Terbaik dari Blog Kami: 31 Mei 2019
Saya tahu bagaimana rasanya ketika dunia anda ditutup. Kegelisahan boleh berlaku kepada anda. Sesuatu berlaku seperti peristiwa traumatik dan anda dicetuskan. Mungkin anda mendapat serangan panik atau menakutkan kesihatan. Tubuh anda akan melakukan apa sahaja untuk tidak mengatasinya lagi. Oleh itu, anda mengelakkan situasi. Mungkin anda tidak pergi ke kedai kopi yang sama atau menaiki kapal terbang kecil lagi.
Tetapi tidak lama lagi anda mendapati diri anda tidak mahu keluar bersama rakan atau melancong. Tinggal di rumah nampaknya satu-satunya cara anda dapat mengawal diri. Tapi itu semua khayalan.
Caranya untuk mendapatkan pengalaman menakutkan adalah dengan beransur-ansur kembali bertenaga. Semakin banyak perkara yang anda lalui, semakin banyak keyakinan yang anda ada. Caranya ialah mengembangkan dunia anda walaupun anda takut. Perkara kecil yang berani hanya boleh memandu ke pasar atau menulis blog mengenai pengalaman anda.
Kerana ini adalah hari terakhir bulan kesedaran kesihatan mental, saya ingin berkongsi kisah saya sendiri. Saya menderita serangan asma untuk pertama kalinya tahun lalu, yang membuat pergi ke mana-mana kelihatan seperti prestasi besar. Tetapi semakin banyak rintangan yang saya atasi, semakin mudah. Kuncinya bagi saya adalah melakukan sesuatu yang sedikit menakutkan setiap hari, keluar ketika saya tidak merasakannya, bersenam melewati zon selesa saya, dan bahkan bercakap benar.
Kehidupan boleh menjadi jauh lebih rumit apabila anda menghadapi masalah sama ada penyakit fizikal seperti migrain kronik dan penyakit autoimun atau penyakit mental seperti kegelisahan dan kemurungan. Semua tenaga kita dihabiskan untuk menyelesaikan masalah ini kadang-kadang dari semasa ke semasa. Tidak mudah. Tetapi saya percaya kita tidak sendirian dalam perjuangan kita.
Sebenarnya, salah satu catatan utama kami berkongsi bagaimana anda dapat mengubah pengalaman anda dari kegagalan menjadi pertumbuhan diri dan penguasaan dengan mengubah pemikiran anda. Saya harap ia dapat membantu anda merasa kuat dalam perjalanan peribadi anda dengan penyakit mental.
Perkara-perkara Kesalahan yang difikirkan oleh Narcissist dan Penyalahguna Lain Tidak Boleh Dilakukan
(Psikologi Diri) - Ini adalah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menyembuhkan diri sendiri ketika anda menjadi mangsa sebarang jenis pelanggaran atau penderaan.
Kesalahan Identiti: Orang-orang ini tidak mengalami gangguan keperibadian
(Wanita yang Keletihan) - Berapa banyak daripada kita yang bersalah mendiagnosis orang yang kita sayangi? Sekiranya anda yakin mereka mempunyai gangguan keperibadian, baca ini. Kebenaran mungkin mengejutkan anda.
Meneroka Ke Arah Perhatian Anda
(Tanpa Berat) - Daripada secara tidak sedar dipimpin oleh pemikiran kita, siaran ini menunjukkan kepada kita bagaimana kita dapat memaparkan apa yang kita perhatikan.
Mahu Lebih Baik? Belajar Mengambil Risiko
(Memanfaatkan Kesukaran) - Untuk mencapai penguasaan dalam hidup, perubahan dalam pemikiran diperlukan. Baca bagaimana perubahan dalam minda anda dapat menolong anda mencapai sesuatu dengan jayanya.
Akibat dari Keibubapaan Helikopter
(Pengurusan Kemarahan) - Niat anda baik. Anda mahu anak-anak anda mendengar, berkelakuan dan bersikap baik kepada orang lain. Tetapi jika anda memberitahu mereka apa yang harus dilakukan dan bertindak kerana marah, anda kehilangan peluang untuk mengajar mereka kebebasan dan tanggungjawab.
