4 Strategi untuk Tetap Kreatif di tengah Keletihan dan Banyak Gangguan

Inilah fakta yang mengecewakan mengenai kreativiti: Selalunya perkara pertama adalah menguap ketika kita letih, tertekan, dan merasa terharu. Ia juga terasa sekejap ketika otak kita terlalu banyak arah: e-mel, pesanan teks, media sosial, tajuk utama sensasional, banyak tanggungjawab, banyak perkara.

Kadang-kadang, terlalu sukar untuk memberi tumpuan. Kadang-kadang, rasanya terlalu banyak.

Syukurlah, kami tidak berdaya. Syukurlah, kita dapat bersikap sengaja dan proaktif, dan bukannya diseret oleh semua jenis gangguan.

Dengan menerapkan amalan tertentu dan menggunakan perspektif tertentu, kita dapat berhubung dengan kreativiti kita - dan menikmati lebih banyak makna dalam kehidupan kita.

Dalam buku terbarunya, Teruskan: 10 Cara untuk Tetap Kreatif di Masa Baik dan Buruk pengarang Austin Kleon menyusun rancangan yang memberi inspirasi untuk mengatasi keletihan, gangguan, dan rasa tidak yakin yang sombong. Berikut adalah empat petua dari buku yang sangat baik yang boleh dicuba oleh sesiapa sahaja.

Tetapkan rutin harian. Kami menganggap bahawa kreativiti adalah sesuatu yang sangat aneh - bahkan mungkin huru-hara, dan roda bebas - perkara, yang akan menyusut dengan struktur. Kami menganggap kita akan menjinakkan dan menekan kreativiti kita dengan melakukan apa-apa jenis rutin.

Namun, rutin berfungsi sebagai sauh untuk membantu kita mengakses kekayaan kreativiti kita. Rutin membantu kita memprioritaskan karya kreatif kita - tidak kira apa lagi yang kita lakukan dalam kehidupan kita. Seperti yang ditulis oleh Kleon Teruskan, "Saya menulis sambil menahan pekerjaan sehari, menulis sepenuh masa dari rumah, dan menulis sambil menjaga anak-anak kecil. Rahsia menulis di bawah semua syarat itu adalah mempunyai jadual dan mematuhinya. "

Rutin yang baik membuat kita melalui pelbagai emosi, pengalaman, dan keadaan. Kleon juga menulis, "Daripada membatasi kebebasan anda, rutin memberi anda kebebasan dengan melindungi anda dari naik turun kehidupan dan menolong anda memanfaatkan masa, tenaga, dan bakat anda yang terhad. ”

Untuk menetapkan rutin anda sendiri, Kleon menyarankan untuk memperhatikan hari dan suasana hati Anda, dan mempertimbangkan soalan-soalan ini: "Di manakah tempat kosong dalam jadual anda? Apa yang boleh anda habiskan untuk meluangkan masa? Adakah anda seorang yang baru bangun tidur atau burung hantu malam? Adakah ritual atau takhayul yang bodoh yang membuat anda dalam suasana kreatif? "

Keluarkan karya kreatif anda dengan lebih serius. Kreativiti berkembang dalam permainan. Ini berkembang apabila hasilnya tidak begitu penting. Sudah tentu, ini memerlukan latihan. Kerana kebanyakan kita terlalu fokus pada produk (berbanding bermain dengan prosesnya).

Bagaimana untuk berlatih? Kleon mencadangkan melakukan apa yang dinasihatkan oleh Kurt Vonnegut kepada sekumpulan pelajar sekolah menengah: Buat puisi, tetapi jangan tunjukkan kepada sesiapa. Sebaliknya, koyakkan sehelai kertas itu, dan masukkan ke dalam tong sampah. Menurut Vonnegut, “Anda akan dapati bahawa anda telah mendapat penghargaan untuk puisi anda. Anda telah berpengalaman menjadi, belajar lebih banyak tentang apa yang ada di dalam diri anda, dan anda telah menjadikan jiwa anda bertambah. "

Atau anda boleh menemui alat dan bahan baru untuk dicuba — perkara yang sama sekali tidak anda kenali.

Atau anda boleh membuat sesuatu yang sangat mengerikan. Sungguh mengerikan. Jadikan itu sebagai matlamat. Seperti yang ditulis oleh Kleon, buatlah "gambar paling buruk. Puisi paling jelek. Lagu yang paling menjengkelkan. Membuat seni yang tidak baik adalah keseronokan. " Dan bersenang-senang memacu kreativiti kita.

