Mempunyai Hubungan Sihat Ketika Pasangan Anda Mempunyai ADHD

Ia berbaloi, tetapi anda perlu mengetahui perkara ini.

Adakah anda menjalin hubungan dengan seseorang yang mempunyai ADHD atau ADD?

Ini adalah soalan yang saya renungkan baru-baru ini.

Beberapa bulan yang lalu saya terpaksa berpisah dengan seseorang yang sangat saya sayangi kerana dia membuat saya tidak bahagia. Saya telah menghabiskan banyak masa sejak itu sangat marah dan sakit hati kerana saya merasa dia tidak mencuba.

Dan kemudian, minggu ini, saya melakukan penyelidikan mengenai Attention Deficit Disorder (ADD) untuk pelanggan dan ia memukul saya - lelaki saya boleh mempunyai ADD!

Tingkah laku yang dihasilkan menjadikan saya sukar tinggal dengannya. Dan saya yakin tingkah laku yang sama menjadikan kehidupan yang sangat sukar baginya. Mungkin bukan dia tidak cuba tapi dia tidak boleh cuba.

Saya telah mengetahui bahawa banyak orang tidak menyedari kesan buruk ADD terhadap hubungan. Saya ingin berkongsi dengan anda apa yang telah saya pelajari dan bagaimana mencintai seseorang dengan ADHD:

1. Terima bahawa Orang dengan ADHD Berbeza.

Orang yang berjuang dengan ADHD sangat berbeza dengan mereka yang tidak. Untuk mengasihi dan seseorang yang mempunyai ADHD, penting untuk memahami seperti apa ADHD:

• Mereka tidak boleh "melakukannya"
  Bagi kita yang tidak mempunyai ADHD, kita biasanya dapat menyelesaikan sesuatu ketika kita berusaha keras, bertekad untuk melakukannya. Orang dengan ADHD tidak dapat melakukannya. Mereka boleh, dan melakukan, mencuba tetapi sering kali objek berkilat terang mengalihkan perhatian mereka dan tugas yang ada akan menguap.
• Mereka cenderung tinggal di pinggir.
  Orang dengan ADHD dapat terus hidup di pinggir jalan, mencari perkara seterusnya yang akan membuat mereka merasakan sesuatu. Ini boleh bermaksud melakukan dadah atau melakukan banyak seks atau melompat keluar dari kapal terbang. Apa sahaja yang diperlukan untuk mereka merasa seperti mereka masih hidup dan terkawal.
• Mereka boleh mempunyai harga diri yang rendah.
  Kerana sepanjang hayat menghabiskan masa berjuang untuk melakukan tugas-tugas yang paling asas dan ejekan yang sering datang dari orang lain ketika mereka merasa kecewa, orang dengan ADHD berjuang kerana kekurangan harga diri yang kronik. Kekurangan harga diri ini boleh menyebabkan kemurungan yang teruk dan sebenarnya menyebabkan peningkatan kekurangan kognitif.
• Mereka berjuang untuk mendengar atau mengingati atau menepati janji dan mungkin selalu mengganggu anda.
  Fikiran orang-orang dengan ADHD berjalan satu batu seminit. Jauh lebih pantas daripada kita yang lain. Oleh kerana itu, mereka mudah terganggu oleh perkara seterusnya, berbanding dengan apa yang ada di hadapan mereka. Akibatnya, mereka mungkin tidak ingat apa yang dikatakan kepada mereka. Mereka mahu tetapi mereka tidak boleh.
• Mereka sering bergelut di tempat kerja.
  Oleh kerana mereka sukar menyelesaikan tugas dan tetap fokus, orang dengan ADHD kadang-kadang selalu berjuang di tempat kerja. Untuk berjaya di tempat kerja, orang dengan ADHD memerlukan dua perkara: bos yang memahaminya dan kakitangan sokongan yang sangat baik. Tanpa perkara ini, kejayaan akan sukar dicapai. Tidak mustahil tetapi sangat sukar. Ini boleh menimbulkan masalah harga diri tambahan.
• Mereka akan berjuang untuk menjadikan sesuatu menjadi keutamaan.
  Bagi orang dengan ADHD, ada dua jenis masa - "sekarang" dan "bukan sekarang". Kerana ini, mereka hidup sepenuhnya pada masa ini. Konsep "momen di jalan" tidak bermakna bagi mereka.
• Mereka sering dicabar dari segi kewangan.
  Memiliki fokus untuk mengawasi pengeluaran mereka memerlukan sejumlah besar disiplin yang mungkin tidak mereka miliki.

Juga, sebilangan orang dengan ADHD suka membelanjakan wang. Orang dengan ADHD sering mencari tahap tinggi seterusnya, perkara seterusnya yang akan menggatal gatal mereka. Dan membelanjakan wang adalah kaedah terbaik untuk mencapai tujuan tersebut.

Oleh itu, anda melihat: orang dengan ADHD berbeza dengan orang yang tidak. Suami ADHD anda mungkin sangat berbeza dengan teman lelaki ADHD orang lain! Memahami bahawa itu adalah kunci cinta dan hubungan dalam hubungan dengan seseorang yang mempunyai ADHD.

10 Perjuangan Hanya Orang yang Mengalami ADHD Memahami

2. Bersedia Berkompromi dan Menampung.

Sekiranya anda mengasihi seseorang yang mempunyai ADHD, penting untuk bersedia berkompromi dan menangani cabaran mereka. Sekiranya pasangan anda tidak dapat menyelesaikan tugas dengan cara yang anda mahukan, anda mungkin perlu menyelesaikannya sendiri.

Sekiranya pasangan anda bersusah payah menjaga kewangan, anda mungkin juga perlu memikul tugas tersebut. Sekiranya pasangan anda sukar mendengar dan mengingati apa yang anda katakan, anda mungkin perlu mengembangkan sistem menulis sesuatu untuk membantunya melakukannya.

Sekiranya pasangan anda mengalami masalah harga diri atau kesulitan di tempat kerja, anda mungkin perlu menghabiskan banyak masa untuk menolongnya. Sekiranya pasangan anda mengambil risiko atau membelanjakan terlalu banyak wang, anda mungkin harus membantunya menguruskan pemanduan tersebut agar tidak merosakkan diri sendiri.

Menyokong dan menampung orang yang anda sayangi adalah bahagian penting dalam hidup berjaya bersama. Sekiranya anda tidak dapat memenuhi batasan orang yang anda sayangi, anda mungkin merasa kesal dan dia mungkin merasa lebih malu, yang boleh membuat keadaan menjadi lebih buruk.

3. Bersikap Jelas dengan Diri Anda Apa yang Boleh Diterima.

Walaupun penting untuk bersedia memahami seseorang dengan ADHD dan bersedia menampungnya apabila perlu, penting juga untuk tidak berkompromi dengan perkara yang anda rasa tidak boleh diterima.

Sekiranya anda mendapati bahawa perbelanjaan kewangan pasangan anda membahayakan keluarga anda, anda boleh meletakkan kaki anda dan menangani masalah ini secara langsung.

Sekiranya dia tidak pernah mengembalikan teks atau e-mel anda dan tidak tersedia ketika ia diperlukan, sistem perlu disediakan untuk membuatnya tersedia.

Sudah tentu, apabila anda mengasihi seseorang yang mempunyai ADHD, penting untuk berkompromi dan menampung tetapi juga penting agar anda tidak melupakan perkara yang penting bagi anda.

4. Jangan Perilaku Mereka Secara Peribadi.

Adalah mustahak bahawa ketika mencintai seseorang dengan ADHD, anda tidak mengambil tingkah laku mereka secara peribadi.

Saya mempunyai pelanggan yang isterinya mempunyai ADHD. Dia benci pulang dari pejabat kerana rumah itu musibah, makan malam tidak pernah siap, anak-anak berlarian seperti orang gila dan dia tidak bekerja di kebun. Dia berusaha menjelaskan kepadanya betapa pentingnya baginya agar dia tidak mengalami kekacauan setiap kali dia pulang.

