Membenci Diri dan Kemanusiaan

Baiklah, saya harus mulakan dengan mengatakan saya dibesarkan di beberapa rumah yang rosak dan asuhan stereotaip yang tidak berfungsi. Berpindah dari sekolah ke sekolah dan benar-benar hanya mempunyai kestabilan enam tahun pertama dalam hidup saya. Saya dulu adalah anak yang keluar, tetapi di sekolah menengah saya mula merasa gugup dan tenang di sekitar orang. Saya ketinggalan banyak sekolah untuk bermain permainan video atau merokok (hanya kerana seorang gadis yang saya suka melakukannya). Saya mula melakukan perkara yang sangat impulsif dalam hidup saya (bergabung dengan tentera, berkahwin dengan seseorang yang tidak pernah saya temui, secara rawak bergaul dengan banyak wanita dalam persekitaran seksual yang berbeza secara sembrono, mempunyai anak dengan seseorang yang saya tidak kenal, dll).

Sekarang ke isu. Saya berada di satu titik dalam hidup saya, di mana saya melihat cermin dan membenci orang yang menatap ke belakang. Saya rasa seperti kekosongan kosong, cengkerang manusia. Saya tidak sedih apabila orang yang dekat dengan saya mati dan saya hanya berasa cemburu dan marah ketika menjalin hubungan. Satu-satunya perasaan positif yang saya lalui sejak sekian lama adalah untuk anak perempuan saya. Walaupun begitu kadang-kadang saya tertanya-tanya adakah saya mencintainya sama seperti orang biasa. Terdapat banyak perkara dalam hidup saya yang dapat saya lakukan dan mahu lakukan, tetapi untuk sebab tertentu saya tidak melakukannya. Sebahagian daripadanya adalah tugas yang mudah seperti pergi ke bank atau ke sekolah. Atas sebab-sebab tertentu, kebanyakan orang yang saya temui merasa bosan atau mengganggu saya. Saya berusaha untuk terus bersahabat demi masyarakat, tetapi saya tidak tahu jika ada satu orang yang saya nikmati. Saya tidak tahu apa yang salah dengan saya. Saya hanya mahu termotivasi dan melakukan apa yang saya perlukan untuk memberi kehidupan kepada anak saya, tetapi yang dapat saya lakukan hanyalah bermain permainan video atau bersenam. Kadang-kadang saya memikirkan kematian saya dan betapa senangnya itu, tetapi saya tahu saya tidak akan pernah memenuhi fantasi itu kerana saya terlalu menyayangi anak saya. Saya telah menjalani kehidupan dengan berfikir bahawa saya telah mengawal diri, tetapi saya tidak dapat berfungsi dengan betul. Saya tidak dapat tidur, saya tidak dapat merasakan apa-apa, saya membuat keputusan yang buruk dari segi kewangan, saya menggunakan wanita walaupun baru-baru ini saya semakin bosan dengan seks. Saya tidak tahu apa yang perlu dibuat.

Ketika saya masih muda, ibu saya membawa saya ke ahli terapi sekali dan saya mendapati diri saya hanya memanipulasi ahli terapi untuk memikirkan bagaimana saya mahukannya. Mungkin ada lebih banyak lagi, tetapi saya telah kehilangan ingatan saya sejak akhir-akhir ini.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Saya akan mengesyorkan mencuba terapi lagi. Mungkin anda belum bersedia untuk terapi tetapi sekarang. Anda mungkin sangat berbeza sekarang daripada anda ketika itu. Anda mungkin lebih bermotivasi. Dalam pengalaman terapi pertama, ibu anda mungkin memaksa anda hadir. Dalam kes ini, anda akan melakukan kehendak anda sendiri. Pilihan anda untuk pergi dan termotivasi untuk pergi boleh membuat perbezaan kali ini. Perlu dicuba.

Sekiranya anda memutuskan untuk menjalani terapi, adalah mustahak anda mencari seseorang yang anda rasa selesa. Bagaimana anda boleh mencapainya? Saya sering mengesyorkan memanggil 5 hingga 10 ahli terapi dan membincangkan secara terperinci mengenai perkara yang anda mahukan. Tanya soalan langsung seperti:

• Adakah anda telah menolong orang lain yang mempunyai masalah yang serupa?
• Apa hasil kes tersebut?
• Bagaimana anda akan menolong saya?

Minta spesifik. Sekiranya anda bercakap dengan ahli terapi dengan siapa anda merasakan hubungan, maka langkah seterusnya adalah bertemu dengannya secara langsung. Mungkin memerlukan masa untuk mencari ahli terapi yang "betul" tetapi apabila anda melakukannya, itu dapat membuat perbezaan yang signifikan dalam hidup anda.

Sekiranya anda tidak berminat dengan terapi (yang saya nasihatkan), maka anda mungkin ingin membaca beberapa buku bantuan diri yang telah banyak membantu orang lain. Saya sangat mengesyorkan dua buku khususnya: M. Scott Peck's Jalan Kurang Perjalanan dan Viktor Frankl's Mencari Makna Manusia.

Anda juga harus mempertimbangkan untuk dinilai oleh psikiatri. Anda mungkin mendapat manfaat daripada ubat. Pengambilan ubat mungkin tidak "menyelesaikan" masalah anda tetapi dapat membantu anda merasa lebih baik dan untuk menghilangkan "kekosongan" yang anda rasakan buat sementara waktu. Semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle