Masalah Hubungan yang Berlanjutan

Saya mempunyai banyak masalah, di mana untuk memulakan ?? Baiklah, jadi saya akan cuba menerangkan keadaan saya dengan sebaik mungkin. Saya tidak pernah berkencan dengan lelaki yang tidak berbohong atau menipu atau melakukan perkara buruk kepada saya. Oleh itu, saya berhenti berpacaran selama lebih kurang 2 tahun. Saya berjumpa dengan lelaki ini dan saya benar-benar jatuh cinta kepadanya. Dia juga terluka seperti saya, jadi sejak awal dia mahu lambat. Okey sejuk. Tetapi saya rasa saya sangat terluka, saya mengeluarkan semuanya, yang saya tahu tidak adil. Dia putus asa dengan saya kerana banyak perkara kerana dia tidak dapat mengatasi masalah yang selalu saya miliki. Tidak ada bukti dia melakukan. Saya selalu memohon dan meminta-minta sehingga dia membawa saya kembali. Saya telah berbohong kepadanya dan menipu dua kali. Dia tahu bahawa saya bercakap dengan seseorang tetapi tidak tahu bahawa saya sebenarnya tidur dengan dua lelaki lain.

Tetapi saya menuduh DIA melakukan sesuatu, seperti setiap hari. Saya mengatakan perkara buruk kepadanya, untuk membuatnya merasa tidak enak. Saya hanya menipu dia sehingga jika saya mengetahui bahawa dia menipu AKU, sekurang-kurangnya saya boleh mengatakan bahawa saya juga melakukannya dan mungkin ia tidak akan menyakitkan. Saya tidak pernah menipu sesiapa pun sebelum ini, dan yang mengejutkan saya ialah saya tidak pernah merasa bersalah kerana menipu dia. Dalam kenyataan, saya bercakap dengan banyak orang sekarang kerana saya sudah faham bahawa dia menipu, walaupun dia tidak pernah memberi saya petunjuk bahawa dia. Kadang-kadang saya merasa seperti saya membencinya, terutama untuk apa yang telah dilakukan oleh lelaki lain terhadap saya, fikir dia juga akan melakukan perkara yang sama. Tetapi saya juga mencintainya hingga mati. Setiap kali kita mempunyai hujah yang sangat buruk, saya menangis berjam-jam dan memikirkan cara untuk mengakhiri hidup saya sendiri kerana membayangkan hidup tanpa dia adalah perasaan yang paling tidak tertahankan yang saya tahu. Melalui semua yang saya berikan kepadanya, dia tetap bertahan, menunggu saya berubah menjadi lebih baik. Saya tahu seseorang hanya boleh mengambil banyak sebelum mempunyai cukup tetapi saya tidak dapat menahannya seperti yang saya lakukan dan takut bahawa saya tidak akan berhenti dan ia akan menjadi perkara yang sama dengan setiap lelaki lain yang saya temui. Saya mahu berubah menjadi lebih baik kerana saya sangat tertekan rasanya akan mati setiap hari. Jauh sekali saya percaya bahawa dia ADALAH orang yang baik dan saya tidak layak. Saya hanya memerlukan pertolongan untuk mengawal kemarahan saya dan menangani rasa tidak selamat. Terima kasih banyak-banyak.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda mempunyai masalah kemarahan dan rasa tidak selamat. Cara paling berkesan untuk menangani masalah ini adalah dengan berjumpa dengan ahli terapi. Sekiranya terapi bukan pilihan, maka anda mungkin ingin merujuk buku atau bahan bantu diri.

Mempunyai masalah kemarahan dan rasa tidak selamat mungkin menjelaskan mengapa anda berulang kali mendapati diri anda berada dalam hubungan yang tidak sihat dan ini dapat menjelaskan tingkah laku semasa anda dengan berkesan. Anda terlibat dalam tingkah laku yang telah menyakiti anda dalam hubungan masa lalu. Menipu tidak hanya merosakkan hubungan, tetapi merosakkan emosi dan psikologi pasangan anda. Tidak pernah salah untuk menyakiti orang yang anda sayangi. Pendekatan yang lebih berkesan adalah mengadakan perbincangan dengan pasangan anda. Sekiranya itu tidak mengurangkan ketakutan anda, maka berunding dengan ahli terapi atau pihak objektif luar pasti akan berjalan lancar.

Apa yang tidak boleh anda lakukan adalah membiarkan corak kecurangan dan sabotaj diri berterusan. Saya sangat mengesyorkan berjumpa dengan ahli terapi untuk masalah hubungan anda yang berterusan. Anda menghadapi kesukaran untuk mengekalkan hubungan yang sihat. Tingkah laku anda dalam hubungan anda sekarang adalah mensabotaj diri. Ia tidak sihat. Ini menyakitkan anda dan pasangan anda, ini telah merosakkan hubungan ini dengan serius dan jika tidak diperbetulkan ia akan merosakkan hubungan masa depan. Anda tidak harus terus berada di jalan ini. Penting untuk anda membetulkan masalah ini. Klik tab cari bantuan di bahagian atas halaman ini untuk membantu anda mencari ahli terapi. Saya harap awak baik-baik. Tolong jaga diri.

Kristina Randle