Saya rasa saya mengalami gangguan mental?

Jadi untuk bermula dari awal, saya berlebihan berat badan dan mempunyai hubungan yang sangat buruk dengan ibu saya. Ibu saya jujur ​​sempurna di mata semua orang, di mana saya adalah anak perempuannya yang kusam dan jelek. Oleh itu, walaupun dia menyokong saya selalunya berkaitan dengan berat badan dll, dia tidak tahan dengan saya. Dia akan selalu bergumam bagaimana saya menjijikkan untuk melihat dan bahawa dia tidak dapat melihat saya dan semua itu. Kemudian kami bertengkar hebat, dan walaupun saya secara tidak sengaja menunjukkan kepadanya bahawa saya menangis atau apa sahaja yang dia akan minta saya berhenti menjadi dramatis dll.

Ketika berhubungan dengan orang lain secara sosial, walaupun orang menganggap saya '; lucu';, mereka selalu menganggap saya bertindak tidak berminat atau seperti saya tidak peduli dengan mereka, tetapi kebenarannya ada kalanya setiap orang ketawa dan merasa gembira, dalam satu kumpulan, kadang-kadang saya hanya merasa tidak senang, saya memerlukan banyak perkara untuk menunjukkan dan menunjukkan kebahagiaan saya dalam sekumpulan orang di mana saya rasa saya masih berusaha untuk mengenali beberapa orang dalam kumpulan. Sekiranya saya sudah menjalinkan hubungan saya dengan semua orang dalam kumpulan, saya tidak menghadapi masalah ini. Saya mempunyai harga diri yang rendah sehingga saya cenderung untuk tidak mendekati orang yang kelihatan 'menarik'; atau lebih popular daripada saya dan cenderung menghindari pesta dan perayaan besar. Saya memang ingin menjadi nyawa parti, namun saya terlalu tidak selamat untuk benar-benar melakukan apa-apa.

Saya juga pernah merasa seperti semua benda di sekeliling saya berdebar-debar, dan seperti saya hanya dapat mendengar degupan jantung saya sebelum tampil di hadapan kelas, dan saya merasa tersedak seperti tidak dapat bercakap; saya tidak pernah mempunyai masalah dengan pengucapan awam tetapi saya fikir ia mula berkembang dan saya tidak pasti sama ada ini adalah bentuk kerisauan atau tidak.

Ada kalanya saya merasa tidak senang dan riang seperti orang lain, seperti ada sesuatu yang menghalangi saya. Saya juga agak canggung dengan orang baru, terutamanya jika rakan-rakan saya sudah dekat dengan mereka, dan mereka mula menghabiskan masa dengan kami, maka saya merasakan diri saya orang luar walaupun dengan rakan-rakan terdekat saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Nampaknya anda tidak mengalami gangguan kesihatan mental.Secara amnya, nampaknya anda mungkin mempunyai harga diri yang rendah dan tidak mempunyai keyakinan diri. Itu bukan gangguan mental. Inilah ciri-ciri yang dikembangkan seseorang dari masa ke masa, apabila anda gagal melakukan perkara-perkara yang mendorong keyakinan pada diri sendiri. Dengan kata lain, pencapaian hidup, dan melakukan perkara yang anda banggakan, akan membantu anda mencapai tahap harga diri dan keyakinan diri yang sihat.

Unsur lain yang berpotensi bermasalah dalam hidup anda adalah ibu anda. Anda dan dia tidak akur. Dia mengatakan perkara kejam kepada anda. Itu tentu boleh mempengaruhi bagaimana anda melihat diri anda. Anda kecewa dengan cara dia memperlakukan anda adalah tindak balas biasa. Ini akan merugikan kebanyakan orang.

Anda juga menyebutkan mengalami kegelisahan teruk semasa acara pengucapan awam. Pengucapan awam adalah ketakutan yang sangat biasa. Anda menulis bahawa anda biasanya tidak cemas semasa acara pengucapan awam, tetapi mungkin ini sangat menimbulkan kegelisahan. Saya memerlukan lebih banyak maklumat untuk mengetahui sama ada ini merupakan tanda masalah yang lebih besar atau apakah itu kejadiannya.

Anda akan menjadi calon yang tepat untuk kaunseling. Ini adalah jenis masalah yang biasanya ditangani dalam terapi. Mungkin bermanfaat untuk membatasi masa anda dengan ibu anda. Kecuali dia berhenti mengatakan perkara yang tidak berfaedah, semakin sedikit masa yang dihabiskan dengannya, semakin baik perasaanmu. Dengan kaunseling, anda mungkin belajar untuk bertoleransi dengan lebih negatif terhadapnya tetapi untuk sekarang, mungkin bermanfaat untuk membatasi masa yang anda habiskan dengannya.

Satu perkara terakhir yang perlu diingat: ibu anda mungkin mengatakan, perkara itu kerana masalah dan batasan psikologinya sendiri. Perkara itu biasa berlaku pada banyak orang. Mereka memperlakukan orang lain dengan buruk kerana kekurangan peribadi mereka sendiri. Sebaiknya jangan mengambilnya secara peribadi tetapi itu adalah satu cabaran.

Kaunseling akan membantu anda mengembangkan rasa keyakinan diri yang lebih kuat, begitu juga pencapaian hidup, kematangan dan pertumbuhan psikologi yang sihat. Apabila anda semakin yakin, anda tidak akan peduli dengan pendapat orang lain. Tab "cari bantuan", di bahagian atas halaman ini, akan membantu anda dalam mencari ahli terapi yang baik. Terapi keluarga, selain terapi individu, mungkin juga merupakan pilihan yang baik. Tolong jaga diri.

Kristina Randle