Dia berkata kepada saya, “Jika dia mencintai saya, maka dia akan berusaha lebih keras untuk memenuhi keperluan saya. Saya malah menawarkan untuk membantunya tetapi dia menolak. "

Masalahnya ialah dia adakah cinta dia. Dia hanya tidak boleh lakukan perkara-perkara yang dia perlu lakukan.

Ironinya, ciri khas seseorang dengan ADHD ialah mereka tidak mahu meminta pertolongan. Mereka dengan jujur ​​percaya bahawa jika mereka berusaha dengan bersungguh-sungguh, mereka dapat melakukannya sendiri.

Akibatnya, banyak pasangan menangani masalah seseorang tidak melakukan apa yang mereka katakan boleh dilakukan dan orang lain mengambil tindakan mereka secara peribadi.

Oleh itu, usahakan untuk tidak mengambil tindakan ADHD pasangan anda secara peribadi. Ini membunuh mereka yang anda lakukan dan mereka benar-benar mencintaimu - mereka hanya lupa membuang sampah.

12 Soalan yang Perlu Ditanyakan Sebelum Menimbangkan Ubat untuk Kanak-kanak dengan ADHD

5. Bercakap mengenainya.

Komunikasi adalah kunci untuk mencintai seseorang dengan ADHD.

Apabila pasangan anda bergelut dengan semua perkara yang dia hadapi, dan anda harus bekerja keras setiap hari untuk menampung perjuangan tersebut, ketegangan akan meningkat.

Beberapa sistem yang anda buat untuk membuat sesuatu berjalan lancar mungkin tidak berfungsi. Atau tahap kekecewaan anda dengan wang perbelanjaannya mungkin meningkat dengan berbahaya. Atau dia mungkin kesal dengan tawaran berulang kali untuk membantunya menyelesaikan pekerjaan.

Apabila perkara ini berlaku, penting bagi pasangan meluangkan masa untuk membincangkannya. Untuk melihat apa yang dapat mereka lakukan, bersama-sama, untuk menjadikan apa sahaja masalahnya berjaya.

Malangnya, yang sering dapat berkembang dalam hubungan yang tidak rata adalah dinamik ibu bapa / anak, di mana orang yang bukan ADHD menjadi seperti ibu bapa kepada ADHD-er. Ini bukan dinamik yang baik untuk dua orang dalam hubungan romantis, dengan alasan yang jelas.

Cara terbaik untuk memotong pendek dinamik adalah dengan membincangkannya. Jangan membuat andaian. Jangan berjalan dengan tergesa-gesa Jangan menjerit dan berteriak. Bercakap mengenainya. Luahkan perasaan dan kekecewaan anda. Buat rancangan. Bersama.

Mencari cara untuk mencintai seseorang yang menghidap ADHD mungkin sukar pada beberapa hari tetapi, saya berjanji, tidak mustahil.

Orang yang berjuang dengan ADHD sangat kreatif, mereka mempunyai kegembiraan untuk hidup, mereka penuh dengan idea-idea besar dan banyak yang boleh diberikan kepada pasangan. Orang yang berjuang dengan ADHD adalah orang yang orang suka.

Tetapi tinggal bersama orang dengan ADHD boleh menjadi cabaran, jadi ikuti nasihat saya di atas. Ketahui bagaimana pasangan anda bergelut dengan ADHD. Tempatkan dia di mana sahaja anda boleh tetapi ingatlah apa yang penting bagi anda. Bercakap tentang semua itu apabila ia menjadi isu.

Dan jangan sekali-kali mengambil tingkah laku mereka secara peribadi. Tingkah laku mereka adalah hasil dari kimia otak mereka, bukan cinta mereka kepada anda.

Artikel tetamu ini mula-mula muncul di YourTango.com: 5 Petua Terbaik untuk Hubungan Bahagia dengan Seseorang yang Mempunyai ADHD.