Berlatih "memandang perlahan." Menurut Kleon, "Apabila tugas anda adalah melihat perkara-perkara yang tidak dilakukan oleh orang lain, anda harus perlahan sehingga anda dapat melihat."Bagi kebanyakan kita, ini tidak berlaku secara semula jadi, paling tidak pada hari ini. Lagipun, kami sibuk, dan kami mempunyai banyak perkara yang perlu dilakukan. Lagipun, senarai perkara yang harus kita lakukan (dan hanya bertambah besar dan besar). Jadi, kita menghentam kaki kita dengan gas, dan memecut.

Kleon berkongsi contoh hebat bagaimana rupa "lambat": Ketika pengkritik seni Peter Clothier menyedari bahawa dia sebenarnya tidak melihat seni, dia mula memimpin sesi "Satu Jam / Satu Lukisan" di galeri dan muzium yang berbeza. Peserta dijemput untuk melihat satu karya seni selama satu jam. Ya, satu jam penuh. Kerana ketika anda mencari selama itu, anda akan menemui perkara-perkara yang tidak pernah anda temui dengan melirik dan berjalan tepat.

Melukis adalah cara yang bagus untuk benar-benar melihat (sama ada anda benar-benar dapat melukis atau tidak — dan jika tidak, siapa yang peduli?). Kleon menulis mengenai Roger Ebert, yang mula membuat sketsa di kemudian hari, menulis: "Dengan duduk di suatu tempat dan membuat lakaran sesuatu, saya terpaksa benar-benar memandangnya." Dia mengatakan gambarnya adalah "alat untuk mengalami tempat atau saat yang lebih dalam," tulis Kleon.

Kleon juga menyatakan bahawa perhatian kami "adalah salah satu barang paling berharga yang anda miliki, itulah sebabnya setiap orang ingin mencurinya dari anda." Oleh itu, apa yang dapat anda perhatikan sehingga dapat menyambut dan memupuk kreativiti anda? Di mana dan bagaimana anda boleh berlatih "tampan lambat"?

Ikuti musim. Anda bukan robot. Sudah tentu, ini bukan kejutan bagi anda. Namun begitu banyak dari kita mengharapkan diri kita menghasilkan dengan kadar yang memusingkan. Kami berharap dapat menghasilkan karya kreatif seolah-olah kami adalah pekerja kilang di barisan pengeluaran.

Kleon percaya bahawa "kreativiti mempunyai musim." Maksudnya, anda mungkin berada di musim refleksi diri, memeriksa kehendak dan keinginan anda dan siapa diri anda. Anda mungkin sedang menghabiskan masa, membaca pelbagai buku, mendengar podcast, dan menonton dokumentari. Anda mungkin berada dalam musim kreativiti yang mendalam dan hebat, mengarang novel terbaru anda. Anda mungkin berada di musim rehat, dengan memberi tumpuan kepada keluarga dan aktiviti lain yang meremajakan anda.

Kleon mendorong pembaca untuk mengamati irama dan kitaran hasil kreatif kita - dan bersabar di luar musim. Salah satu cara kita dapat berhubung dengan musim peribadi kita adalah dengan memperhatikan musim di alam. Kleon menulis, "Lukiskan pohon yang sama setiap minggu selama setahun. Ikuti astronomi biasa. Saksikan matahari terbit dan terbenam selama seminggu. Perhatikan bulan setiap malam selama beberapa kitaran. Cobalah untuk merasakan masa bukan mekanikal, dan lihat apakah itu menentukurkan semula anda dan mengubah bagaimana perasaan anda tentang kemajuan anda. "

Kita dapat menyimpulkan gangguan terbesar dan terbesar dalam satu kata: kehidupan. Terdapat projek mendesak lain, pinggan kotor, keputusan sukar, anak menangis, bil yang belum dibayar, sinki yang tersumbat, kaunter yang berantakan, konflik, hanya untuk beberapa nama. Yang mungkin membuat anda berfikir bahawa karya kreatif tidak mungkin dilakukan — atau anda perlu membuat perubahan dramatik untuk menyelesaikan sesuatu karya kreatif.

Anda tidak.

Seperti yang ditulis oleh Kleon Teruskan, “Anda tidak perlu mempunyai kehidupan yang luar biasa untuk membuat pekerjaan yang luar biasa. Semua yang anda perlukan untuk membuat seni yang luar biasa dapat dijumpai dalam kehidupan seharian anda. "

Anda boleh fokus melakukan apa yang dikatakan oleh René Magritte sebagai tujuan seninya: "untuk menghidupkan kehidupan baru dengan cara kita melihat perkara-perkara biasa di sekitar kita."

Yang, secara umum, kelihatan seperti cara yang baik untuk menghabiskan hari-hari kita.

Artikel ini memaparkan pautan afiliasi ke Amazon.com, di mana komisen kecil dibayar kepada Psych Central jika buku dibeli. Terima kasih atas sokongan anda dari Psych Central!