Kaedah Menghilangkan Kesakitan Baru yang Mengejutkan
Sekiranya anda adalah salah satu daripada lebih dari 100 juta orang Amerika yang menderita kesakitan kronik, anda tahu betapa putus asanya anda dapat mencari bantuan. Untuk kesakitan yang berterusan atau kronik, kadang-kadang mengetahui bahawa anda hanya boleh mendapatkan bantuan sementara dari ubat-ubatan yang terletak di bahagian belakang otak anda dan mengatur jangkaan kesakitan.
Bukankah harus ada cara yang lebih baik, pendekatan atau pendekatan yang tidak bergantung pada ubat farmasi untuk memerangi kesakitan? Menurut penyelidikan baru, ada beberapa kaedah penghilang rasa sakit baru yang kelihatan sangat menjanjikan untuk melakukan hal itu.
Rawatan dari Stranger Mat Memberi Penghilang Sakit yang Tidak dijangka
Ini mungkin kelihatan tidak intuitif, namun kajian yang dilakukan oleh penyelidik dari University of Wuerzburg, Amsterdam dan Zurich mendapati bahawa peserta yang dirawat kerana kesakitan oleh orang asing (profesional perubatan dari kumpulan sosial yang berbeza) mengalami penghilang rasa sakit yang lebih kuat daripada ketika mereka menerima rawatan sakit oleh seseorang dari kumpulan sosial mereka sendiri. Peserta menilai kesakitan mereka "kurang sengit" setelah dirawat oleh orang yang tidak dikenali, dan reaksi adalah pengurangan di kedua-dua kawasan pengaktifan otak yang subjektif dan kesakitan yang sesuai dengan kesakitan. Penyelidik menyebut ini sebagai "pembelajaran ralat ramalan", atau dikenali sebagai kesan kejutan analgesik. Pesakit tidak menyangka akan mengalami rasa sakit dari orang yang tidak dikenali, dan semakin sedikit mereka diharapkan dapat menghilangkan rasa sakit, semakin besar kejutan mereka dan semakin jelas penyembuhan rasa sakit mereka sesudahnya.
Kesedaran yang lebih tinggi dapat mengurangkan rasa sakit
Sudah lama disyaki berperanan dalam memberikan penghilang rasa sakit, kesadaran kini mendapat jempol dalam kajian yang baru diterbitkan dalam jurnal Sakit. Dalam kajian itu, yang disokong oleh Pusat Nasional untuk Kesihatan Komplementari dan Integratif (NCCIH), para penyelidik dari Wake Forest University dan beberapa institusi kolaborasi lain melihat bagaimana peserta yang tidak mempunyai pengalaman sebelumnya dengan meditasi setelah menyelesaikan Inventori Mindfulness Freiburg dan kemudian dua sesi ujian dengan pengimbas pengimejan resonans magnetik (MRI) dan probe terma dan penyampaian rangsangan panas kaki bawah yang kecil (kadang-kadang tidak selesa). Hasil kajian menunjukkan bahawa mereka yang mempunyai kesadaran bawaan yang lebih tinggi melaporkan merasa kurang sakit. Tindak balas mereka terhadap rangsangan kesakitan (panas) muncul di kawasan otak (korteks cingulate prekuneus / posterior) yang terlibat dalam perhatian dan respons emosi subjektif terhadap sensasi. Dengan kata lain, kawasan otak ini dianggap berperanan dalam bagaimana anda bertindak balas terhadap pengalaman.Penyelidik menunjukkan kegunaan kajian bergerak maju dengan pendekatan nonfarmakologi untuk pengurusan kesakitan yang, selain kesedaran, termasuk terapi biofeedback dan tingkah laku yang mensasarkan peningkatan perhatian dan pengurangan di kawasan otak ini.
Analisis meta keberkesanan meditasi kesedaran dalam mengurangkan sakit migrain mendapati bahawa ia dapat mengurangkan intensiti kesakitan akibat migrain dan menunjukkan janji sebagai pilihan rawatan pelengkap untuk pesakit sakit kepala primer. Kajian 2018 diterbitkan di Jurnal Perubatan Cina.
Menjanjikan Penghilang Sakit Dwi-Sasaran tanpa Kesan Sampingan Opioid
Pertama, berita buruk: belum ada. Kedua, berita baik: saintis sedang berusaha untuk membangunkan ubat penahan sakit penargetan dua yang merupakan analgesik yang berkesan tanpa kesan sampingan ubat penahan sakit opioid. Opioid telah lama terkenal dengan penghilang rasa sakit yang berkesan dan berfungsi dengan mengaktifkan reseptor mu opioid peptida (MOP). Namun, kesan sampingan MOP boleh menjadi teruk: kebergantungan, toleransi, kemurungan pernafasan, hiperalgesia, dan bahkan menyebabkan ketagihan. Para penyelidik telah mengembangkan agonis reseptor nociceptin dan mu opioid bifungsional yang disebut AT-121 yang dilaporkan memberikan kelegaan kesakitan pada primata tanpa menyebabkan ketergantungan, hiperalgesia atau pernafasan. Harapannya adalah bahawa AT-121 dapat menjadi ubat penghilang rasa sakit yang selamat dan berkesan untuk merawat manusia yang menderita kesakitan kronik.
Latihan Permainan Video di Rumah untuk Sakit Punggung Kronik
Ternyata ada kumpulan sasaran lain yang boleh memanfaatkan bermain permainan video: orang dewasa yang lebih tua dengan sakit belakang yang kronik. Itu menurut penyelidikan 2018 dari University of Sydney yang diterbitkan di Terapi fizikal. Ini adalah kajian pertama yang melihat seberapa berkesan latihan permainan video di rumah yang bermanfaat untuk pengurangan kesakitan pada orang berusia lebih dari 55 tahun menggunakan Nintendo Wii-Fit-U. Hasil kajian menunjukkan bahawa peserta mengalami penurunan 27% pada sakit punggung bawah kronik dan latihan memberi mereka 23% peningkatan fungsi. Program yang dikendalikan sendiri selama 8 minggu terdiri daripada sesi senaman aerobik, pengukuhan dan kelenturan selama 60 minit tiga hari seminggu. Hasilnya setanding dengan latihan yang diselesaikan dalam program latihan yang dipantau oleh fisioterapis. Program latihan permainan video menawarkan orang dewasa yang lebih tua dengan sakit belakang yang kronik sebagai penyelesaian yang menjimatkan dan tidak memerlukan mereka melakukan perjalanan di luar rumah - dan membantu mereka menguruskan kesakitan mereka sendiri dan meneruskan aktiviti kehidupan seharian walaupun mengalami kesakitan.
Stand-Bys Pain Relief lain yang berfungsi
Walaupun penyelidikan diteruskan mengenai kaedah baru untuk mengubati kesakitan dengan berkesan, termasuk beberapa yang mungkin bertahun-tahun untuk mencapai pasaran, ada beberapa terapi yang mempunyai pengikut yang setia dan disokong oleh penyelidikan untuk memberikan kelegaan tanpa opioid dari kesakitan. Mereka mungkin tidak berfungsi untuk semua orang dalam setiap keadaan kesakitan kronik, tetapi hakikat bahawa mereka bekerja untuk sebilangan besar individu yang mencari bantuan sakit sekurang-kurangnya menawarkan alternatif yang sesuai bagi penghidap kesakitan untuk mengambil ubat penghilang rasa sakit yang berpotensi membuat ketagihan.
Pengurangan Tekanan Berasaskan Kesedaran dan Terapi Kognitif-Tingkah Laku
Hasil kajian yang dibiayai oleh Pusat Nasional untuk Kesihatan Komplementari dan Integratif (NCCIH), sebahagian dari Institut Kesihatan Nasional mendapati bahawa kombinasi pengurangan tekanan berdasarkan perhatian (MBSR) dan terapi kognitif-tingkah laku (CBT) mungkin terbukti "lebih berkesan daripada rawatan biasa dalam mengurangkan sakit belakang yang kronik. " MBSR menggabungkan elemen meditasi minda dan yoga. CBT, sebaliknya, melatih individu untuk mengubah kepercayaan dan pemikiran tertentu berkaitan dengan kesakitan. Penyelidik mengkaji peserta yang menggunakan MBSR dan CBT atau rawatan biasa selama satu tahun. Pada usia 26 dan 52 minggu, peserta yang menggunakan kedua-dua pendekatan minda-tubuh mengalami fungsi yang lebih baik dan kurang sakit belakang daripada kumpulan penjagaan biasa. Kedua-dua kumpulan (mind-body dan perawatan biasa) mendapat kelegaan dari segi intensiti kesakitan dan beberapa ukuran kesihatan mental, mereka yang menggunakan CBT tidak melihat peningkatan berterusan setelah 26 minggu. Kumpulan MBSR, bagaimanapun, terus melihat peningkatan. Para penyelidik mencadangkan bahawa MBSR mungkin merupakan bentuk rawatan yang "berkesan" bagi orang yang menderita sakit belakang punggung kronik.
Satu bentuk psikoterapi, terapi kognitif-tingkah laku (CBT) terbukti bermanfaat bagi individu yang bergelut sakit kronik. Dengan menggunakan beberapa kaedah, CBT membantu penderita kesakitan untuk mengatasi kesakitan kronik dengan lebih berkesan, menguruskannya dengan lebih baik, mengubah tingkah laku tindak balas kesakitan mereka, dan meningkatkan keyakinan diri mereka bahawa mereka boleh menjadi peserta aktif dalam mengurangkan kesakitan mereka - dan berjaya melakukannya. CBT dianggap sebagai standard rawatan psikologi emas untuk pelbagai jenis kesakitan. Tinjauan sistematik dan meta-analisis telah menunjukkan keberkesanan CBT dalam mengurangkan kesakitan, gangguan kesakitan dengan aktiviti harian, kesusahan, dan kecacatan.
