrenalin. Belum mencederakan sesiapa pun, saya selalu mempunyai rasa kawalan diri yang besar, tetapi ini memberi tekanan dan mungkin TIDAK baik untuk kesihatan saya. Kadang-kadang tidak boleh tidur kerana terlalu gelisah. Ibu bapa telah menguji saya pada usia muda untuk ADHD, tidak memilikinya. Saya mempunyai hubungan rapat dengan kedua-dua adik beradik saya, tetapi saya ingat pada suatu malam saya berkongsi katil dengan adik lelaki saya dan saya mempunyai dorongan yang sangat kuat untuk mencekiknya tanpa sebab. Harus berpaling darinya dan hanya takut diri saya tidak tahu malu. Mempunyai beberapa masalah dengan kemurungan, walaupun tidak ada yang penting. Tiada apa yang saya tidak boleh hadapi. Saya juga sangat mandiri, dan mengalami kesukaran untuk mengakui kelemahan. Tidak tahu sama ada ini membantu, tetapi ketagihan dadah dan alkohol masa lalu berlaku dalam keluarga di kedua-dua belah pihak, kebanyakannya ayah, walaupun tidak ada antara mereka yang pernah menjadi penagih atau tidak. Saya juga tahu sejarah penyakit mental juga berlaku pada ibu dan ayah saya, tidak pasti apa, tetapi mungkin seperti kemurungan. Sepupu saya di sebelah ibu saya mempunyai gangguan bipolar jika ada kaitan dengannya. Ingin mendapatkan idea tentang apa yang mungkin berlaku dengan saya, dan mungkin juga beberapa cadangan. Terima kasih.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Terima kasih atas kejujuran dan kesediaan anda untuk menghadapi perasaan yang sangat sukar ini. Perlu banyak keberanian dan keberanian untuk melihat diri sendiri dan mengetahui apa yang sedang berlaku. Kenyataan bahawa dorongan itu sangat menakutkan anda kerana ini bermaksud bahawa bahagian anda yang berusaha mengawal dorongan ini adalah memberitahu anda bahawa ia memerlukan bantuan.

Saya tidak pasti bagaimana sejarah keluarga mempengaruhi semua ini, tetapi mungkin - dan saya mendorong anda untuk menjalani ujian oleh psikologi klinikal atau penilaian oleh psikiatri untuk membantu mencapai tahap yang paling penting. Fakta bahawa pemikiran ini tidak diingini dan anda cuba menguruskannya adalah penting untuk dibincangkan dengan profesional. Ini tidak lemah - sebenarnya ia adalah salah satu perkara paling berani yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja.

Sementara itu, anda mungkin ingin menggunakan salah satu forum kami untuk membincangkan lebih lanjut mengenai perkara ini - dan melihat bagaimana orang lain berurusan dengan perasaan yang serupa.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @