Mengapa Saya Ingin Menyusahkan Perkara Tanpa Sebab?

Saya tidak tahu mengapa, tetapi saya mempunyai keinginan untuk menyakiti atau membunuh perkara-perkara tertentu. Saya berada di rumah rakan hujung minggu ini dan saya bermain dengan kucing mereka. Saya merasakan keperluan tiba-tiba untuk mencederakan kucing. Saya tidak tahu mengapa, saya suka kucing dan tidak pernah mahu menyakiti seekor kucing, tetapi fikiran saya terus memberitahu saya untuk mencederakannya. Saya tidak pernah menyakiti kucing, saya berhenti bermain dengannya kerana ini. Juga, apabila seseorang membuat saya kesal atau marah, saya ingin mencederakan mereka walaupun sebenarnya tidak ada alasan. Saya tidak pernah menyakiti atau membunuh apa-apa dalam hidup saya, tetapi perasaan ini sudah lama berlaku. Saya tidak tahu mengapa ini berlaku, tolong bantu!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sukar untuk mengetahui apa yang salah. Fikiran ini boleh menjadi hasil dari sesuatu yang anda baca atau dengar di televisyen atau dalam filem. Sesuatu di persekitaran anda boleh menjadi pencetus.

Anda mengatakan bahawa "apabila seseorang membuat saya kesal atau marah saya ingin mencederakan mereka walaupun sebenarnya tidak ada alasan untuk" tetapi bukankah itu alasannya? Bahawa anda kesal atau marah. Perasaan itu sepertinya timbul dari perasaan marah anda.

Penting untuk disebutkan bahawa pemikiran ganas anda mungkin tidak menunjukkan masalah yang lebih mendalam. Adalah menjadi kesalahan jika menganggap mereka mengatakan sesuatu tentang anda sebagai orang. Adalah normal untuk berfikir dan merasakan pelbagai perkara, baik positif dan negatif.

Teori dan rawatan psikoanalitik didasarkan pada gagasan minda tidak sedar. Jung dan Freud adalah psikoanalis. Mereka menyedari bahawa terdapat beberapa bahagian dalam minda manusia. Anda adalah minda sedar dan anda bangun setiap pagi dari keadaan tidak sedar dan anda kembali setiap petang, ketika anda tertidur, ke keadaan tidak sedar atau minda tidak sedar. Perbezaannya bukan binari. Satu fikiran tidak pernah bebas dari yang lain. Ia tidak sedar atau tidak sedar tetapi sebaliknya adalah gabungan antara keduanya. Pada waktu siang, ketika anda terjaga, minda sedar mendominasi. Semasa anda tidur, minda tidak sedar akan mendominasi.

Ada kalanya percampuran dua fikiran hampir sama. Masa-masa ini disebut keadaan kesedaran yang diubah. Hipnosis adalah keadaan yang berubah, seperti meditasi. Pada waktu siang ketika anda terjaga, percaya diri anda sedar sepenuhnya, masih ada input dari orang yang tidak sedar.

Contoh terbaik dari ini, adalah apabila anda mempunyai lagu atau serpihan lagu, bermain di fikiran anda semasa anda terjaga. Sering kali, anda mendapati lagu itu menjengkelkan dan berharap lagu itu berakhir, berhenti dimainkan, tetapi lagu itu terus berjalan. Akhirnya ia hilang dengan sendirinya tetapi itu adalah contoh pemikiran yang masuk ke dalam fikiran anda, bahawa anda tidak boleh membuang dengan tekad sedar.

Jung bercakap mengenai keperibadian bayangan. Keperibadian ini hidup jauh di dalam minda yang tidak sedar. Ini bukan anda yang lain melainkan "bayangan" anda, anda yang lebih primitif. Ia bukan id dan jauh lebih kompleks daripada id (maafkan saya kerana mencampurkan psikologi Jungian dan Freudian.) Bayangan itu akan memancarkan kemungkinan negatif yang sangat mungkin. Bayangan itu mengingatkan anda, bahawa anda mempunyai kekuatan untuk membunuh kucing atau menyebabkan kesakitan yang besar. Namun, anda belum memilih untuk melakukannya. Anda menunjukkan cinta dan kasih sayang kucing tetapi bayangan itu mengingatkan anda bahawa anda mempunyai kekuatan untuk membunuh kucing itu. Secara sedar, anda menganggap ini menjijikkan dan bertentangan dengan niat anda tetapi bayangan itu tetap mengingatkan anda.

Anda mungkin juga melihat, filem kecil atau khayalan seperti yang dihasilkan oleh bayangan. Orang dominan otak kanan, cenderung mengalami ini. Contohnya, mereka memikirkan seseorang yang mereka gemari memandu pulang dari tempat kerja atau mungkin mereka bercakap dengan mereka di telefon bimbit semasa mereka benar-benar memandu pulang dari tempat kerja. Tiba-tiba mereka melihat filem kecil atau khayalan trak treler treler yang cuba melewati kenderaan orang yang disayangi dan tiba-tiba ia terbalik, menghancurkan orang yang disayangi. Mereka mungkin melihat darah dan lendir dan kemudian semuanya berakhir dengan perasaan yang sangat negatif.

Fantasi yang tidak diingini dan menjengkelkan ini datang secara percuma dari keperibadian bayangan. Topik ini, seperti juga psikologi psikoanalitik, sangat rumit. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenainya jika anda memilih atau membincangkannya dengan ahli terapi yang berpengetahuan. Saya hanya ingin memberitahu anda bahawa apa yang anda alami mungkin tidak lebih dari "keperibadian bayangan."

Anda menyedari bahawa menyakiti orang lain adalah salah. Anda tidak pernah mencederakan makhluk lain dan anda meluangkan masa untuk menulis ke laman web dalam talian kerana hanya memikirkan menyakiti orang lain sangat menyusahkan anda dan tidak diinginkan atau diterima.

Anda nampaknya tahu betul dan salah. Sekiranya pemikiran ini menyebabkan anda kesusahan, maka penyelesaiannya adalah dengan berjumpa dengan profesional kesihatan mental. Kaunseling akan membantu anda mengenal pasti kepentingan mereka. Terapi tingkah laku kognitif (CBT) sangat berkesan untuk mensasarkan jenis pemikiran ini. Tolong jaga diri.

Kristina Randle