Saya Dulunya Dikenali sebagai Penyayang semasa kecil, tetapi itu telah berubah

Dua setengah tahun yang lalu saya mula mengalami kemurungan yang teruk dan paranoia yang teruk dan tidak jelas.

Saya percaya semua orang yang melihat saya menginginkan saya mati, dan keluarga saya sendiri juga tidak dipercayai. Saya yakin mereka akan membunuh saya, jadi saya menyembunyikan pisau di bilik saya dan membawanya ke sekeliling. Kegelisahan saya sangat kuat dan menyebabkan saya menghindari semua peristiwa sosial, saya hanya mahu terus terpencil dan saya mahu mati.

Setiap hari saya merasa tidak berharga dan tidak tidur kerana paranoia.

Saya menunggu untuk melihat apakah semuanya akan hilang tetapi fikiran saya masih menghantui saya dengan dorongan ganas, ketakutan, dan episod emosi yang sengit. Kadang kala saya terlalu yakin pada diri sendiri, saya menjadi sangat mementingkan diri sendiri dan pemarah. Saya tidak dapat mengawal diri saya sama sekali dan rasanya orang di kepala saya memberi saya fikiran beracun.

Saya bercakap dengan diri saya selama berjam-jam pada satu masa. dan saya tidak merasakan apa-apa yang pelik tetapi beberapa rakan saya mengatakan bahawa mereka takut kepada saya.

Pada satu ketika saya gembira pada saat berikutnya saya boleh menangis tanpa alasan sama sekali, menyusahkan diri untuk mencuba dan menenangkan diri sambil berharap saya sudah mati.

Saya tidak dapat mengawal pemikiran itu, mereka selalu mengingatkan saya betapa menyedihkannya, tidak berperasaan dan sakitnya saya. Bagi saya hidup tidak ada artinya, dan saya tidak dapat merasakan kegembiraan dalam apa pun. Seperti fikiran saya selamanya terjebak dalam kekosongan yang tidak pernah berakhir, khayalan. dan kengerian. Saya merasakan bahawa tidak ada yang layak untuk hidup. Saya tidak boleh mati kerana saya takut semua orang akan tahu jenis maniak yang mementingkan diri sendiri dan ibu saya mungkin akan kehilangannya.

Saya tidak dapat menahan diri dari serangan panik kecuali saya memotong atau mencederakan diri sendiri, dan ketakutannya samar tetapi ada di mana-mana.

Ahli terapi menakutkan saya, suatu ketika saya merasa penuh harapan dan berkongsi mengenai masalah saya ... tetapi pada saat berikutnya saya segera menyesal dan mula panik, memikirkan mereka akan mengkhianati saya dan menggunakan kelemahan saya terhadap saya. Kemudian fikiran datang dan mereka mengatakan bahawa saya tidak mempunyai masa depan, bahawa saya membuang wang dan masa ibu bapa saya.

Pemikiran pembunuhan yang ganas dan terang datang, dan itu menakutkan saya.Saya benci hidup dengan rasa bersalah, saya mahu hilang. Saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan, saya hanya mahu mengakhirinya sebelum merosakkan semuanya. Saya tidak tahu apa yang berlaku dengan saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda menyatakan bahawa perubahan ini berlaku dua setengah tahun yang lalu. Persoalannya menjadi apa yang berlaku dua setengah tahun yang lalu? Mungkin itu adalah peristiwa atau perubahan penting dalam hidup anda. Jenis simptom yang anda terangkan biasanya tidak berlaku secara tidak sengaja. Terdapat sebab fizikal atau psikologi dan itu mesti ditentukan.

Mengetahui sumber gejala anda adalah langkah pertama dalam rawatan anda. Tidak ada yang perlu ditakutkan mengenai ahli terapi. Mereka suka menolong orang. Bagi kebanyakan orang, ini adalah satu-satunya alasan mengapa mereka memilih untuk bekerja sebagai profesional. Beri mereka peluang untuk menolong anda.

Sehubungan dengan itu, anda bimbang bahawa ahli terapi akan menggunakan "kelemahan terhadap anda" tetapi apakah ini? Saya seorang ahli terapi dan tidak ada apa-apa yang terdapat dalam surat anda yang menunjukkan kelemahan. Itu mungkin sesuatu yang anda takuti benar dan bukan sesuatu yang benar. Anda mungkin mempercayai idea-idea sesat itu, yang sayangnya ada dalam budaya kita, tentang meminta pertolongan. Terdapat nilai dan kebijaksanaan yang besar dalam mencari pertolongan daripada profesional yang dilatih untuk mengetahui cara menyelesaikan masalah kehidupan. Anda harus mencubanya.

Saya sangat mendorong anda untuk meneruskan terapi sekiranya anda telah memulakannya dan mencubanya jika anda belum melakukannya, atas semua sebab yang telah saya jelaskan di atas. Gejala anda dapat diatasi. jika anda terbuka untuk rawatan, tetapi kemungkinan besar mereka akan berterusan sekiranya anda mengabaikannya. Hubungi perkhidmatan kecemasan jika anda tidak dapat menjaga keselamatan diri. Mereka akan melindungi anda. Terima kasih atas pertanyaan anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle