Nilai Kekambuhan

Ucapkan kata tujuh huruf yang berulang dalam lingkaran pemulihan dan ruangan itu menjadi sunyi. Mengapa ia berlaku? Bagaimana ia berlaku? Berapa banyak ketenangan yang dia ada? Berapa lama dia tinggal di luar? Sekiranya seseorang mengalami ketenangan selama bertahun-tahun, diharapkan jam akan diset semula - seolah-olah mereka tidak pernah berhenti minum. Panggil saya pemberontak, tetapi ini terlalu hitam dan putih untuk selera saya. Walaupun saya menyedari perlunya mengenali dan memperingati kegembiraan selama berturut-turut, pemulihan daripada ketagihan jarang dilakukan secara langsung atau rapi. Lebih sering daripada tidak, ini adalah perjalanan pembelajaran dan penangguhan dan penyembuhan yang tidak kemas dan berterusan yang merangkumi bahagian kejatuhannya. Relapses adalah bahagian pengembaraan yang kadang-kadang diperlukan. Sebenarnya, saya gembira kejadian saya berlaku. Inilah sebabnya.

Percubaan lima hari saya

Musim panas sebelum terakhir saya bereksperimen dengan alkohol setelah 28 tahun ketenangan. Setelah berhenti minum sebelum saya sah, saya selalu mempersoalkan sama ada saya benar-benar alkohol atau tidak. Mungkin, saya fikir, minuman keras saya yang berumur antara 15 dan 18 tahun hanyalah bentuk pemberontakan sekolah menengah. Nampaknya soalan itu sahih. Saya tidak dapat mengaitkan banyak kesaksian dalam pertemuan kumpulan dua belas langkah kerana saya tidak kehilangan apa-apa akibat minum saya, kecuali rasa bangga setelah memulakan pergaduhan kucing bodoh di bawah pengaruh.

Suatu malam Julai setelah semua orang tidur, saya menatap Heinekens di dalam peti sejuk. Mungkin saya normal, Saya berfikir pada diri saya sendiri. Mungkin saya boleh minum koktel sekali-sekala dan menyertai keseronokan. Oleh itu, dengan berjabat tangan, saya mengeluarkannya dari peti sejuk, membuka botol, dan berkenalan semula dengan rakan saya yang telah lama hilang.

Tidak ada yang mengerikan berlaku. Saya berhenti pada satu. Jadi malam berikutnya saya mencubanya sekali lagi. Selama 48 jam pertama percubaan saya, seolah-olah saya telah bergabung dengan barisan peminum sosial. Hallelujah! Namun, pada hari ketiga, saya mula terobsesi dengan minuman seterusnya. Pada hari keempat, saya menyeludup enam bungkus Coors Light ke sebuah taman untuk minum sendiri. Pada hari kelima, saya mempertimbangkan untuk berhenti di kedai minuman keras untuk membeli sebotol vodka untuk disimpan di dalam bagasi ... anda tahu, sekiranya saya memerlukan pembaikan.

Keesokan harinya, secara kebetulan atau campur tangan ilahi, seorang rakan yang merupakan penyembuh alkohol yang berhenti oleh rumah semasa menjalankannya. Dia tidak pernah melakukan ini sebelum atau sejak itu. Saya mengaku kepadanya perincian mengenai apa yang saya sampaikan dan dia memberitahu bahawa dia menjemput saya untuk bertemu pada keesokan harinya.

Rehat bilik mandi, bukan permulaan

"Adakah orang di sini dengan ketenangan 24 jam?" tanya ketua mesyuarat di akhir. Saya tidak pasti mahu mengangkat tangan saya atau tidak. Ketika orang-orang di dalam bilik melihatnya, saya mempunyai ketenangan sekitar 26 jam. Namun, mengikut piawaian saya, saya telah berumur 28 tahun dan satu hari. Saya pergi dengan matematik mereka dan mengejutkan diri ke depan bilik untuk menuntut cip saya.

Hari itu merupakan tonggak penting bagi saya. Saya tidak minum sejak itu. Namun, saya tidak meraikan hari ketenangan. Saya memperingati semua kebijaksanaan dan ketekunan dan keberanian yang membuat saya tenang selama lebih dari seperempat abad. Segala keringat dan kerja keras kegembiraan selama 28 tahun yang mendahului cip 24 jam saya dipamerkan pada ketika itu. Tidak ada yang hilang. Saya tidak percaya seseorang akan berulang jika mereka mengambil minuman. Saya melihatnya lebih seperti istirahat bilik mandi, di mana anda melihat diri anda di cermin dan bertanya, "Apa yang saya lakukan?" dan kemudian kembali ke tempat anda untuk mendapatkan jadual.

