OCD Mengancam Hubungan

Dari Switzerland: Saya berumur 23 tahun dan saya menghadapi masalah: Teman lelaki saya dan saya telah berpacaran selama 2 tahun dan hampir 3 bulan. Dia seorang lelaki hebat yang tidak pernah marah kepada saya atau marah kerana OCD saya (takut kuman), dia menyokong dan bahkan mengubah tingkah lakunya di khalayak ramai untuk mengelakkan saya mengalami serangan panik.

Semuanya akan baik-baik saja kecuali ...

Dia adalah teman lelaki pertama saya dan satu-satunya lelaki yang saya terlibat secara seksual, tetapi dia pernah berselingkuh semasa cuti musim panasnya.

Itu bertahun-tahun sebelum kami bertemu dan dia menceritakan kisah ini kepada saya beberapa kali. Kadang-kadang saya mendesaknya untuk memberitahu saya semua butiran agar saya menderita dan memberitahu diri saya betapa buruknya kekasih saya.

Anda harus tahu bahawa saya mengalami kesukaran dengan keintiman kerana saya pernah dicabul oleh seorang lelaki. Jadi setiap kali dia memberitahu saya dari perselingkuhannya di pantai saya marah dan kemudian saya mula mengagumi gadis ini. Saya tahu namanya dan saya biasa mengejarnya di FB hanya untuk melihat gaya hidupnya dan saya juga mula menirunya.

OCD saya memaksa saya untuk memikirkan semula keadaan itu dengan teman lelaki saya dan gadis itu di pantai berulang kali, tidak ada lagu yang tidak mengingatkan saya tentang pengembaraan seksual mereka. Saya sedih, marah, putus asa ... Kadang-kadang saya menangis dan berteriak dan mengatakan kepadanya bahawa saya tahu pasti dia ingin menjalin hubungan dengan wanita yang berharga dan istimewa ini.

Saya cuba membuka dan melakukan perkara-perkara yang tidak mematuhi akhlak saya. Saya seorang yang beragama dan saya merasa bersalah setiap kali saya terlibat dalam persetubuhan ... tetapi ada keinginan untuk menjadi seperti dia. Doktor saya memberitahu saya bahawa saya menderita kemurungan yang mendalam dan semua orang cuba memberitahu saya bahawa saya tidak perlu menjadi seperti gadis lain di planet ini dan melakukan perkara yang saya tidak sukai. Saya berminat dengan Disney, Arkeologi, Muzik, Filem dan saya seorang pelajar yang cemerlang tetapi bagi saya itu tidak mencukupi.

Bolehkah seseorang memberi saya nasihat mengenai bagaimana menangani keadaan ini? Ini merosakkan hubungan saya dan hidup saya kerana saya tidak senang dengan diri sendiri!

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Ini kedengaran sangat menyakitkan. Saya harap senarai doktor anda merangkumi psikologi atau kaunselor yang terlatih dalam terapi tingkah laku kognitif (CBT). Anda perlu menangani OCD secara langsung. Ini tidak akan membantu anda jika seseorang cuba membicarakan anda dari fikiran dan perasaan anda. Anda perlu mempelajari beberapa strategi untuk menghentikan pemikiran berulang. Di situlah CBT dapat sangat membantu. Di samping itu, ada ubat yang dapat mengurangkan OCD sehingga anda dapat menggunakan strategi tersebut dengan berkesan. Pengalaman saya dengan kes seperti anda adalah bahawa kombinasi ubat dan terapi bicara adalah pendekatan yang paling membantu.

Sebagai tambahan: Penawar terbaik untuk harga diri yang rendah adalah layanan kepada orang lain. Melakukan sesuatu yang menjadikan kehidupan orang lain lebih baik atau lebih mudah akan memberi anda sesuatu yang kuat untuk merasa senang. Daripada menghabiskan masa anda dengan sia-sia berusaha menjadi seperti orang lain, alihkan perhatian anda untuk menjadi yang terbaik.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.