Inti Kreatif kami dan Cara Mengaksesnya
Dalam penyelidikan baru yang diterbitkan di Laporan Ilmiah, Reiss dan rakan-rakannya terkejut apabila mendapati bahawa kemampuan kita untuk mencipta berkaitan dengan otak kecil. Kawasan di dasar otak juga bertanggung jawab untuk pergerakan, ingatan, dan koordinasi.
Tetapi ketika 'pusat eksekutif' korteks prefrontal otak terlibat - kawasan yang membantu kita merancang dan mengatur - aktiviti kreatif berhenti.
Sebagai penyelidik dan pengarang bersama kajian itu, Manish Saggar mengatakan: "Semakin banyak anda memikirkannya, semakin banyak anda mengacaukannya."
Tetapi bagaimana anda dapat mengakses atribut anda yang lebih kreatif tanpa terlalu memikirkan prosesnya?
Sudah tentu, itulah soalan yang saya cuba jawab seharian. Walaupun korteks prefrontal saya aktif menjadualkan tugas dan menyusun penyelidikan, kata-kata yang saya perlukan untuk ungkapan kreatif saya sendiri sepertinya mengambil kenaikan. Jadi, saya juga melakukannya, secara harfiah.
Walaupun penyelidik otak mengetahui apa yang berlaku dalam otak kecil yang menyebabkan fungsi neurologi menyelaraskan ekspresi kreatif kita, psikologi telah menghabiskan beberapa dekad untuk memahami bagaimana kita dapat menyalakan kreativiti dalam kehidupan seharian kita.
Dalam kajian tahun 2014, para penyelidik mendapati bahawa berjalan kaki dapat membantu. Berjalan mendorong pemikiran berbeza, yang membantu orang mengakses pelbagai idea yang berbeza mengenai satu topik. Dalam masa yang singkat, pemikiran yang berbeza mendorong pelbagai penyelesaian untuk satu masalah.
Pemikiran yang berlainan biasanya merupakan proses yang bebas. Ini menginspirasi kemungkinan inovatif, kadang-kadang melalui kaedah sumbang saran atau pemetaan minda, yang kemudian dapat dinilai dan dianalisis untuk aplikasi. Ternyata jalan-jalan sederhana di sekitar blok dapat meningkatkan proses pemikiran kreatif ini secara dramatik.
Atau anda boleh membaca buku telefon. Penyelidik Sandi Mann dan Rebekah Cadman mendapati bahawa mereka yang memikul tugas yang pasif dan membosankan - seperti menyalin nombor dari buku telefon - adalah penyelesaian masalah yang lebih kreatif. Tugas yang membosankan memungkinkan lebih banyak peluang untuk melamun. Itu dapat memberi inspirasi kepada ekspresi kreatif.
Lamunan juga dapat memberi semangat yang baik. Itu boleh menjadi penggalak kreativiti yang lain.
"Sekiranya anda mempunyai projek di mana anda ingin berfikir secara inovatif, atau anda mempunyai masalah untuk dipertimbangkan dengan teliti, berada dalam suasana positif dapat membantu anda melakukannya," kata penyelidik Ruby Nadler dalam kajian yang diterbitkan dalam Sains Psikologi
.
Penyelidik memanipulasi mood peserta kajian dengan memainkan muzik dan klip video. Kemudian, para peserta diminta untuk mengenali corak - proses yang mendorong pemikiran inovatif. Mereka yang lebih gembira melakukan tugas yang lebih baik untuk menyelesaikan cabaran daripada mereka yang merasa sedih atau berkecuali.
Rujukan
Saggar, M., Quintin, E., Kienitz, E., Bott, N.Tl., Sun, Z., Hong W., Chien, Y.,… Reiss, A.L. (2015). Paradigma fMRI berasaskan pictionary untuk mengkaji korelasi neural improvisasi spontan dan kreativiti figura. Laporan Ilmiah: 5, Nombor artikel: 10894.
Oppezzo, M., & Schwartz, D.L. (2014). Berikan Idea Anda Beberapa Kaki: Kesan Positif Berjalan pada Pemikiran Kreatif. Jurnal Psikologi Eksperimental: Pembelajaran, Ingatan, dan Kognisi 40, (4) 1142–1152.
Mann, S. dan Cadmana, R. (2014). Adakah Bosan Membuat Kita Lebih Kreatif? Jurnal Penyelidikan Kreativiti 26(2), 165-173.
Nadler, R.T., Rabi, R., & Minda, J.P. (2010). Mood Yang Lebih Baik dan Prestasi yang Lebih Baik: Peraturan Pembelajaran yang Dihuraikan Kategori Dipertingkatkan oleh Mood Positif. Sains Psikologi 21: 1770-1776, doi: 10.1177 / 0956797610387441