Kemajuan tidak sekata

Mungkin sebilangan orang mengalami pemulihan linear. Mereka minum. Mereka berhenti. Mereka menemui kebahagiaan dan kedamaian. Tetapi saya masih belum bertemu dengan orang seperti itu. Corak pemulihan bagi kebanyakan kita memerlukan tarian pergerakan naik-turun, penyesuaian kanan-ke-kiri, piruette dan plié - dengan harapan kita bergerak maju. Sama seperti labirin berjalan yang memandu anda keluar sebelum ini, pemulihan biasanya lebih berbentuk lingkaran atau bulat daripada segi empat sama. Tepat ketika kita fikir kita menceroboh pangkalan rumah, kita dibuang ke lapangan kiri.

"Kemajuan, bukan kesempurnaan" sesuai dengan semua tingkah laku saya yang ketagihan. Saya tidak perlu menurunkannya pada kali pertama, kali kedua, atau kali ke-52. Langkah bayi secara beransur-ansur menuju matlamat ketenangan dan kedamaian sudah cukup. Pada hari-hari ketika saya terlibat dalam tingkah laku yang bergantung pada kod atau mencari sesuatu untuk menghilangkan rasa sakit saya, saya mengingatkan diri saya bahawa bukan kejatuhan tetapi pemulihan yang penting. Penyembuhan terdiri daripada menangkap diri saya dan mencuba berulang kali, kadang-kadang sebanyak 50 kali sehari. Perjalanan dan usaha penting dalam pemulihan, bukan kad skor yang sempurna.

Pelajaran kambuh

Relapses mengajar kita pelajaran yang tidak ternilai jika kita terbuka untuk belajar. Sebagai contoh, sebelum percubaan saya, saya menganggap keputusan saya untuk berhenti minum seperti menyingkirkan gluten dan gula dari diet saya. Kekambuhan saya menunjukkan betapa seriusnya ketagihan, bahawa ketenangan adalah tindakan menyelamatkan nyawa, bukan pilihan yang sihat. Pantang minum koktel tidak termasuk dalam kategori yang sama seperti roti atau kepingan roti. Bagi penagih, alkohol merampas otak anda, membisikkan janji palsu di telinga anda. Sekiranya anda tidak berhati-hati, pemusnahan diri dapat menghakis semua aspek kehidupan anda.

Kekambuhan saya juga mengajar saya bahawa pantang bukan mengenai kemahuan dan disiplin. Ia tidak ada kaitan dengan watak peribadi atau ketahanan emosi. Pemulihan adalah mengenai kerendahan hati, tentang mengakui tidak berdaya dan bergantung pada orang lain dan kekuatan yang lebih tinggi untuk kekuatan dan bimbingan. Kekuatan penyembuhan terdapat dalam pengalaman bersama orang lain, dalam memanfaatkan komuniti sokongan.

Kesakitan di bawah ketagihan

Saya berani mengatakan bahawa kekambuhan saya mengubah hidup kerana memaksa saya untuk mengetahui apa yang mendorong ketagihan. Saya memulakan psikoterapi intensif dan menyelidiki dengan lebih mendalam setiap aspek dalam hidup saya, dengan bertanya, Apa yang berlaku di sini? Usaha mencari jiwa saya menghasilkan rasa diri yang lebih kuat. Hasilnya, saya dapat mengenal pasti kesakitan yang lebih baik yang membuat saya terdedah kepada tingkah laku ketagihan.

Saya pasti tidak mengatakan bahawa kambuh semuanya baik. Sebilangan orang tidak dapat membersihkan diri lagi setelah mereka mula minum atau kembali mengalami ketagihan. Ini adalah risiko, pasti. Namun, jika anda dapat mengakhiri ketagihan anda dan kembali pulih, kambuh dapat membuka pintu untuk pemahaman yang lebih baik mengenai ketagihan anda dan, oleh itu, untuk pemulihan yang lebih kuat. Saya tidak percaya anda akan memulakannya jika anda mengambil minuman. Saya percaya anda berhenti sebentar dan mulakan semula dengan perspektif baru.