Blog Terbaik Kami: 12 Mac 2019

Saya telah membaca buku Dr. Samantha BrodyMengatasi Keperitan, dan setakat ini, saya mencintainya mengambil sesuatu yang dialami oleh kebanyakan kita setiap hari. Alih-alih meletakkan jubah di atas tekanan kita, dia mengajak pembaca untuk melakukan langkah nyata untuk "membongkarnya, dengan sengaja, satu langkah pada satu waktu."

Seperti apa keterlaluan?

Dia mengatakan kewalahan boleh nyata sebagai penyakit fizikal, dan secara emosional sebagai gangguan psikologi seperti kemurungan dan kegelisahan.

Salah satu cara untuk menguruskan masalah adalah dengan mengetahui apa yang anda mahu ubah dan tidak bersedia untuk berubah sekarang. Perkara lain yang boleh anda mulakan ialah mengetahui nilai-nilai anda, yang dapat membantu anda mendapatkan kejelasan dengan keputusan dan menghilangkan perkara-perkara yang membuat anda sibuk tetapi tidak sesuai dengan perkara yang penting bagi anda.

Kadang-kadang perasaan keterlaluan berpunca dari zaman kanak-kanak. Sekiranya demikian, anda mungkin ingin membaca catatan teratas kami minggu ini, yang membahas isu-isu tidak layak dan memalukan dari masa lalu anda.

Perasaan Biasa Ibu Bapa yang Dibesarkan Dengan Mengabaikan Emosi Kanak-kanak
(Mengabaikan Emosi Kanak-kanak) - Keibubapaan adalah lebih mencabar kerana emosi anda dibesarkan sehingga menjadi normal jika anda mengalami perasaan ini.

Penyembuhan dari Pengabaian Emosi, Malu, dan Ketidaktentuan
(Happily Imperfect) - Mungkinkah masalah anda dengan rasa malu dan tidak layak berasal dari ini?

Real Michael Jackson dan Normalcy Bias
(Hati Penuh, Lengan Kosong) - Ini menerangkan mengapa kita tidak melihat kebenaran walaupun sudah jelas.

Apa Di Sebalik Topeng Narcissist?
(Narcissism Decoded) - Kajian ini menunjukkan bahawa narsisis bukan hanya lebih manipulatif dan menipu. Nombor sebenar akan mengejutkan anda.

Ketagihan Narsisisme
(The Exhausted Woman) - Tidak boleh berhenti berpacaran dengan narsisis? Ini akan membantu anda memahami bagaimana anda tertarik.