A Codependent's Take on the Disney Song ‘Let It Go’
Sudah tentu, saya pernah mendengar lagu hit semasa dan selepas Anugerah Akademi (siapa yang boleh terlepas semua perbincangan mengenai traveller Travolta dengan nama Idina Menzel?). Sejujurnya, lagu ini tidak begitu baik bagi saya.
Dan lagu ini masih belum ada, sejauh yang saya kira. Sebenarnya, saya ingin menunjukkan bahawa pembebasan Elsa tidak ada kaitan dengan lagu itu. Mari kita semua ingat bahawa dia menyanyikannya dalam perjalanan untuk memenjarakan dirinya di istana es. Dari sudut pemulihan, Elsa mengucapkan kata-kata pemulihan, tetapi dia masih belum berjaya. Kerana adik perempuannya datang untuk berkunjung ke istana ais itu, dan dia akan menyakitinya sekali lagi, dan kali ini, ia akan menjadi luka yang mematikan.
Tidak. Maaf untuk mengatakannya, tetapi Elsa belum mendapat kekuatan atau makna sebenarnya dari kata-kata "lepaskannya" ketika dia menyanyikan lagu kecil yang menarik itu. Dia melarikan diri.
Berlari dari kesakitannya, ketakutannya, keyakinannya bahawa dia unik. Dia lari dari akibat tindakannya. Dia lari dari mencari tahu bagaimana menjadi dirinya sendiri - di dunia, tidak terkurung di puncak gunung terpencil.
Nyanyiannya lebih dari "Saya sudah cukup dari ini, saya tidak dapat menangani lagi, dan saya keluar dari sini" daripada yang benar "Saya akan melepaskannya dan menerimanya apa adanya" penyataan. Dia akan berhenti berusaha mengawal dirinya sendiri, tetapi dia belum bersedia menyembuhkan dirinya sendiri dari rasa sakit dan ketakutan dan menghadapi kenyataan dengan keberanian dan pertanggungjawaban.
Ini bukan sepenuhnya kesalahan Elsa. Ibu bapanya mendorongnya untuk menyimpan bakatnya, menyembunyikannya, melakukan segala yang dia mampu untuk mengendalikannya. Ingat? Mereka memberitahunya untuk belajar mengawal kekuatannya, tetapi dia tidak dapat mengetahui bagaimana melakukan ini dengan jayanya, terutama ketika emosinya mendapat yang terbaik. Dan mereka tidak banyak menolongnya (sebenarnya, mereka mati).
Ini adalah kiasan untuk apa yang sering diberitahu oleh kita dalam pemulihan mengenai perasaan dan pengalaman kita. Sembunyikan apa yang kita rasakan, kawal perasaan kita, isi diri kita. Abaikan pengalaman kami. Cuba berpura-pura menjadi sesuatu yang bukan kita. Menarik diri dari dunia, salahkan diri kita untuk perkara yang benar-benar di luar kawalan kita. Betul? Bukankah begitulah keadaannya?
Tetapi adakah ini munasabah? Adakah mungkin untuk mengawal perasaan kita? Tidak sudah tentu tidak. Perasaan kita adalah apa adanya. Lebih baik belajar bagaimana merasakan apa yang kita rasakan, melihat perasaan kita terhadap apa itu - neuron menembak - dan memilih tindak balas yang sesuai terhadap rangsangan itu.
Kita harus belajar untuk melihat pilihan kita dan memutuskan mana yang terbaik untuk semua yang terlibat. Tetapi untuk berfikir bahawa kita boleh atau harus mengandungi perkara-perkara yang memberi kita maklumat mengenai siapa kita dan apa pengalaman kita - perasaan kita - adalah untuk merampas kita dari realiti asas.
Jadi mari kita kembali ke Elsa dan melihat di mana dia akhirnya mengambil kembali kekuatannya. Anda mungkin ingat bahawa Anna dilukai oleh Elsa. (Perlu diperhatikan bahawa ini berlaku kerana ketakutan Elsa.) Makluman Spoiler: Dalam kelainan plot yang tidak dijangka, Anna menyembuhkan luka ini dengan menyelamatkan nyawa Elsa dengan risiko dirinya sendiri. Dan pada saat ini - dalam kesedaran bahawa cinta adalah yang menyembuhkan - Elsa mendapati kekuatannya.
Hanya apabila dia dapat merasakan kesedihannya, berhubungan dengan cintanya pada Anna dan merasakan cinta Anna kepadanya, dia dapat mengenali apa yang perlu dia lakukan untuk menyembuhkan tanah dari mantra yang dia sengaja laksanakan ketika dia melarikan diri.
Ini adalah kiasan yang indah bagi kita yang sedang dalam pemulihan kerana sering kali kita tidak membiarkan diri kita merasa cinta. Bukan cinta yang datang kepada kita dari orang lain dan pastinya bukan cinta diri. Sebenarnya, cinta diri adalah langkah pertama untuk pulih dari ketergantungan bersama, menurut Pia Mellody.
Tetapi selagi kita lari dari perasaan kita, kita tidak akan dapat merasakan cinta, kerana mengunci diri dari kemampuan untuk merasakan ketakutan, kesakitan, kesedihan, dan kemarahan juga akan menutup kemampuan kita untuk merasakan cinta dan kegembiraan.
Apa yang perlu kita lakukan ialah melepaskannya dalam erti kata yang sebenarnya. Lepaskan usaha untuk mengawal hasilnya, cuba mengawal perasaan kita, dan berusaha melindungi diri kita dan orang lain dari kesakitan yang lebih jauh. Itulah mesej sebenar filem ini: Rasakan dan biarkan cinta menyembuhkannya.
Saya pasti dapat melihat bahawa ini berlaku untuk saya. Semakin saya rela merangkul dan merasakan ketakutan, kesakitan, kemarahan, dan kesedihan saya, semakin saya dapat merasakan cinta di sekeliling saya.
Mungkin ada di sana selama ini, tetapi saya tidak dapat mengalaminya. Saya terlalu sibuk menjaga dan mempertahankan istana ais saya yang tinggi di puncak gunung terpencil saya. Bagaimana dengan anda? Adakah anda bersedia untuk turun dan mencair?
