Hubungan, Kecurangan, dan Kemurungan

Tunang saya dan saya telah bersama selama tiga tahun sekarang dan kami mempunyai masa yang paling menakjubkan bersama. Namun baru-baru ini saya mendapat tahu bahawa dia selalu tidur dengan pelacur, dia juga tidur dengan salah seorang rakan saya dan seorang wanita lain sebelum kejadian tersebut. Saya tahu dia tidak memberitahu saya semua kebenaran kerana saya telah menemui banyak perkara yang disembunyikannya seperti pesanan teks dan pakaian wanita di rumah kita. Saya sangat bingung, dia adalah lelaki paling manis yang pernah saya temui (atau sekurang-kurangnya saya fikir dia) Saya fikir dia tidak akan pernah melakukan perkara seperti ini. Ini membuat saya berasa sangat tertekan, saya sering berfikir untuk mengakhiri hidup saya, saya mengacaukan tempat kerja, saya sukar untuk menumpukan perhatian dalam perbualan, saya telah berjumpa dengan doktor tetapi ia sama sekali tidak membantu telah patah hati dan saya tidak berani untuk pergi. Semua orang terus memberitahu saya bahawa saya bodoh untuk tinggal, saya tidak tahu apa yang membuat saya berada di sana. Perasaan marahnya adalah gurauan; Saya selalu merasa seperti berjalan di atas kulit telur sekiranya saya mengatakan sesuatu yang salah yang akan mengganggu dia. Dia tidak pernah memukul saya. Mungkin menarik saya dan mendorong saya tetapi sejauh itu telah berlalu ... Saya rasa seperti saya tidak mempunyai kawan, keluarga saya tidak peduli dan saya merasa kehilangan! Saya tidak melihat titik bangun pada waktu pagi satu-satunya sebab yang saya lakukan adalah untuk bekerja dan pada hari cuti saya tidak boleh berbohong jika tidak, saya malas menurutnya dan saya merasa bersalah. Saya hanya mahu tidur dan tidak bangun! Saya mesti tidur di katil kami. Dia tidur dengan wanita-wanita ini dan terus menerus bermain di fikiran saya dan saya menjadi marah dan membuang masa lalu. Saya sering diberi ultimatum olehnya dengan mengatakan bahawa jika saya tidak melupakannya, maka kita boleh merosakkannya dan dia sering menggoda apa yang telah dilakukannya dengan memperincikannya ketika dia kesal, tolong bantu saya, saya begitu tersesat.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-05-8

A.

Menyayangi seseorang dengan sangat mendalam dan meminta mereka mengkhianati anda dengan cara ini, memang merupakan salah satu penderitaan terdalam bagi kita. Trauma pengkhianatan ini membuat kita semakin yakin untuk memastikan bahawa semuanya akan baik-baik saja, tetapi jiwa kita tahu bahawa sesuatu yang mendasar telah berubah yang perlu diakui dan ditangani secara langsung. Berharap keadaan akan menjadi lebih baik dengan sendirinya tidak akan berjaya.

Masalah teman lelaki anda adalah penting dan anda berharap perkara itu berlaku akan membuat anda merasa sengsara. Keperluan dan perasaan anda bukan merupakan bagian dari apa yang dapat dia fahami atau atasi. Sekali lagi anda menginginkannya sebaliknya tidak membuatnya begitu, melainkan meletakkan anda kedudukan yang harus memaafkan seseorang yang anda tidak boleh percayai dan takut: bukan tempat yang baik.

Sekiranya anda tidak menjalani terapi, saya cadangkan anda memulakannya. Sekiranya anda menjalani terapi individu, saya cadangkan anda bertanya kepada ahli terapi anda untuk menyertai kumpulan. Anda perlu membuat kenderaan sokongan untuk diri anda terlebih dahulu supaya anda tidak terlalu bergantung pada emosi.

Mulailah membuat rangkaian sokongan untuk diri anda sekarang juga. Setelah ini dilaksanakan, anda boleh memutuskan bagaimana anda mahu menangani situasi ini.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @